Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
Fl1p Fl1p • 2. septembra 2025 o 16:43 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeMTB

◼ 2, September Training status ◼
😄 Gradually improving (638)
🌳 Fitness 70, Fatigue 89, Balance -19
◼ Ride Summary ◼
🐷 Tempo Training (medium-low intensity)
🏷️ Mental enhancement, Steady pace, Achievement
🚵 Hillclimb Ride
📊 RP 183, Int 0.64, Vol 86
✨ Recovery time 15 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 351w (36%)
⚡ 1min 258w (40%)
⚡ 2min 229w (49%)
⚡ 5min 217w (62%)
⚡ 10min 210w (63%)
⚡ 20min 208w (71%)
⚡ 40min 187w (69%)
⚡ 1hour 173w (65%)
⚡ 2hour 147w (58%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 18% (-14%)
🔵 2zone 41% (+6%)
🟢 3zone 28% (+14%)
🟡 4zone 8% (+1%)
🟠 5zone 2% (-3%)
🔴 6zone 2% (-3%)
⭕ 7zone 1%
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 10%
💙 2zone 37%
💚 3zone 52%
💛 4zone 1%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 1.8
⌛ AWC duration 4m 7s
🏋 AWC energy 14.9kJ
🔋 Maximum discharge 5.9%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1153
🧀 Fat 58.2%
🍞 Carb 41.8%
⏲ Fat loss 72.2g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
37,1 km
schedule Čas
02:06:42
landscape Nastúpané
687 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 17,6 km/h 51,6 km/h
Výkon 151 W 610 W
Kadencia 92 rpm -
Tepová frekvencia 139 bpm 162 bpm
Energetický výdaj 1 308 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 20 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p Fl1p • Predvčerom o 9:06
thumb_up0thumb_down

downhill_skiing Kubínska hoľa 2026 #1

trending_up 22,1 km
schedule 01:37:27
landscape 131 m
Fl1p Fl1p • Včera o 8:42
thumb_up0thumb_down

downhill_skiing Kubínska hoľa 2026 #2

trending_up 30,3 km
schedule 01:45:20
landscape 188 m
Fl1p Fl1p • 23. januára 2026 o 7:34
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:15:02
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bojnická Žabí majer Bojnická Žabí majer open_in_new
1,26 km  -0.1 %
 02:50
26,8 km/h
26,8 km/h 197 W 146 bpm 01:33
49,0 km/h
Zabi majer offroad - smer Raca Zabi majer offroad - smer Raca open_in_new
0,67 km  0.3 %
 01:44
23,1 km/h
23,1 km/h 199 W 150 bpm 01:22
29,3 km/h
Pekna cesta - Tri Duby Pekna cesta - Tri Duby open_in_new
2,33 km  8.3 %
 15:08
9,3 km/h
9,3 km/h 208 W 146 bpm 12:04
11,6 km/h
Cesta Mládeže 3104/26 Climb Cesta Mládeže 3104/26 Climb open_in_new
1,33 km  8 %
 08:49
9,0 km/h
9,0 km/h 202 W 145 bpm 04:23
18,2 km/h
Kamenné výjazdy Kamenné výjazdy open_in_new
0,78 km  4.5 %
 03:27
13,5 km/h
13,5 km/h 210 W 148 bpm 02:09
21,7 km/h
3 kamenné výjazdy 3 kamenné výjazdy open_in_new
1,28 km  3.8 %
 05:15
14,6 km/h
14,6 km/h 206 W 148 bpm 03:26
22,3 km/h
downhill_obchadzka je pre deti downhill_obchadzka je pre deti open_in_new
0,42 km  -9.3 %
 01:05
23,2 km/h
23,2 km/h - 137 bpm 00:28
53,8 km/h
Od Slivu po asfaltku reverse Od Slivu po asfaltku reverse open_in_new
1,11 km  -2.4 %
 05:02
13,2 km/h
13,2 km/h 122 W 138 bpm 03:15
20,5 km/h
Od Sparísk po odbočku na Malý Slavín Od Sparísk po odbočku na Malý Slavín open_in_new
2,96 km  0.7 %
 16:28
10,8 km/h
10,8 km/h 137 W 142 bpm 09:55
17,9 km/h
Singlac Vidrica - reverse Singlac Vidrica - reverse open_in_new
1,02 km  1.9 %
 05:56
10,3 km/h
10,3 km/h 123 W 142 bpm 02:36
23,6 km/h
k TBK k TBK open_in_new
0,61 km  3.7 %
 02:16
16,2 km/h
16,2 km/h 196 W 147 bpm 01:18
28,2 km/h
Trail Biely Kríž (horná časť) Trail Biely Kríž (horná časť) open_in_new
0,72 km  -5.9 %
 02:26
17,8 km/h
17,8 km/h 56 W 145 bpm 01:40
26,0 km/h
spod Pieskov k domčeku spod Pieskov k domčeku open_in_new
1,28 km  2.3 %
 04:20
17,7 km/h
17,7 km/h 208 W 149 bpm 03:05
24,8 km/h
Letom lesom Letom lesom open_in_new
1,79 km  -3.1 %
 04:46
22,5 km/h
22,5 km/h 84 W 126 bpm 03:25
31,4 km/h
K ohnisku K ohnisku open_in_new
0,75 km  -3.8 %
 01:41
26,9 km/h
26,9 km/h 53 W 120 bpm 01:05
41,7 km/h
Pedal trail - new part Pedal trail - new part open_in_new
0,45 km  -7.8 %
 01:32
17,7 km/h
17,7 km/h 19 W 128 bpm 00:50
32,5 km/h
Výšlap od horárne Výšlap od horárne open_in_new
1,96 km  1.6 %
 05:57
19,8 km/h
19,8 km/h 199 W 142 bpm 04:18
27,4 km/h
Päťbojársky od Troch Dubov Päťbojársky od Troch Dubov open_in_new
1,88 km  -1.6 %
 05:30
20,5 km/h
20,5 km/h 105 W 134 bpm 03:45
30,0 km/h
Trail do Rače po potok Trail do Rače po potok open_in_new
0,76 km  -2.8 %
 01:39
27,7 km/h
27,7 km/h 12 W 119 bpm 01:07
41,0 km/h
ZLTA down ZLTA down open_in_new
2,00 km  -3.5 %
 07:26
16,1 km/h
16,1 km/h 98 W 127 bpm 04:43
25,4 km/h
25 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up