•
Beh
directions_runBeh - Lunch Run
3 x 5 km avg. 3:43-3:39-3:48 min./km, medziklus 3 min.
trending_up
Vzdialenosť
28,2 km
schedule
Čas
02:01:51
landscape
Nastúpané
57,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,9 km/h | 19,2 km/h |
| Výkon | 467 W | 669 W |
| Kadencia | 93 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 155 bpm | 175 bpm |
| Energetický výdaj | 2 319 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 29 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Morning Run
trending_up
14,1 km
schedule
01:06:08
landscape
55 m
•
directions_run Morning Run
trending_up
15,1 km
schedule
01:09:40
landscape
31 m
•
rowing Workout - Evening Pilates
trending_up
0,0 km
schedule
00:16:09
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Žilina - VD 5 km
Žilina - VD 5 km
open_in_new
4,93 km -0.2 %
|
18:56
15,6 km/h
|
15,6 km/h | 522 W | 156 bpm |
17:51
16,6 km/h
|
||||
|
Intersport 2km
Intersport 2km
open_in_new
1,98 km -0.4 %
|
07:21
16,2 km/h
|
16,2 km/h | 535 W | 152 bpm |
06:47
17,5 km/h
|
||||
|
Vodne Dielo - Pravy breh
Vodne Dielo - Pravy breh
open_in_new
3,19 km 0 %
|
11:53
16,1 km/h
|
16,1 km/h | 539 W | 155 bpm |
10:58
17,5 km/h
|
||||
|
Mojš - Varín
Mojš - Varín
open_in_new
3,76 km 0.1 %
|
14:04
16,1 km/h
|
16,1 km/h | 495 W | 157 bpm |
12:50
17,6 km/h
|
||||
|
Lanopás - Varín
Lanopás - Varín
open_in_new
1,69 km 0.1 %
|
06:07
16,6 km/h
|
16,6 km/h | 541 W | 161 bpm |
06:07
16,6 km/h
|
||||
|
Varin / Mojs
Varin / Mojs
open_in_new
3,56 km -0.2 %
|
13:57
15,3 km/h
|
15,3 km/h | 503 W | 165 bpm |
12:39
16,9 km/h
|
||||
|
Mojš stúpanie na VD
Mojš stúpanie na VD
open_in_new
0,14 km 7.2 %
|
00:31
16,5 km/h
|
16,5 km/h | 536 W | 171 bpm |
00:19
26,9 km/h
|
||||
|
Vodne dielo Zilina - strana 2
Vodne dielo Zilina - strana 2
open_in_new
3,16 km 0.1 %
|
12:15
15,5 km/h
|
15,5 km/h | 528 W | 172 bpm |
10:29
18,1 km/h
|
||||
|
VD - Budatín - VD
VD - Budatín - VD
open_in_new
8,18 km 0 %
|
41:38
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 390 W | 151 bpm |
26:31
18,5 km/h
|
||||
|
VD - Ľavobrežná
VD - Ľavobrežná
open_in_new
3,71 km -0.3 %
|
18:13
12,2 km/h
|
12,2 km/h | 399 W | 154 bpm |
11:49
18,9 km/h
|
||||
|
Pravý breh Váhu
Pravý breh Váhu
open_in_new
2,79 km 0.4 %
|
15:14
11,0 km/h
|
11,0 km/h | 369 W | 148 bpm |
09:12
18,2 km/h
|
||||
|
11 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre