Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Mapa
MarMal MarMal • 26. októbra 2025 o 10:02 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Račiansky kros#jeseň2025#16km/500m

prišiel som z pobolievajúcimi krížami, tie sa počas behu opravili 😁a odchádzam z boľavým členkom, na cca 12km zlé došlapnutie pri obiehaní a už som sa neponáhľal ani ja🤣

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
16,0 km
schedule Čas
01:32:30
landscape Nastúpané
505 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,4 km/h 16,9 km/h
Výkon 327 W 563 W
Kadencia 76 rpm -
Tepová frekvencia 157 bpm 172 bpm
Energetický výdaj 1 236 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 19 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

MarMal MarMal • Predvčerom o 10:34
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 13,1 km
schedule 01:07:15
landscape 26 m
MarMal MarMal • 1. augusta 2026 o 9:40
thumb_up0thumb_down

directions_bike BTC Častovský cyklookruh🚵58km/1. časť

trending_up 31,0 km
schedule 02:11:00
landscape 817 m
MarMal MarMal • 1. augusta 2026 o 12:41
thumb_up0thumb_down

directions_bike BTC Častovský cyklookruh🚵58km/2. časť

trending_up 27,6 km
schedule 01:54:29
landscape 656 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Knižkova dolina-Vypálenisko Knižkova dolina-Vypálenisko open_in_new
2,28 km  8.5 %
 14:44
9,3 km/h
9,3 km/h 405 W 153 bpm 11:44
11,6 km/h
Račiansky kros 15k NOVÁ TRASA Račiansky kros 15k NOVÁ TRASA open_in_new
15,79 km  0 %
 01:32:30
10,2 km/h
10,2 km/h 326 W 156 bpm 01:10:39
13,4 km/h
1KM kopec 1KM kopec open_in_new
1,02 km  7.3 %
 05:42
10,7 km/h
10,7 km/h 443 W 144 bpm 04:32
13,5 km/h
Knizkova-lesom Knizkova-lesom open_in_new
0,94 km  10.4 %
 07:06
7,9 km/h
7,9 km/h 373 W 162 bpm 05:28
10,3 km/h
Zbojníčka - Bystrické po zelenej Zbojníčka - Bystrické po zelenej open_in_new
1,96 km  0.2 %
 12:22
9,5 km/h
9,5 km/h 313 W 164 bpm 09:17
12,7 km/h
Zelený zbežík Zelený zbežík open_in_new
0,41 km  -13.1 %
 02:07
11,6 km/h
11,6 km/h 203 W 163 bpm 01:43
14,3 km/h
Račiansky kros fajný zbeh Račiansky kros fajný zbeh open_in_new
1,47 km  -6.4 %
 07:11
12,3 km/h
12,3 km/h 296 W 159 bpm 05:37
15,7 km/h
Malý Slavín-Málinský vrch po žltej Malý Slavín-Málinský vrch po žltej open_in_new
0,83 km  5.3 %
 05:14
9,5 km/h
9,5 km/h 376 W 163 bpm 04:11
11,9 km/h
Zbeh ku Slivovi Zbeh ku Slivovi open_in_new
1,39 km  -6 %
 06:52
12,2 km/h
12,2 km/h 289 W 155 bpm 05:27
15,3 km/h
Stupavská 6646/20 Climb Stupavská 6646/20 Climb open_in_new
0,91 km  7.7 %
 07:22
7,4 km/h
7,4 km/h 299 W 149 bpm 05:14
10,4 km/h
Výstup na Pánovu lúku po žltej Výstup na Pánovu lúku po žltej open_in_new
0,32 km  10.3 %
 03:07
6,2 km/h
6,2 km/h 312 W 151 bpm 01:45
11,0 km/h
Pánova lúka-Vypálenisko po modrej Pánova lúka-Vypálenisko po modrej open_in_new
0,99 km  0.4 %
 06:28
9,2 km/h
9,2 km/h 277 W 152 bpm 04:32
13,1 km/h
Nový zbeh kros Nový zbeh kros open_in_new
3,71 km  -5.6 %
 19:00
11,7 km/h
11,7 km/h 281 W 150 bpm 13:50
16,1 km/h
koniec Bysricke koniec Bysricke open_in_new
1,60 km  -5.7 %
 07:28
12,8 km/h
12,8 km/h 288 W 152 bpm 05:28
17,5 km/h
14 segmentov
keyboard_arrow_up