Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
Lubie82 Lubie82 • 29. januára 2026 o 16:27 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift -Vo2Max 30/15 by Gemini on Shisa Shakedown in Makuri Islands

This ride includes 4 cols:
🏔️ Pain Cavern
🏔️ Yumezi’s Castle
🏔️ Temple
🏔️ Shisa
-- found by www.myCols.app (app for iOS and Android)

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
52,1 km
schedule Čas
01:44:05
landscape Nastúpané
499 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 30,0 km/h 66,0 km/h
Výkon 198 W 457 W
Kadencia 84 rpm -
Tepová frekvencia 151 bpm 184 bpm
Energetický výdaj 1 183 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Lubie82 Lubie82 • Včera o 16:17
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Afternoon Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:23:30
landscape 0 m
Lubie82 Lubie82 • 14. marca 2026 o 14:51
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Mountain Bike Ride

trending_up 33,0 km
schedule 01:40:00
landscape 617 m
Lubie82 Lubie82 • 15. marca 2026 o 12:29
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Ride

trending_up 60,0 km
schedule 01:49:24
landscape 587 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Shisa Shakedown Shisa Shakedown open_in_new
49,40 km  0 %
 01:49:09
27,2 km/h
27,2 km/h 200 W 151 bpm 01:21:24
36,4 km/h
Pain Cavern Climb Pain Cavern Climb open_in_new
2,16 km  3 %
 07:04
18,4 km/h
18,4 km/h 180 W 137 bpm 02:52
45,3 km/h
Castle Park Sprint Reverse Castle Park Sprint Reverse open_in_new
0,22 km  0.1 %
 00:25
31,4 km/h
31,4 km/h 150 W 152 bpm 00:15
52,3 km/h
Alley Sprint Alley Sprint open_in_new
0,41 km  0 %
 00:37
40,4 km/h
40,4 km/h 310 W 169 bpm 00:26
57,5 km/h
Railways and Rooftops Railways and Rooftops open_in_new
6,19 km  0 %
 12:50
28,9 km/h
28,9 km/h 200 W 156 bpm 07:59
46,5 km/h
Railway Sprint Railway Sprint open_in_new
0,49 km  -1 %
 00:41
43,2 km/h
43,2 km/h 288 W 174 bpm 00:30
59,0 km/h
Rooftop KOM Reverse Rooftop KOM Reverse open_in_new
1,63 km  3.2 %
 06:39
14,7 km/h
14,7 km/h 149 W 149 bpm 02:51
34,2 km/h
Castle KOM Castle KOM open_in_new
2,67 km  2.1 %
 07:06
22,6 km/h
22,6 km/h 211 W 158 bpm 04:19
37,2 km/h
Temple KOM from Fishing Village Side Temple KOM from Fishing Village Side open_in_new
2,50 km  3.6 %
 10:52
13,8 km/h
13,8 km/h 202 W 162 bpm 04:59
30,1 km/h
Mech Isle Climb CW Mech Isle Climb CW open_in_new
0,71 km  2.9 %
 02:48
15,3 km/h
15,3 km/h 179 W 136 bpm 01:12
35,7 km/h
Festival Harbor Climb CCW Festival Harbor Climb CCW open_in_new
2,04 km  2.6 %
 06:23
19,2 km/h
19,2 km/h 179 W 137 bpm 02:43
45,0 km/h
Shisa Sprint Shisa Sprint open_in_new
0,29 km  -0.8 %
 00:26
39,7 km/h
39,7 km/h 180 W 139 bpm 00:18
57,4 km/h
12 segmentov
keyboard_arrow_up