•
Beh
directions_runBeh - Intervalovy beh/laktat
- Zahriatie: wu+1km volne tempo
- Dychovy reset: 3x (vdych 4s, vydych 6s) pred startom
- 6x400 m beh @ 3:30-3:50/km, pauza 90 s
- Uvolnenie: chodza 3-5 min + lahke dychanie 2 min + mobilita
trending_up
Vzdialenosť
5,4 km
schedule
Čas
00:26:11
landscape
Nastúpané
83,5 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,7 km/h | 20,5 km/h |
| Výkon | 353 W | 560 W |
| Kadencia | 79 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 148 bpm | 173 bpm |
| Energetický výdaj | 374 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing Workout - HYROX WORKOUT 3/110
trending_up
0,0 km
schedule
01:02:26
landscape
0 m
•
rowing Workout - Priprava na HYROX V MAJI ZACALA 1/110
trending_up
0,0 km
schedule
00:50:38
landscape
0 m
•
rowing Workout - HYROX TRENING DOUBLES
trending_up
0,0 km
schedule
00:53:15
landscape
0 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre