•
Beh
directions_runBeh - Morning threshold run
Warm-up 10 min @ 6:00/km
4 x 6 min Threshold intervals @ 5:15/km (2 min recovery @ 8:00/km)
Cool down: 10 min @ 6:04/km
trending_up
Vzdialenosť
8,7 km
schedule
Čas
00:50:12
landscape
Nastúpané
19,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,4 km/h | 15,1 km/h |
| Výkon | 228 W | 306 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 160 bpm | 175 bpm |
| Energetický výdaj | 480 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 13 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Weight Training🤸♂️✨️
trending_up
0,0 km
schedule
00:39:46
landscape
0 m
•
directions_bike Afternoon Ride
trending_up
31,1 km
schedule
01:11:33
landscape
134 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sahara od kruhacu k mostu
Sahara od kruhacu k mostu
open_in_new
0,89 km 0.9 %
|
04:54
10,9 km/h
|
10,9 km/h | 244 W | 162 bpm |
04:54
10,9 km/h
|
||||
|
Sahara k vinohradom
Sahara k vinohradom
open_in_new
0,36 km 0.6 %
|
01:52
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 264 W | 168 bpm |
01:30
14,4 km/h
|
||||
|
2 segmenty
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre