•
Bicykel
directions_bikeHelvetes vind 😵💫
2x8m @321w & 313w
🇸🇪 Tänkte köra fler intervaller men benen är helt pajade efter gårdagens löpning 😄
🇬🇧 The idea was to do more intervals but the legs are kind of out of order after yesterday’s run 😄
trending_up
Vzdialenosť
53,9 km
schedule
Čas
01:41:10
landscape
Nastúpané
432 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 32,0 km/h | 59,8 km/h |
| Výkon | 222 W | 704 W |
| Kadencia | 81 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 133 bpm | 168 bpm |
| Energetický výdaj | 1 348 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 11 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Gnällrunda med Jari Litmanen 😄
trending_up
100,1 km
schedule
03:09:48
landscape
822 m
•
directions_bike Fortsätter med endurance 🤨
trending_up
100,3 km
schedule
03:11:42
landscape
841 m
•
directions_bike 3 veckor av ensamhet 🥺
trending_up
109,6 km
schedule
03:20:39
landscape
831 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Utmarka - Husby Gravel Speedway
Utmarka - Husby Gravel Speedway
open_in_new
0,73 km 1.1 %
|
01:49
24,0 km/h
|
24,0 km/h | 165 W | 109 bpm |
01:02
42,2 km/h
|
||||
|
Markim - Lunda
Markim - Lunda
open_in_new
7,77 km -0.2 %
|
11:12
41,6 km/h
|
41,6 km/h | 276 W | 146 bpm |
09:14
50,5 km/h
|
||||
|
Vattdalsbacken
Vattdalsbacken
open_in_new
2,43 km 1.7 %
|
04:14
34,5 km/h
|
34,5 km/h | 231 W | 136 bpm |
02:56
49,8 km/h
|
||||
|
Lunda motlut
Lunda motlut
open_in_new
0,56 km 0.7 %
|
00:52
38,5 km/h
|
38,5 km/h | 370 W | 159 bpm |
00:38
52,7 km/h
|
||||
|
Lunda livs till Skepptunainfarten
Lunda livs till Skepptunainfarten
open_in_new
6,15 km 0.1 %
|
08:35
43,0 km/h
|
43,0 km/h | 270 W | 154 bpm |
08:35
43,0 km/h
|
||||
|
Väg 73 -> Gottröramacken
Väg 73 -> Gottröramacken
open_in_new
6,71 km 0.1 %
|
14:35
27,6 km/h
|
27,6 km/h | 213 W | 135 bpm |
09:00
44,7 km/h
|
||||
|
Gottröra-Högbro
Gottröra-Högbro
open_in_new
5,09 km -0.1 %
|
11:01
27,7 km/h
|
27,7 km/h | 202 W | 126 bpm |
08:23
36,4 km/h
|
||||
|
Gottröra-Trekanten
Gottröra-Trekanten
open_in_new
12,05 km 0.1 %
|
26:22
27,4 km/h
|
27,4 km/h | 213 W | 127 bpm |
20:53
34,6 km/h
|
||||
|
Gådersta - Torsholma
Gådersta - Torsholma
open_in_new
7,64 km 0.1 %
|
16:41
27,5 km/h
|
27,5 km/h | 217 W | 128 bpm |
10:26
43,9 km/h
|
||||
|
Billstabacken
Billstabacken
open_in_new
0,67 km 4 %
|
01:46
22,9 km/h
|
22,9 km/h | 248 W | 133 bpm |
01:00
40,4 km/h
|
||||
|
Torsholma t. avfart Orkesta
Torsholma t. avfart Orkesta
open_in_new
1,93 km -0.6 %
|
03:49
30,3 km/h
|
30,3 km/h | 209 W | 120 bpm |
02:13
52,2 km/h
|
||||
|
Torsholma - Lindholmen
Torsholma - Lindholmen
open_in_new
6,72 km 0 %
|
12:43
31,7 km/h
|
31,7 km/h | 222 W | 126 bpm |
08:46
46,0 km/h
|
||||
|
SYLTEN RÄKNAS SPURTA SPURTA!!!!
SYLTEN RÄKNAS SPURTA SPURTA!!!!
open_in_new
0,67 km -0.4 %
|
01:22
29,3 km/h
|
29,3 km/h | 218 W | 117 bpm |
00:42
57,1 km/h
|
||||
|
Ekskogsvägen söderut till Linholmsvägen
Ekskogsvägen söderut till Linholmsvägen
open_in_new
3,90 km 0.2 %
|
07:13
32,4 km/h
|
32,4 km/h | 230 W | 128 bpm |
05:24
43,3 km/h
|
||||
|
Espresso Ride #4
Espresso Ride #4
open_in_new
0,74 km 1.2 %
|
01:32
29,1 km/h
|
29,1 km/h | 257 W | 132 bpm |
01:05
41,2 km/h
|
||||
|
Hela Frösundabacken
Hela Frösundabacken
open_in_new
0,82 km 1.7 %
|
01:40
29,6 km/h
|
29,6 km/h | 249 W | 133 bpm |
01:12
41,1 km/h
|
||||
|
Frösundabacken
Frösundabacken
open_in_new
0,44 km 2.5 %
|
00:58
27,1 km/h
|
27,1 km/h | 259 W | 136 bpm |
00:39
40,3 km/h
|
||||
|
Punchers paradise
Punchers paradise
open_in_new
0,93 km -0.2 %
|
01:50
30,4 km/h
|
30,4 km/h | 192 W | 120 bpm |
01:08
49,2 km/h
|
||||
|
Côte de Husby
Côte de Husby
open_in_new
0,51 km 0.9 %
|
01:10
26,0 km/h
|
26,0 km/h | 183 W | 113 bpm |
00:36
50,6 km/h
|
||||
|
Husby - Utmarka Gravel Speedway
Husby - Utmarka Gravel Speedway
open_in_new
0,73 km -0.8 %
|
01:46
24,9 km/h
|
24,9 km/h | 140 W | 112 bpm |
00:52
50,7 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre