Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Mapa
mtbiker_marek232 mtbiker_marek232 • 23. mája 2026 o 8:55 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeMorning Ride

◾️ 23, May Training status ◾️
😐 Low-Load Tapering (201)
🌳 Fitness 38, Fatigue 44, Balance -6
◾️ Ride Summary ◾️
🐢 Recovery (recovery intensity)
🏷️ Avoid injuries and overtraining
🚵 Irregular course Ride
📊 RP 107, Int 0.43, Vol 44
✨ Recovery time 15 hour
◾️ Peak power ◾️
⚡ 15sec 551w (61%)
⚡ 1min 307w (54%)
⚡ 2min 205w (50%)
⚡ 5min 130w (46%)
⚡ 10min 96w (40%)
⚡ 20min 57w (25%)
⚡ 40min 34w (16%)
⚡ 1hour 34w (18%)
⚡ 2hour 27w (19%)
◾️ Power zone ◾️
⚪ 1zone 87% (+60%)
🔵 2zone 8% (-20%)
🟢 3zone 2% (-15%)
🟡 4zone 1% (-11%)
🟠 5zone 0% (-7%)
🔴 6zone 1% (-4%)
⭕ 7zone 1% (-2%)
◾️ Heartrate zone ◾️
🤍 1zone 80%
💙 2zone 15%
💚 3zone 4%
💛 4zone 1%
🧡 5zone 1%
◾️ Anaerobic work ◾️
🕯️ Matches 1.3
⌛ AWC duration 1m 23s
🏋 AWC energy 10kJ
🔋 Maximum discharge 34.8%
◾️ Energy metabolism ◾️
🔥 Calories burned 307
🧀 Fat 63%
🍞 Carb 37%
⏲ Fat loss 20.8g

🔗https://www.strava.com/clubs/riduck
🔗https://riduck.com


🚴⬆️ 2026 = 3,225 m | 🌐 summitbag.com
-- myWindsock Report --
Weather Impact™: -4.2%
Headwind: 28% @ 3.5 - 5.1 m/s
Longest Headwind: 32m 0s
Air Speed: 11.7 km/h
Temp: 21.9-22.2 °C
Precip: 0% @ 0 Inch/hr
-- END --

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
28,9 km
schedule Čas
02:21:21
landscape Nastúpané
141 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,3 km/h 30,2 km/h
Výkon 36 W 688 W
Kadencia 43 rpm -
Tepová frekvencia 88 bpm 154 bpm
Energetický výdaj 551 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 29 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

mtbiker_marek232 mtbiker_marek232 • 22. mája 2026 o 12:08
thumb_up0thumb_down

directions_walk Lunch Walk

trending_up 3,1 km
schedule 00:41:48
landscape 77 m
mtbiker_marek232 mtbiker_marek232 • 23. mája 2026 o 7:46
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 25,6 km
schedule 00:51:46
landscape 56 m
mtbiker_marek232 mtbiker_marek232 • 25. mája 2026 o 7:15
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 27,0 km
schedule 01:04:24
landscape 102 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bernolakovo Billa - cyklochodnik - Ivanka Bernolakovo Billa - cyklochodnik - Ivanka open_in_new
2,23 km  0.3 %
 09:52
13,5 km/h
13,5 km/h 39 W 85 bpm 03:30
38,1 km/h
IpD Poľná - Cyklotrasa IpD Poľná - Cyklotrasa open_in_new
0,70 km  -0.1 %
 03:13
13,1 km/h
13,1 km/h 15 W 74 bpm 01:00
42,1 km/h
Štefánik asfalt (upgrade) Štefánik asfalt (upgrade) open_in_new
1,49 km  0 %
 06:15
14,3 km/h
14,3 km/h 49 W 87 bpm 02:10
41,1 km/h
Stefanik hup Stefanik hup open_in_new
0,34 km  -1.2 %
 01:50
11,2 km/h
11,2 km/h 60 W 92 bpm 00:24
51,4 km/h
Východ chodník po radar rovinka šprint Východ chodník po radar rovinka šprint open_in_new
0,88 km  0.1 %
 03:25
15,4 km/h
15,4 km/h 50 W 87 bpm 01:11
44,5 km/h
MR Štefánik - Malý Dunaj MR Štefánik - Malý Dunaj open_in_new
2,51 km  0 %
 10:26
14,4 km/h
14,4 km/h 31 W 85 bpm 03:44
40,4 km/h
Sever Airport Štefánik brána -short brána rovinka Sever Airport Štefánik brána -short brána rovinka open_in_new
0,67 km  -0.6 %
 03:14
12,4 km/h
12,4 km/h 16 W 79 bpm 00:55
43,9 km/h
BTS - SE BTS - SE open_in_new
1,26 km  -0.1 %
 05:23
14,0 km/h
14,0 km/h 23 W 83 bpm 01:45
43,2 km/h
Juhovýchod Airport brána -Po most Maly Dunaj Juhovýchod Airport brána -Po most Maly Dunaj open_in_new
0,57 km  0.4 %
 03:02
11,2 km/h
11,2 km/h 45 W 93 bpm 00:48
42,5 km/h
Baki Sadiki trail Baki Sadiki trail open_in_new
1,34 km  -0.3 %
 06:43
11,9 km/h
11,9 km/h 17 W 84 bpm 02:24
33,4 km/h
Cyklotrasa mostík --) Ihličnatá Cyklotrasa mostík --) Ihličnatá open_in_new
0,76 km  -0.1 %
 03:22
13,5 km/h
13,5 km/h 20 W 83 bpm 00:55
49,4 km/h
baki sadiki len offroad baki sadiki len offroad open_in_new
0,54 km  -0.3 %
 03:12
10,2 km/h
10,2 km/h 14 W 85 bpm 00:52
37,5 km/h
Malodunajska SW Malodunajska SW open_in_new
0,53 km  -0.2 %
 02:24
13,2 km/h
13,2 km/h 19 W 82 bpm 00:42
45,3 km/h
Malý Dunaj < Malý Dunaj < open_in_new
2,57 km  0 %
 10:37
14,5 km/h
14,5 km/h 39 W 88 bpm 03:38
42,4 km/h
Popradska - Slovnaftska Popradska - Slovnaftska open_in_new
1,61 km  0 %
 06:23
15,1 km/h
15,1 km/h 41 W 88 bpm 02:13
43,5 km/h
Od stavidiel Od stavidiel open_in_new
0,79 km  0.1 %
 03:29
13,6 km/h
13,6 km/h 45 W 92 bpm 00:55
51,7 km/h
od stavidiel - hladky asfalt sprint od stavidiel - hladky asfalt sprint open_in_new
0,35 km  -1.3 %
 01:23
15,1 km/h
15,1 km/h 71 W 101 bpm 00:22
56,9 km/h
Prístavná Cyklo Západ Prístavná Cyklo Západ open_in_new
0,69 km  -0.6 %
 02:58
14,0 km/h
14,0 km/h 43 W 95 bpm 00:41
60,6 km/h
Pristavna - Pribinova Pristavna - Pribinova open_in_new
0,62 km  0.8 %
 02:54
12,8 km/h
12,8 km/h 24 W 85 bpm 00:54
41,2 km/h
Pribinova Pribinova open_in_new
0,31 km  0 %
 01:36
11,6 km/h
11,6 km/h 18 W 85 bpm 00:25
44,4 km/h
20 segmentov
keyboard_arrow_up