•
Bicykel
directions_bikeVertikál Bobrovec. 🚵 10 km | 800 výškových metrov | doteraz môj najťažší vertikál. 🏅 4. miesto – zrelí muži. Cyklisticky sa posúvam. Spokojnosť a motivácia do ďalšej práce. 💪
trending_up
Vzdialenosť
10,7 km
schedule
Čas
00:58:03
landscape
Nastúpané
796 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,1 km/h | 33,8 km/h |
| Výkon | 268 W | - |
| Tepová frekvencia | 171 bpm | 182 bpm |
| Energetický výdaj | 1 030 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 30 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Ľahký, training na pase, priemer BPM 128, max 133 ❤️👌☕️😉
trending_up
5,1 km
schedule
00:23:50
landscape
0 m
•
directions_run Druhý tempový tréning do kopca: 2 km so sklonom približne 15 %, prevýšenie na úrovni približne 85 %, teda prevažne Z4 s krátkym prechodom do Z5. Cieľom je držať kontrolované, rovnomerné tempo a neísť úplne na hranu 🏃🏿🔥❤️☕️
trending_up
5,7 km
schedule
00:37:13
landscape
362 m
•
directions_run Tempoč na Tri koruny do kopca, držať Z4, ale nie na hrane, približne 75 % subjektívneho výkonu. Skôr kontrolovane tvrdo, s rezervou, nie šprint🏃🏿👌☕️❤️
trending_up
9,2 km
schedule
01:00:32
landscape
541 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre