martinsedivy1982
pedal_bike Trenažér - Intervaly záťaž 4 krát 500m 🚴
directions_run Beh - Ľahký beh 🏃🏿❄️
pedal_bike Trenažér - Kompenzácia 🚴
directions_run Beh - Dnes ma skoro vystrelo. Do 12. kilometra celý čas prvý… a na 16. km zrazu medzi päťdesiatkarmi. Hodinky dnes očividne behali iný pretek než ja. Nevadí, stáva sa. Ideme ďalej. 💪
pedal_bike Trenažér - Kompenzačný tréning 🚴😉
pedal_bike Trenažér - Morning Ride
directions_run Beh - Ľahký beh v zóne Z2 na bežiacom páse v dĺžke 4,5 km pri sklone 10 %, s celkovým nastúpaným prevýšením 450 výškových metrov.
directions_run Beh - Tréning č. 2 – tempový beh do kopca (bežiaci pás) • Vzdialenosť: 4 km • Sklon: 10 % • Nastúpané výškové metre: 400 m+
directions_run Beh - 1 tréning 7km ľahký beh 🏃🏿
pedal_bike Trenažér - Interval 5 krát 500m🚴🚴🚴
directions_run Beh - Ľahký tréning 🏃🏿❄️🌲
pedal_bike Trenažér - Kompenzácia 16km 🚴👌
directions_run Beh - Ľahký beh hore dole 🏃🏿❄️🌲
directions_run Beh - Tempač 🏃🏿😉
directions_run Beh - 4,5 km behu na páse so sklonom 10 % = cca +450 výškových metrov beh na pase 🏃🏿👌
directions_run Beh - 2 fáza 🏃🏿
directions_run Beh - Ľahký zľahka 😉🏃🏿❄️
pedal_bike Trenažér - 8 krát 500m 🚴😅 interval
directions_run Beh - Ľahký 🏃🏿 po ❄️
pedal_bike Trenažér - 3-2-3-2 interval 🚴😉
directions_run Beh - Opäť kopce pomaličky 🏃🏿🏃🏿🏃🏿😉 3km +600m
directions_run Beh - Ľahká intenzita kopce 3km +500m 🏃🏿😉
pedal_bike Trenažér - 🚴 5km rozjazd 5km interval max záťaž 🚴
directions_run Beh - 3 km rozklus, rozcvička, 8 × 20 s intervaly, 3 km výklus 🏃🏿👌
directions_run Beh - Dnes long 😉🏃🏿 ľahký beh áno ľahký bez hruďaku 😂
pedal_bike Trenažér - Kompenzácia 🚴🚴🚴
directions_run Beh - Ľahká intenzita kopce 🏃🏿😉👌 3km 550m
directions_run Beh - 2 km rozklus (4:50 – 5:10) → 10 min tempo (4:00 – 4:20) → 3 min ukľudnenie → 10 min tempo (4:00 – 4:20) 2 km výklus (4:50 – 5:10)
pedal_bike Trenažér - Interval 4 krát 500m na MAX 🚴🚴🚴
directions_run Beh - Ľahký beh 12km nízka intenzita ❄️🏃🏿 len -9😂
Základné údaje
Okres: Kežmarok
Preferovaný štýl: Horská cyklistika, Extrémna horská cyklistika
Tréning: 5 a viac krát týždenne
Klub: Karpos Slovensko
Viac o užívateľovi sa môžeš dozvedieť ak sa prihlásiš.