•
Beh
directions_runBeh - Dnes trailový pretek 🏃♂️ 11 km +444m 🌲 🥈 2. miesto celkovo 🥇 1. miesto v kategórii
trending_up
Vzdialenosť
10,8 km
schedule
Čas
00:50:57
landscape
Nastúpané
444 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,8 km/h | 24,5 km/h |
| Výkon | 244 W | 410 W |
| Kadencia | 98 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 174 bpm | 182 bpm |
| Energetický výdaj | 968 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 19 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run 🏃🏿🔥 Tempový tréning na tartane, striedanie tempa medzi štvorkovým a trojkovým tempom. spolu 6 kilometrov❤️☕️👌🫶
trending_up
6,2 km
schedule
00:24:49
landscape
4 m
•
directions_bike 🚴 MTB: Z1–nízka Z2, priemer 125 BPM → držať veľmi ľahko, bez naháňania kopcov🚴☀️🌲☕️🫶
trending_up
29,5 km
schedule
01:41:51
landscape
580 m
•
directions_run 🏃🏿🔥 4km: postupné zvyšovanie tempa do kopca až na 3:50 min/km, sklon postupne zvyšovať až do 4 %. 5. km: výklus po rovine v tempe 4:50 min/km😉☕️
trending_up
5,1 km
schedule
00:22:18
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
BEH LISKOVSKÝM CHOTÁROM 2025
BEH LISKOVSKÝM CHOTÁROM 2025
open_in_new
10,84 km 0 %
|
50:52
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 242 W | 174 bpm |
50:52
12,8 km/h
|
||||
|
Liskovskie uphill peklo
Liskovskie uphill peklo
open_in_new
2,73 km 11.3 %
|
18:50
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 220 W | 174 bpm |
18:50
8,7 km/h
|
||||
|
Hore Jamníkom
Hore Jamníkom
open_in_new
0,62 km 9.7 %
|
03:44
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 244 W | 177 bpm |
03:44
10,0 km/h
|
||||
|
Márna
Márna
open_in_new
0,62 km 11.5 %
|
04:33
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 219 W | 172 bpm |
04:33
8,2 km/h
|
||||
|
Už len dolúúúúúú!
Už len dolúúúúúú!
open_in_new
1,20 km -12.9 %
|
04:24
16,4 km/h
|
16,4 km/h | 228 W | 169 bpm |
04:24
16,4 km/h
|
||||
|
Raz si hore, raz si dolu
Raz si hore, raz si dolu
open_in_new
1,33 km -6.5 %
|
05:19
15,0 km/h
|
15,0 km/h | 246 W | 170 bpm |
05:19
15,0 km/h
|
||||
|
Už je dobre, posledný kilometer, aj ten dolu kopcom :-)
Už je dobre, posledný kilometer, aj ten dolu kopcom :-)
open_in_new
1,39 km -5.9 %
|
04:55
17,0 km/h
|
17,0 km/h | 255 W | 172 bpm |
04:55
17,0 km/h
|
||||
|
7 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre