•
Beh
directions_runBeh - 🏃🏿🔥 Tempový tréning na tartane, striedanie tempa medzi štvorkovým a trojkovým tempom. spolu 6 kilometrov❤️☕️👌🫶
trending_up
Vzdialenosť
6,2 km
schedule
Čas
00:24:49
landscape
Nastúpané
4,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 15,0 km/h | 18,0 km/h |
| Výkon | 260 W | 303 W |
| Kadencia | 100 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 151 bpm | 167 bpm |
| Energetický výdaj | 343 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 21 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike 🚴 MTB: Z1–nízka Z2, priemer 125 BPM → držať veľmi ľahko, bez naháňania kopcov🚴☀️🌲☕️🫶
trending_up
29,5 km
schedule
01:41:51
landscape
580 m
•
directions_run 🏃🏿🔥 4km: postupné zvyšovanie tempa do kopca až na 3:50 min/km, sklon postupne zvyšovať až do 4 %. 5. km: výklus po rovine v tempe 4:50 min/km😉☕️
trending_up
5,1 km
schedule
00:22:18
landscape
0 m
•
directions_run Paráda! 🔥 Tempový tréning v Z3 s priemerom 148 bpm a pritom len okolo 60 % úsilia🏃🏿❤️👌😉☕️🙏
trending_up
5,2 km
schedule
00:19:56
landscape
0 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre