•
Beh
directions_runBeh - 7 - intervaly kopcov (sila)
1,5 km rozklus: 6:15 - 6:30/km
6 x 30 s do kopca (cca 8%) (real: 4:38, 4:31, 4:27, 4:16, 4:31, 4:01 -> som rád že som dokázal zrýchľovať)
2 min. chôdza naspäť medzi intervalmi
1,5 km vyklus: 6:15 - 6:30/km
trending_up
Vzdialenosť
4,7 km
schedule
Čas
00:33:58
landscape
Nastúpané
85,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,3 km/h | 26,4 km/h |
| Výkon | 243 W | 510 W |
| Kadencia | 79 rpm | - |
| Energetický výdaj | 371 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run 17 - kombinácia inzervalov 1,5k + (4x200 m kopce: 5:30, 4:50, 4:40, 4:45/km + 3x500 m rovina: 5:00, 5:00, 4:56/km)+ 1,5k
trending_up
6,5 km
schedule
00:42:41
landscape
110 m
•
directions_run 16 - jednoduchý pomalý beh pred zajtrajšími intervalmi
trending_up
6,1 km
schedule
00:37:33
landscape
7 m
•
directions_run 15 - long run bludeníčko
trending_up
8,1 km
schedule
00:51:36
landscape
181 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre