•
Beh
directions_runBeh - Evening Run
Desiatka z maratónskeho tréningu, takže bez očakávaní. Trať bola hore-dole, jeden kilák 3:30, ďalší 3:10. Sledoval som si len priemerné tempo za jednotlivé kilometre. Pocitovo sa mi zdalo, že idem na čas tak o pol minúty rýchlejší. Na deviatom kilometri pozerám a vidím, že idem zase svoj pretekový priemer na desine😁 ale tak, či idem desinu v peaku maratónskeho tréningu alebo po 10-týždňovej špeciálnej príprave, či na rovine alebo so stúpaniami, vždy to je medzi 33 a 33 a pol🤦
trending_up
Vzdialenosť
10,0 km
schedule
Čas
00:33:34
landscape
Nastúpané
68,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 17,9 km/h | 25,1 km/h |
| Výkon | 597 W | 840 W |
| Kadencia | 97 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 173 bpm | 181 bpm |
| Energetický výdaj | 791 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 26 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Morning Run
trending_up
14,5 km
schedule
01:01:52
landscape
18 m
•
directions_run Morning Run
trending_up
14,1 km
schedule
01:08:15
landscape
85 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Starý most (z Petržaky)
Starý most (z Petržaky)
open_in_new
0,40 km -1.5 %
|
01:19
18,1 km/h
|
18,1 km/h | 630 W | 166 bpm |
00:33
43,3 km/h
|
||||
|
Žižkova uphill
Žižkova uphill
open_in_new
0,63 km 2.4 %
|
02:11
17,3 km/h
|
17,3 km/h | 648 W | 172 bpm |
02:11
17,3 km/h
|
||||
|
Nábrežie Armádneho Generála Ludvíka Svobodu Climb
Nábrežie Armádneho Generála Ludvíka Svobodu Climb
open_in_new
0,36 km 18.5 %
|
01:21
16,2 km/h
|
16,2 km/h | 655 W | 172 bpm |
00:52
25,2 km/h
|
||||
|
Telekom Night Run - Tunel
Telekom Night Run - Tunel
open_in_new
0,72 km 1.9 %
|
02:35
16,8 km/h
|
16,8 km/h | 674 W | 173 bpm |
00:13
200,2 km/h
|
||||
|
2
2
open_in_new
4,49 km -0.5 %
|
15:20
17,6 km/h
|
17,6 km/h | 577 W | 176 bpm |
15:20
17,6 km/h
|
||||
|
Obchodna
Obchodna
open_in_new
0,58 km -1.4 %
|
01:47
19,4 km/h
|
19,4 km/h | 573 W | 174 bpm |
01:33
22,3 km/h
|
||||
|
Obchodna ulica
Obchodna ulica
open_in_new
0,35 km 2.4 %
|
01:22
15,6 km/h
|
15,6 km/h | 595 W | 175 bpm |
01:22
15,6 km/h
|
||||
|
Most SNP do Petrzalky
Most SNP do Petrzalky
open_in_new
0,29 km -0.1 %
|
01:00
17,7 km/h
|
17,7 km/h | 562 W | 177 bpm |
00:38
27,9 km/h
|
||||
|
8 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre