MartinSedivy1982 • Dnes o 4:50 Beh Verejná aktivita

Beh - 🏃 Tréning – 5 km 🟢 3 km · tempo 4:00 · Z2 · rovina ⛰️ 1 km · tempo 6:00 · 10 % sklon · Z3 · +100 m 🟢 1 km · tempo 4:00 · Z2 · rovina 🚶 Po tréningu: 6 min chôdza ⏱️ Beh: 18 min + 6 min chôdza 📏 Celkom: 5 km

Komentáre ku aktivite (0)

Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár

Vzdialenosť

5,2 km

Čas

00:24:46

Nastúpané

0 m

Štatistiky

	Priemer	Max
Rýchlosť	12,6 km/h	17,3 km/h
Kadencia	96 rpm	-
Tepová frekvencia	135 bpm	157 bpm
Energetický výdaj	291 kcal

Podmienky

Priemerná teplota

28 °C

Posledné aktivity bikera

MartinSedivy1982 • Včera o 12:45

⛰️ DK – tempový tréning do kopca ~85 % úsilia ⬇️ ZK – tempový tréning z kopca ~75 % úsilia

7,9 km

00:54:55

556 m

MartinSedivy1982 • Včera o 4:55

🏃‍♀️ Po včerajších intervaloch: ľahký tréning 6 km na bežiacom páse 🏃‍♀️ 💚 Z1–Z2 | 😌 voľne, regeneračne

6,1 km

00:26:23

0 m

MartinSedivy1982 • Predvčerom o 13:00

🏃‍♂️ DRUHÁ FÁZA – INTERVALY ⚡ 8 × 1 minúta – zrýchľované intervaly Rýchly úsek 1:00 min Tempo od 3:32 → 3:17 min/km Medziklus 1:00 min Výklus v štvorkovom tempe (4:xx min/km)

5,2 km

00:21:06

5 m

99% zákazníkov odporúča MTBIKER

4.9 14 751 hodnotení

Pred 14 hodinami

Cena, rýchlosť, dostupnosť, po najazdení kilometrov uvidíme, či aj kvalita :-)

Overený zákazník

Pred 1 dňom

Profesionalita, ľudskosť, prístup k zakaznikom

Najlepší obchod pre cyklistov už roky tu nakupujem

Mtbiker stale odporucam

V podstate prvá voľby, keď potrebujem niečo na bike.

Spolahlivy obchod a vyhodne postivne pre dorucenie do Packety

Pred 2 dňami

Aj napriek tomu ze je malé množstvo tovaru k okamžitému odberu je tam rýchle dodanie na predajňu + výborne ceny

Nieje to prvá vec kúpena v MTbiker a ani nie posledná som spokojný so všetkým večer pošlem objednávku ráno príde @ obj. čaká na kuriera a na ďalší deň ju mám. Po zaregistrovani sa zbieraš vernostné body od ktorých sa odvíja výška zľavy na stránke všetko pekne zaznamenané história objednávok, objednané produkty... a mám skúsenosť aj s vrátením tovaru lebo som zle objednal nebol žiadny problém.

Pred 3 dňami

Vsetko super rychle dorucenie spokojnost

Rychlost, profesionálnost, spolahlivost.

directions_runBeh - 🏃 Tréning – 5 km 🟢 3 km · tempo 4:00 · Z2 · rovina ⛰️ 1 km · tempo 6:00 · 10 % sklon · Z3 · +100 m 🟢 1 km · tempo 4:00 · Z2 · rovina 🚶 Po tréningu: 6 min chôdza ⏱️ Beh: 18 min + 6 min chôdza 📏 Celkom: 5 km

bar_chartŠtatistiky

cloudPodmienky

directions_bike Posledné aktivity bikera

directions_run ⛰️ DK – tempový tréning do kopca ~85 % úsilia ⬇️ ZK – tempový tréning z kopca ~75 % úsilia

directions_run 🏃‍♀️ Po včerajších intervaloch: ľahký tréning 6 km na bežiacom páse 🏃‍♀️ 💚 Z1–Z2 | 😌 voľne, regeneračne

directions_run 🏃‍♂️ DRUHÁ FÁZA – INTERVALY ⚡ 8 × 1 minúta – zrýchľované intervaly Rýchly úsek 1:00 min Tempo od 3:32 → 3:17 min/km Medziklus 1:00 min Výklus v štvorkovom tempe (4:xx min/km)