Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
Rachela Rachela • 21. januára 2021 o 11:35 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Slowtwitch Indoors: Rise & Grind

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
46,3 km
schedule Čas
01:12:20
landscape Nastúpané
198 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Výkon 225 W 794 W
Kadencia 78 rpm -
Tepová frekvencia 159 bpm 191 bpm
Energetický výdaj 937 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Rachela Rachela • Včera o 10:40
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 11,4 km
schedule 00:59:44
landscape 56 m
Rachela Rachela • 30. septembra 2025 o 18:18
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 8,7 km
schedule 00:45:08
landscape 35 m
Rachela Rachela • 27. septembra 2025 o 9:43
thumb_up0thumb_down

hiking Morning Hike

trending_up 10,2 km
schedule 02:14:31
landscape 347 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
1 mile start 1 mile start open_in_new
1,62 km  0 %
 02:21
41,3 km/h
41,3 km/h 261 W 160 bpm 01:59
48,9 km/h
N 9 St. To Marriot 5 St. N 9 St. To Marriot 5 St. open_in_new
0,40 km  0.8 %
 00:40
35,7 km/h
35,7 km/h 258 W 156 bpm 00:32
44,6 km/h
Richmond Final 200m sprint Richmond Final 200m sprint open_in_new
0,21 km  1 %
 00:21
35,7 km/h
35,7 km/h 261 W 157 bpm 00:12
62,4 km/h
E Broad St 0.3 E Broad St 0.3 open_in_new
0,56 km  0.1 %
 00:53
38,2 km/h
38,2 km/h 257 W 159 bpm 00:42
48,3 km/h
West Broad St Reverse West Broad St Reverse open_in_new
0,75 km  -0.1 %
 01:04
42,2 km/h
42,2 km/h 262 W 162 bpm 00:55
49,2 km/h
Start Line to Richmond Sprint Start Line to Richmond Sprint open_in_new
3,26 km  0.3 %
 05:03
38,7 km/h
38,7 km/h 247 W 160 bpm 04:19
45,3 km/h
FRANKLIN STREET - FIRST HALF (14 HM CLIMB) FRANKLIN STREET - FIRST HALF (14 HM CLIMB) open_in_new
1,30 km  0.9 %
 02:11
35,8 km/h
35,8 km/h 245 W 160 bpm 01:47
43,9 km/h
Zwift - 2 x Flat Loop Zwift - 2 x Flat Loop open_in_new
9,98 km  0 %
 14:46
40,5 km/h
40,5 km/h 249 W 164 bpm 12:54
46,4 km/h
W.Franklin uphill sprint W.Franklin uphill sprint open_in_new
0,44 km  1.4 %
 00:41
38,6 km/h
38,6 km/h 257 W 166 bpm 00:33
48,0 km/h
Breakaway Breakaway open_in_new
1,94 km  0.3 %
 03:03
38,1 km/h
38,1 km/h 237 W 157 bpm 02:33
45,6 km/h
Full Length of Monument Ave Reverse Full Length of Monument Ave Reverse open_in_new
1,11 km  0.2 %
 01:49
36,6 km/h
36,6 km/h 236 W 157 bpm 01:32
43,4 km/h
Km Monument Avenue Km Monument Avenue open_in_new
1,11 km  0 %
 01:41
39,6 km/h
39,6 km/h 237 W 158 bpm 01:23
48,2 km/h
Richmond Monument Avenue Sprint Reverse Richmond Monument Avenue Sprint Reverse open_in_new
0,30 km  0.2 %
 00:27
40,6 km/h
40,6 km/h 233 W 158 bpm 00:21
52,3 km/h
Flat - out Flat - out open_in_new
0,37 km  0.4 %
 00:34
38,9 km/h
38,9 km/h 242 W 158 bpm 00:27
49,0 km/h
Hairpin sprint Hairpin sprint open_in_new
0,39 km  -0.3 %
 00:34
41,6 km/h
41,6 km/h 233 W 158 bpm 00:27
52,3 km/h
Vo2 Max! Vo2 Max! open_in_new
2,24 km  -0.3 %
 03:10
42,4 km/h
42,4 km/h 228 W 160 bpm 02:44
49,1 km/h
Zwift Richmond - Sprint Zwift Richmond - Sprint open_in_new
0,27 km  -0.4 %
 00:23
42,9 km/h
42,9 km/h 228 W 160 bpm 00:16
61,6 km/h
Monument Avenue Island dash Monument Avenue Island dash open_in_new
0,83 km  -0.1 %
 01:12
41,6 km/h
41,6 km/h 220 W 162 bpm 01:01
49,0 km/h
Max Speed Max Speed open_in_new
2,07 km  -0.6 %
 02:44
45,4 km/h
45,4 km/h 228 W 159 bpm 02:27
50,6 km/h
LOMBARDY STREET LOMBARDY STREET open_in_new
0,59 km  -0.1 %
 00:49
43,3 km/h
43,3 km/h 231 W 156 bpm 00:44
48,2 km/h
100 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up