Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Mapa
Juraj24k Juraj24k • 22. januára 2021 o 17:57 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 4wk FTP Booster Week 1 Day 3 - Tempo into Sprints

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
18,7 km
schedule Čas
01:01:21
landscape Nastúpané
261 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Výkon 125 W 330 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 139 bpm 172 bpm
Energetický výdaj 440 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Juraj24k Juraj24k • 14. marca 2026 o 9:38
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 5,1 km
schedule 00:34:18
landscape 34 m
Juraj24k Juraj24k • 8. marca 2026 o 11:56
thumb_up0thumb_down

directions_run Zone 2

trending_up 6,8 km
schedule 00:50:31
landscape 62 m
Juraj24k Juraj24k • 5. marca 2026 o 13:36
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 8,1 km
schedule 00:57:58
landscape 148 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
first step first step open_in_new
1,63 km  -0.5 %
 03:36
27,2 km/h
27,2 km/h 86 W 107 bpm 01:58
49,9 km/h
SprintS SprintS open_in_new
0,48 km  -1.5 %
 00:54
31,7 km/h
31,7 km/h 81 W 101 bpm 00:30
57,0 km/h
Pooper Scooper Pooper Scooper open_in_new
1,02 km  0.1 %
 02:12
27,8 km/h
27,8 km/h 85 W 107 bpm 01:14
49,6 km/h
Final 200m Final 200m open_in_new
0,35 km  -0.1 %
 00:40
31,9 km/h
31,9 km/h 81 W 105 bpm 00:22
58,0 km/h
flat blip 1 flat blip 1 open_in_new
1,80 km  -0.4 %
 03:54
27,6 km/h
27,6 km/h 89 W 110 bpm 02:12
49,0 km/h
Ocean Road TT Ocean Road TT open_in_new
5,54 km  0.2 %
 13:48
24,1 km/h
24,1 km/h 111 W 122 bpm 07:05
47,0 km/h
Watopia: Ocean Boulevard (direction Wind Farm) Watopia: Ocean Boulevard (direction Wind Farm) open_in_new
2,78 km  -0.3 %
 05:29
30,4 km/h
30,4 km/h 107 W 119 bpm 03:13
51,9 km/h
ocean bit ocean bit open_in_new
0,41 km  -0.6 %
 00:44
33,4 km/h
33,4 km/h 87 W 112 bpm 00:27
54,4 km/h
WHILE YOU ZWIFT WHILE YOU ZWIFT open_in_new
0,66 km  -0.9 %
 01:12
32,9 km/h
32,9 km/h 95 W 112 bpm 00:42
56,4 km/h
ocean forward ocean forward open_in_new
1,47 km  -0.4 %
 02:46
31,9 km/h
31,9 km/h 112 W 121 bpm 01:40
52,9 km/h
Ocean Road flat section. Ocean Road flat section. open_in_new
1,52 km  0 %
 03:02
30,0 km/h
30,0 km/h 117 W 123 bpm 01:47
51,0 km/h
OR sprint OR sprint open_in_new
0,33 km  0 %
 00:37
32,2 km/h
32,2 km/h 105 W 114 bpm 00:23
51,8 km/h
aquarium forward aquarium forward open_in_new
0,51 km  1.2 %
 01:24
21,7 km/h
21,7 km/h 122 W 125 bpm 00:39
46,7 km/h
Uphill after Oceanroad TT Uphill after Oceanroad TT open_in_new
3,18 km  0.8 %
 08:19
22,9 km/h
22,9 km/h 112 W 124 bpm 03:53
49,1 km/h
Sprint out of Aquarium Sprint out of Aquarium open_in_new
0,23 km  2.9 %
 00:54
15,5 km/h
15,5 km/h 120 W 125 bpm 00:18
46,4 km/h
Final uphillsprint Final uphillsprint open_in_new
0,90 km  0.6 %
 02:39
20,4 km/h
20,4 km/h 109 W 119 bpm 01:14
43,8 km/h
Wiggle up from ocean Wiggle up from ocean open_in_new
1,91 km  1 %
 05:08
22,4 km/h
22,4 km/h 128 W 127 bpm 02:37
43,9 km/h
62 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up