Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
JakobSWE JakobSWE • 13. februára 2021 o 13:36 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up1thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - FTP Test

12 veckor långt träningsprogram avslutat ✔️ FTP +12W. Sakta framåt! ?

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
42,4 km
schedule Čas
01:13:08
landscape Nastúpané
334 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 34,8 km/h 64,1 km/h
Výkon 207 W 564 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 140 bpm 174 bpm
Energetický výdaj 866 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE JakobSWE • Včera o 12:59
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Ride

trending_up 1,0 km
schedule 00:03:25
landscape 11 m
JakobSWE JakobSWE • Včera o 14:53
thumb_up0thumb_down

directions_run Down by the river ❄️

trending_up 5,6 km
schedule 00:25:46
landscape 26 m
JakobSWE JakobSWE • 22. novembra 2025 o 11:07
thumb_up0thumb_down

directions_run Kort löparrunda i stan 🥱

trending_up 6,0 km
schedule 00:28:52
landscape 33 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,50 km  0.2 %
 00:52
34,4 km/h
34,4 km/h 70 W 121 bpm 00:29
61,7 km/h
Out and Back Again (Zwift Insider verified) Out and Back Again (Zwift Insider verified) open_in_new
39,87 km  0 %
 01:08:28
34,9 km/h
34,9 km/h 212 W 142 bpm 54:18
44,1 km/h
Sprint Forward (Zwift Insider verified) Sprint Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  -0.1 %
 00:29
43,8 km/h
43,8 km/h 305 W 160 bpm 00:20
63,5 km/h
Volcano KOM (Zwift Insider verified) Volcano KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
3,75 km  3.2 %
 09:17
24,3 km/h
24,3 km/h 242 W 142 bpm 05:55
38,1 km/h
Volcano Descent (Zwift Insider verified) Volcano Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
3,51 km  -3.4 %
 03:52
54,4 km/h
54,4 km/h 303 W 168 bpm 03:21
62,8 km/h
Hilly KOM Reverse (Zwift Insider verified) Hilly KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
2,50 km  1.8 %
 04:37
32,5 km/h
32,5 km/h 292 W 170 bpm 03:22
44,5 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up