home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
specmario • 5. januára 2022 o 18:04 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Build Me Up - Pedaling Drills

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
45,5 km
schedule Čas
01:26:36
landscape Nastúpané
454 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,5 km/h 77,6 km/h
Výkon 210 W 650 W
Kadencia 84 rpm -
Tepová frekvencia 152 bpm 185 bpm
Energetický výdaj 1 042 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

specmario • Včera o 15:31
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 88,6 km
schedule 02:49:35
landscape 348 m
specmario • Predvčerom o 18:37
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 12,2 km
schedule 01:04:31
landscape 86 m
specmario • 3. augusta 2025 o 16:34
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:21:23
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Greater London 8 (Zwift Insider verified) Greater London 8 (Zwift Insider verified) open_in_new
23,81 km  0 %
 40:35
35,2 km/h
35,2 km/h 238 W 160 bpm 35:17
40,5 km/h
Northumberland Ave Climb (Zwift Insider verified) Northumberland Ave Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  4.1 %
 00:51
24,9 km/h
24,9 km/h 245 W 155 bpm 00:21
60,5 km/h
Box Hill KOM (Zwift Insider verified) Box Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
3,01 km  4.4 %
 14:09
12,8 km/h
12,8 km/h 161 W 135 bpm 05:31
32,8 km/h
Up Box, Down Fox Up Box, Down Fox open_in_new
5,43 km  0.5 %
 17:46
18,4 km/h
18,4 km/h 157 W 135 bpm 08:48
37,1 km/h
Fox Hill Descent (Zwift Insider verified) Fox Hill Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,42 km  -4.3 %
 03:37
40,1 km/h
40,1 km/h 139 W 138 bpm 02:35
56,1 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up