Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
stanislavhricko008 stanislavhricko008 • 25. januára 2022 o 16:35 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - New Workout

Silové intervaly pri nízkej kadencii 4x5min (Z3-Z4)

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
24,8 km
schedule Čas
01:03:39
landscape Nastúpané
680 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 23,4 km/h 93,7 km/h
Výkon 209 W 797 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 164 bpm
Energetický výdaj 762 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

stanislavhricko008 stanislavhricko008 • Predvčerom o 12:33
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Mountain Bike Ride

trending_up 30,2 km
schedule 01:28:44
landscape 654 m
stanislavhricko008 stanislavhricko008 • Včera o 8:27
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Morning Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:45:09
landscape 0 m
stanislavhricko008 stanislavhricko008 • 17. septembra 2025 o 13:47
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Mountain Bike Ride

trending_up 20,7 km
schedule 01:00:09
landscape 410 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,90 km  5.5 %
 04:25
12,2 km/h
12,2 km/h 166 W 118 bpm 01:13
44,4 km/h
Epic KOM (Zwift Insider verified) Epic KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
9,41 km  3.9 %
 30:15
18,7 km/h
18,7 km/h 216 W 152 bpm 18:56
29,8 km/h
Epic KOM - Start to Bypass Intersection Epic KOM - Start to Bypass Intersection open_in_new
1,90 km  4.8 %
 05:59
19,0 km/h
19,0 km/h 243 W 153 bpm 04:08
27,6 km/h
Radio Tower Climb (Zwift Insider verified) Radio Tower Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
1,10 km  13.7 %
 09:17
7,1 km/h
7,1 km/h 200 W 153 bpm 04:43
13,9 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up