Lokalizácia
ASman

asman

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

19. 8. 2014 o 22:42 • Spevnenie chrbátu
Zdravím vás, k cyklistike patrí aj posilnovanie chrbátu. Viem že nie som jediný kto to robí tak sa vás chcem opítať ako ho spevňujete vy? nejaké nové cviky? kedy je najlepšie posilovať? pred tréningom? po tréningu? mával som problémy teraz už chva... arrow_forward
forum Spevnenie chrbátu
0 0
comment 9 reply
12. 8. 2014 o 16:57 • Rýchle biele svalové vlákna - tréning
. arrow_forward
forum Rýchle biele svalové vlákna - tréning
0 0
reply
12. 8. 2014 o 16:56 • Rýchle biele svalové vlákna - tréning
. arrow_forward
forum Rýchle biele svalové vlákna - tréning
0 0
reply
11. 8. 2014 o 22:26 • Rýchle biele svalové vlákna - tréning
no raz mi merali v naturhause na namerali mi 2,5% o týždeň u lekára 4%.... arrow_forward
forum Rýchle biele svalové vlákna - tréning
0 0
reply
11. 8. 2014 o 21:12 • Rýchle biele svalové vlákna - tréning
Díky za typy ja už viem kde som robil chybu.... proste som trénoval v jednom tempe .... vždy som to tlačil ako to išlo.... a teraz mám problém prejst z jedného tempa do druhého (aj nižšieho) inak dnes som si po dlhom čase meral klud. pulz ... arrow_forward
forum Rýchle biele svalové vlákna - tréning
0 0
reply
8. 8. 2014 o 14:19 • Rýchle biele svalové vlákna - tréning
Díky, asi to neni až také hrozné, kľudový pulz sa mi práveže znížil čo som rád, Mám tak 40-42 ale už som si nameral aj 36 53x11 mám aj som to čítal.... a dokedy mám čakať keď sa mi Max TF zvýši? ako zistím že som ok? podstate v maratónoch nev... arrow_forward
forum Rýchle biele svalové vlákna - tréning
0 0
reply
8. 8. 2014 o 8:35 • Rýchle biele svalové vlákna - tréning
Díky chalani, ano povedali mi že som pretrénovaný.... ale čo ? čo to znamená ? max. TF som vitiahol iba 179? chýbajú mi tie rýchle vlákna? a čo mám teraz robiť??? ja sa cítim super... akurát nikdy nemám svalovku aj keby som čo robil... čo mám rob... arrow_forward
forum Rýchle biele svalové vlákna - tréning
0 0
reply
7. 8. 2014 o 14:31 • Rýchle biele svalové vlákna - tréning
. arrow_forward
forum Rýchle biele svalové vlákna - tréning
0 0
reply
7. 8. 2014 o 13:53 • Rýchle biele svalové vlákna - tréning
Zdravím vás bikeri, bol som na záťažových testoch kde mi bolo povedané že intenzitou akou som trénoval a koľko som trénoval som sa dostal do stavu, kedy som zničil všetky moje rýchle biele vlákna či ako sa to volá prejavuje sa to tak že neviem ... arrow_forward
forum Rýchle biele svalové vlákna - tréning
0 0
comment 39 reply
11. 7. 2014 o 17:50 • Hlavove zloz. a kyvajuca sa vidla
Zdravím vás, chcem sa opýtať, odišli mi ložiská na hlavovom zložení.... mám tam integrované tapered hlavko.... je potrebné vymeniť celé hlavové zloženie? alebo sa dajú zohnať aj len ložiská? díky... arrow_forward
forum Hlavove zloz. a kyvajuca sa vidla
0 0
reply
21. 6. 2014 o 20:01 • Intervalový tréning - pulzy
Chodím s nimi do jednej školy, Tado mi je spolužiak na bicykel chodievajú veľmi zriedka :/ sú to triatlonisti.... arrow_forward
forum Intervalový tréning - pulzy
0 0
reply
19. 6. 2014 o 14:26 • Intervalový tréning - pulzy
Díky moc, za príspevky , tréner povedal že mám ísť nadoraz (4x 3km) a keď som sa pítl čo je to nadoraz tak povedal maximálne tepy ale ja ich neviem niekedy udržať, skusenejší mi hovorili že po intervale sa má zahmlievať pred očami ale ja neviem č... arrow_forward
forum Intervalový tréning - pulzy
0 0
reply
19. 6. 2014 o 8:28 • Intervalový tréning - pulzy
Zdravím, na toto som nenašiel odpoveď nikde na nete ani po ľudoch čo jazdia. Mám taký problém, resp. otázku. Keď trénujem intervalový tréning zvyknem tak že rovina a do toho 3-4x po 3 km a snažím sa to ísť na maximum. Otázka je ale čo je to to max... arrow_forward
forum Intervalový tréning - pulzy
0 0
comment 23 reply
1. 6. 2014 o 16:55 • SEREĎMARATÓN 2014
Výborný pretek, som rád že som bol, o rok dúfam zas =) arrow_forward
forum SEREĎMARATÓN 2014
0 0
reply
25. 5. 2014 o 13:13 • Kaktus Bike Bratislavský MTB maratón, 24. 5. 2014, Bratislava
to fakt nie sú iadne fotky? arrow_forward
forum Kaktus Bike Bratislavský MTB maratón, 24. 5. 2014, Bratislava
0 0
reply
10. 5. 2014 o 21:32 • MTB maratón a horský duatlon VlkoHron, 10. 5. 2014, Hronsek
Super pretek, bol som milo prekapený pamatnou medailou odkaz pre organizátorou: určite by sa na duatlone na behu hodila aspoň ešte 1 občerstvovačka arrow_forward
forum MTB maratón a horský duatlon VlkoHron, 10. 5. 2014, Hronsek
0 0
reply
4. 5. 2014 o 20:01 • Cena AB Sereď a starostu obce Dvorníky, 4. 5. 2014, Dvorníky
ňáke foto? =D arrow_forward
forum Cena AB Sereď a starostu obce Dvorníky, 4. 5. 2014, Dvorníky
0 0
reply
13. 4. 2014 o 18:26 • TURIECKAP a 1. kolo SP XCO, 13. 4. 2014, Turčianske Teplice
Zdravím, nenašiel sa niekde po troti tachometer sigma BC 16.12 ? vytratil som ho tam =( arrow_forward
forum TURIECKAP a 1. kolo SP XCO, 13. 4. 2014, Turčianske Teplice
0 0
reply
24. 2. 2014 o 17:57 • Interný bazár
Predám, prevodníky FSA a kazetu Shimano. Majú okolo 200km, zhodené z Dema Leony 7 prevodníky: FSA 50x34, kazeta: SHIMANO 105, 10 (11-28t) vymenil som juniorské prevody a potrebujem nejaké peňáze arrow_forward
forum Interný bazár
0 0
reply
20. 1. 2014 o 20:46 • MTB trasy Levice a okolie
Z ND pojdeš po panelovke, stále rovno, prídeš pri potok deberča, prekročíš ho, ideš ďalej do ľava na asfaltku a prídeš do čajkova na cintorín.... arrow_forward
forum MTB trasy Levice a okolie
0 0
reply
390 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up