mimo11

24. 12. 2016 o 23:08 • Galéria našich cesťákov

a smajle mi to nezobrazuje a dal som ich dosť a neurážam sa ani na hnus:-)

0 0

24. 12. 2016 o 23:06 • Galéria našich cesťákov

hack3r, rám už má druhú generáciu a tá je krásna. ja som však tiež spokojný. a nevnímam svoj bajk ako kolotoč, tri farby čo mám rád, biele tretry čierno červený mundúr a šlapem o dušu

Galéria našich cesťákov

0 0

24. 12. 2016 o 23:02 • Galéria našich cesťákov

trek je sexi. ale už aj moja strada, dal som si dole tie červené lepky a potom, hlavne že sa nám páčia naše vlastné stroje, kvetinky či kolotoče, keď sa tie kolesá valia v rýchlosti nad 35 a pekne pri tom svištia, tak čo viac nám treba... tak s...

Galéria našich cesťákov

2 0

24. 12. 2016 o 21:47 • Galéria našich cesťákov

máš pravdu, priam grc, vyhodím ho. a kúpim si taký s kvetinkami na kolesách:-)

Galéria našich cesťákov

2 0

23. 12. 2016 o 19:57 • Galéria našich cesťákov

vynovená strada na najbližšiu sezónu

Galéria našich cesťákov

29 0

5. 5. 2014 o 14:59 • Focus Culebro 5.0.

rovnako som sa vystrašil keď som prvý raz zavadil (keď som stál) a všimol si tak túto kulehu. za jazdy sa mi to nestalo, nejak sa to tak nedá , ak nejdeš moc pomaly a moc netočíš btw tretru mám č. 44

Focus Culebro 5.0.

0 0

17. 4. 2014 o 11:53 • Trening casovka do kopca 3-4 tyzdne

link na jeden dlhý ale veľmi dobrý článok - http://www.lactate.com/lactate_threshold.html zaujímavý je druhý obrázok - graf, síce pre beh, ale analógie s cyklistikou sú veľké. laktát prekračujúci ANP stúpa prudko hore a končí niekde na max pia...

Trening casovka do kopca 3-4 tyzdne

0 0

17. 4. 2014 o 9:34 • Trening casovka do kopca 3-4 tyzdne

laicky, je to na takej úrovni tepovej frekvencie, nad ktorú už nevieš ísť dlhodobo rovnakou rýchlosťou. nad danou hranicou ti už organizmus nestíha odvádzať zo svalov metabolické "spaliny", hromadí sa ti v nich kyselina mliečna a zákonite musíš s...

Trening casovka do kopca 3-4 tyzdne

0 0

15. 4. 2014 o 11:45 • Intervalovy-trening

laktátový test má vcelku zmysel, dolný prah ti určí tep pod ktorým spaľuješ v plnej miere tuky, horný prah ti určí tep nad ktorým nebudeš vedieť dlhodobo udržať rýchlosť. dal som si robiť test u bielika na beh, od toho mi odvodil hranice na bike (...

Intervalovy-trening

0 0

14. 4. 2014 o 17:05 • Ako rastla Vasa vykonnost v priebehu rokov

jazdil som počas gympla (do 1994) na klasickom favorite, potom obdobie ničoho, od 2005 trekový bike, doplnkovo kedy bol čas, štandardne v lete tak raz za týždeň, dával som si časovky od vojenskej nemocnici na patrónke hore na biely kríž, najlepší ...

Ako rastla Vasa vykonnost v priebehu rokov

0 0

14. 4. 2014 o 16:59 • Ako rastla Vasa vykonnost v priebehu rokov

a čomu za to vďačíš? - objemy či intenzita, dlhé tempové výjazdy či intervalové tréningy, aká frekvencia?, iné dôvody?

Ako rastla Vasa vykonnost v priebehu rokov

0 0

14. 4. 2014 o 8:47 • Galéria našich cesťákov

a ešte jeden dodatok k diskusnej rovine veci - jednostranné ukončenie debaty je prejavom mocenského správania. obrana formou kritiky oponenta je prejavom neschopnosti vypočuť si nelichotivý názor na seba

Galéria našich cesťákov

3 0

14. 4. 2014 o 8:42 • Galéria našich cesťákov

tie fotografie podľa mňa nie sú dobré. chápem snahu zasadiť inak krásny bike do kontrastného prostredia, čím sa mohla podčiarknuť jeho originalita a krása, toto však nevyšlo. predovšetkým kompozične sú niektoré fotografie priamo do koša, hlavný ob...

Galéria našich cesťákov

1 0

8. 4. 2014 o 9:01 • Ironman

ako raz povedal emil zátopek, "kto raz zabehne maratón, nemusí už nič nikomu viac dokazovať". gratulujem ti. vôbec to nie je sranda dať celý, keď som dobiehal do cieľa, predstava že by som mal ísť do druhého kola, bola dosť škaredá

Ironman

2 0

8. 4. 2014 o 8:33 • Ironman

ďakujem:-), aký si mal čas?... super atmosféra, môj prvý pretek . a moc sa mi páčilo hneď keď sme z prístavnej zabočili otáčať sa tam medzi tie podniky, kde nebolo žiadneho povzbudzovateľa, iba bežci, a zvuk ich cupitavých tenisiek no, ja sa b...

Ironman

0 0

8. 4. 2014 o 8:14 • Ironman

btw, za pár dní vychádza táto triatlonistická biblia aj v preklade - http://www.martinus.sk/?uItem=165297

Ironman

0 0

8. 4. 2014 o 7:54 • Ironman

corratec, podľa mňa najťažší je beh, tam nemôžeš vypustiť ani jednu otáčku, lebo zastaneš. takže ja som začal behom, pred pol rokom som nevedel čo to je, a teraz v nedeľu som si skúsil čsob half marathon, za 1:45 hodiny to na úvod myslím že nie je...

Ironman

0 0

14. 2. 2014 o 7:40 • Ironman

na HM o 27 minút lepší?, fúú, iné zlepšenie!... rozmýšľam teraz, to si asi nemyslel medzičas po plávaní ale celý HM, či nie? ďakujem za radu, zatiaľ som mal tendenciu plávanie jemne zanedbať, no tak si mi naň práve upriamil pozornosť tvojou cenno...

Ironman

0 0

3. 2. 2014 o 8:49 • Ironman

tak včera som si podal ruku s jednou babou že budúci rok dáme polovičného IM, takže napokon IM nebude môj úplne prvý triatlon

Ironman

0 0

31. 1. 2014 o 13:06 • Ironman

asi áno, asi dovtedy na nejaký pretek pôjdem (minimálne bežecký najbližšie polmaratón a iste aj maratón). z knižiek ironmana iste nedám, ale tréningu sa nebojím. najbližšie idem na laktátový test.... atď preteky by som dal najmä kôli atmosfére....

Ironman

0 0

Príspevky vo fóre