rachela

Gerlacher
editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up2thumb_down
comment24.02.2019, 10:35

Ja osobne sa zas pri zdv divam na tepy a na watty kaslem z vysoka:) Je to vseobecne odporucenie ako od Seilera, tak aj od Friela.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment22.02.2019, 17:32

No, chvalabohu, konecne produktivna diskusia nejaka. Vies mi dat k tomu nejaky zdroj? Ja som totiz bol prave v tom, ze MLSS = LT (vlastne ze krivka sa lomi prave v bode, ked sa laktat zacne koncentrovat z dovodu prekrocenia hranice MLSS). To, ze sa nejedna o 4 mmol/l, to je jasne, to je velmi...

Aké kolesá na cesťák? • Cestné a gravel komponenty

favorite0thumb_up1thumb_down
comment22.02.2019, 17:24

Ja si myslim, ze ddemo tomu rozumie a skor chcel poukazat na to, ze ked sa na to pozries cez vzdialenost a nie cez cas, tak to je ten vztah opacny, a teda, ze rychlejsi cyklista predlzi tu vzdialenost o viac nez pomalsi. To je ta magia toho, co je v citateli a co v menovateli...

Aké kolesá na cesťák? • Cestné a gravel komponenty

favorite0thumb_up8thumb_down
comment22.02.2019, 16:34

Kenai: Kludne si to mozes rovno overit na roznych verejne dostupnych kalkulackach rychlosti, ktore zohladnuju aj CdA. Skusme to napr s touto: https://www.gribble.org/cycling/power_v_speed.html (btw.: pytal si sa na vzorec, je uvedeny dole na stranke). Nechajme vsetky hodnoty defaultne a menme len...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up7thumb_down
comment22.02.2019, 15:56

Wow. Clovek, ktory nebol 60 minut na bicykli vkuse uz niekolko rokov, lobuje za 60 minutovy test Ale suhlasim, najlepsi test pre urcenie realneho FTP bez moznosti merania laktatu v krvi je 60 minutova casovka. Ak ale mas tu moznost, predsalen bude lepsie hladat vykon niekde okolo 4 mmol/l a...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment22.02.2019, 13:50

Rachela nerob tu /v civilizovanom cyklistickom svete/ chaos. FTP by mala byť konkrétna hodnota, úroveň pohybovej schopnosti porovnateľná s tebou, mishoxom, Saganom, ... FTP je samozrejme meratelna hodnota. Chcel som len, aby si vedel, ze sa nejedna o 60 minutovy vykon... A nechcem, aby si...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up7thumb_down
comment22.02.2019, 13:46

"pohybova schopnost FTP" Aku pohybovu schopnost maximalneho vykonu ma tvoj vysavac doma? A pohybovu schopnost telesnej teploty mas aku? Neviem sa dockat jari, ked sa konecne zlepsi pohybova schopnost vonkajsej teploty vzduchu...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment22.02.2019, 13:10

Rachela ingliš skratky milujem Mario and Luigi: Superstar Saga Heh, pardon, myslel som Maximum Lactate Steady State = LT2 = AnP = Anaerobic Threshold a neviem, co vsetko este Kazdy si spravi svoju nomenklaturu, aby sme mali pocit, ze objavil Ameriku:)

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up2thumb_down
comment22.02.2019, 12:57

ivan Pohybova schopnost, ktoru zlepsil je tzv. krutenie pedalmi:) Inak, Trainerroad my testovanie zakomponovane rovno v ramci treningovych planov, v minulosti pouzivali 20 min a 8 min test, v minulom roku prisli s tzv ramp up testom, co je v zasade obmena stareho konceptu MAP testu od Rica...

Návrh na zlepšenie fóra • O MTBIKER.sk

favorite0thumb_up1thumb_down
comment19.02.2019, 11:13

Nefunguje html prelink. Ani v standardnej forme, ani v oznacenej url tagom Hello, fixed. Co sa tyka sukromnych sprav, na to sa v buducnosti skusime pozriet, avsak ziadny casovy odhad k tomu dat neviem, vyzaduje to komplexnejsie upravy.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment18.02.2019, 13:04

To je zaujimave... Najma ked ten plan este 20. januara vyzeral takto: https://forumfoto.mtbiker.sk/24880_trening-ako-ste-daleko-s-pripravou-na-novu-sezonu_5c44afcada16c.png

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up8thumb_down
comment15.02.2019, 11:50

Takto, viacero argumentov: - Prvym je to, ze podla Suttona neexistuje optimalna kadencia, ale optimalny "krutiaci moment". Tvoj vykon je produktom krutiaceho momentu a uhlovej rychlosti (citaj: kadencia), teda P = ω * M. Triatlon sa ale robi pri omnoho nizsich relativnych wattoch nez...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment15.02.2019, 10:59

lakko, ja tiez razim tuto skolu Bretta Suttona. Prenechajme vysoku kadenciu cyklistom:)

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up0thumb_down
comment12.02.2019, 09:15

su to skoro vsetko aero modely aero modely su na polovici fotografii

Cyklokros • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up8thumb_down
comment04.02.2019, 09:06

Pohlad na trat MS ocami pretekara. Hned to ma inu perspektivu, ked to clovek vidi takto. https://www.youtube.com/watch?v=TWgytmRXDbQ

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up1thumb_down
comment31.01.2019, 19:37

Citujem z clanku The 12km out-and-back course left little to the imagination for the riders, who were required to race on their road bikes "Eddy Merckx style" without the assistance of aerodynamic gear. http://www.cyclingnews.com/races/vuelta-a-san-juan-internacional-2019/stage-3/results/

Forma/Kondička • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment23.01.2019, 16:14

HIIT. 90 minut ta pravidelne na tom bavit nebude, ak nemas extremne vysoku moralku. Ale ved nenapisal, ze ho to ma bavit!

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up5thumb_down
comment20.01.2019, 21:34

Do krajiny Watopia?:))

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up5thumb_down
comment18.01.2019, 08:28

Sedlo ma vysunute dopredu, aby otvoril uhol medzi torzom a femurom a tym kompenzoval svoju enormne agresivnu poziciu a velky drop. Je to podobne ako na casovkach, kde sa z tohoto dovodu robia ramy so sedlovou trubkou v uhle cca 77-78° vs nejakych ~73-74° na cestakoch. Viem si predstavit, ze tym...

Novinky 20XY • O hocičom

favorite0thumb_up1thumb_down
comment17.01.2019, 17:40

Samozrejme, je to predsa standardny postup z prirucky Kapitalizmus 101, treba sa vzdat konkurencieschopnosti a prenechat vyrobu lepsich produktov konkurencii. Ak poznate niekoho s velkymi kapitalom, nezabudnite mu dat tip na zlatu banu, treba zacat vyrabat lahke bicykle, zachvilu bude totiz jediny...

989 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up