dufam ze sa podelime o treningove rady a hlavne skusenosti ...myslim ze je uz najvyssi cas ukoncit zimnu pripravu a zacat pripravu na sezonu 2011.

ja osobne sa zberam do chorvatska 18 februara...:) ale inak zimna priprava nestala za vela ,kedze asi vsetci mame pracovne povinnosti a nejake tie rodinne povinnosti :)

ako ste natom vy ? uz ma niekto prvych 1000KM ?
22.01.2011 - 10:32:37
ako ste natom vy ? uz ma niekto prvych 1000KM :rofl:
22.01.2011 - 10:50:32
neboj sa najde sa rychlo nejaky manik :) inak davnejsie som to mal bezne :$
22.01.2011 - 10:51:37
na cyklokrosaku sa tazko natoci na ceste tisicka, mam okolo 300
22.01.2011 - 10:53:52
tmax hlásil prvých tisíc tuším.. a v mojom okolí mám ďalších 3 :tmi:
ja sa poctivo pripravujem len mentálne zatial :lol:

CHUPACABRA :devil:

22.01.2011 - 10:58:02
Nuž keby tu toľko nepršalo, keď sa oteplilo, tak by som tú tisícku možno mal. Ale som rád, že opäť mrzne a blatko v lesoparku postupne zamŕza :-) Opäť budem krúžiť do zblbnutia to isté, čo posledné zimy do prijateľnej vrstvy snehu, ktorú ľudia na vychádzkach vždy po pár dňoch dobre ušlapú, takže sa dá krásne jazdiť aj keď je inde v prírode kopec neutlačeného a nezjazdného snehu. ;) A na to "zdovolením" "dakujem" a na pár frfľošov, čo sa neuhnú ani keď frčím natesno okolo som si už zvykol. Bežkárom som pár krát takmer prešiel po lyžiach, ale pohoda. Ak nezapadnem, tak na bežkách ma nedobehnú. Ale palice po mne šmariť môžu. :lol: Dúfam, že ich to nenapadne. :D
22.01.2011 - 11:43:35
Lesopark nechaj radšej mamičkám s deťmi a seniorom... ;) ja mám po dnešku cca stovečku v teréne :P

♠ ACE OF SPADES - WHEN DIPLOMACY FAILS ♠

22.01.2011 - 13:35:31
100km na ceste :lol: , ale do stredy som nemal nic, bacil je sviňa :punch: a dnes od rána :rain: , takze asi opäť trenažér :headbang:

Ne surgere desieris etiam atque etiam sicut Phœnix a cineribus usque dum agni fiant leones


"I believe that pipe smoking contributes to a somewhat calm and objective judgement in all human affairs."
Albert Einstein

22.01.2011 - 13:58:16
Ak budem počítať od augusta, tak tá tisícka bude. Ale v januári zatiaľ na tachometri 38 km.

Cipolo - vo februári bude v Zadari ešte chladno a mokro.

Tento rok idem do Chorvátska až v apríli. Dovtedy by som chcel mať tých 1000.

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

22.01.2011 - 14:02:48
km som nabehal viac na bezkach ako na biku, celkovy cas: (tie 2 tyzdne skoro nic nerobenia - darcek od deticiek, kiahne, tak som sa len na zeninom stacionanom premahal)

Prílohy:

trening.jpg
trening.jpg 31.47 KiB 10 530

22.01.2011 - 15:20:34
JoKo napísal:
Ak budem počítať od augusta, tak tá tisícka bude. Ale v januári zatiaľ na tachometri 38 km.

Cipolo - vo februári bude v Zadari ešte chladno a mokro.

Tento rok idem do Chorvátska až v apríli. Dovtedy by som chcel mať tých 1000.



uvidime ...viem ze cim neskor tym teplejsie ..ale bol som uz tento termin a bolo krasne dokonca teplo ...nemam rad velke teplo ked najazdujem objem budu mi vyhovova teploty do 20stup..kde nebude taka velka spotreba vody :)

foto je z februara okolo 15.2 :) 2008

Prílohy:

DSC00115.JPG
DSC00115.JPG 572.19 KiB 10 540

22.01.2011 - 16:27:23
inac dnes celkom prijemnych 6 stupnou v tieni a na slnku uplne super :) nejakych 60km viac casu nebolo a nakoniec perlicka kopecek domou s prevysenim 500m na 6km to mi nerobi dobre ...co vy nato ako mam jazdit ten kopec ? aby som to v januari nejako neprepiskol....?


na tom kopecku byvam takze ina moznost neni :(

Prílohy:

251.jpg
251.jpg 116.79 KiB 10 519

22.01.2011 - 16:36:04
Zatiaľ cesta najazdené-0km
Mám stále kolobeh:
1deň-3hod trenažér 2deň-3hod trenažér
3deň-posilka+trenažér-1hod 30min.
4deň voľno
V posilke je to celkom slušné , pri váhe 76,5kg robím výpady zo 44kg jednoručkami v sériach.
Sľúbené 50kg jednoručky, budú určite v polovici februára :y:
Som zvedavý, či to na jar vydržia kľuky :n:
22.01.2011 - 17:04:20
pekne si nakladas...asi mas dost casu ked sedis 3 hodky na valcoch ..ale to dnes nie je uz taky problem pustis film na notebooku alebo dobru muziku do sluchatiek a prejde to ako voda :) ale aj tak obdivujem motivaciu..slusny treningovy plan :y:


aky si pripravujes zavodny program ?
22.01.2011 - 18:16:24
cippolo napísal:
foto je z februara okolo 15.2 :) 2008

Brela?
Pred pár rokmi koncom marca sa tam ochladilo, rozpršalo a na druhý deň boli na magistrále na Brelu zvyšky snehu, za Brelou smerom do vnútrozemia na Zadvarie dokonca dokonca súvislá vrstva... cca 5-10 cm.
Môže vyjsť aj dobré počasie, možno aj do tých 20, ale koncom februára prídeš domov a možno budeš mať mínusové teploty a dva týždne budeš stáť.

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

22.01.2011 - 18:17:17
cron