
randy
directions_run Beh - ☀️ 2x(1 km / 2') / 4x(500 m / 1') / 4x(200 m / 30")
directions_run Beh - ☀️ 10x(150 m kopcek / 150 m mk) | Lubim teplo 🥰
rowing Doplnková aktivita - Swim - Pasienky 2400 m
directions_bike ☀️ 4x(2' stupnovane / 2' easy) + Samorinske kolecko
rowing Doplnková aktivita - Swim - Morning Swim
directions_run Beh - ⛅ 2x(2x(400 m / 30") / 800 m / 45" / 2x(1 km / 60") / 60")
rowing Doplnková aktivita - Workout - Night Activity
rowing Doplnková aktivita - Swim - ⛅ Konecne otvorenie sezony | S Adom
directions_run Beh - 🌧 Fartlek 10x(300 m rychlejsie / 500 m tap tap) | A ziadny dazd, ale teploooooo
directions_bike ☀️ Bezvetrie, takze ako 🚀
rowing Doplnková aktivita - Swim - Morning Swim
directions_run Beh - ☀️ Rozhybat nohy
directions_walk Chôdza - ⛅ Deja vu
directions_bike ☀️ Braunsberg s deckami z 3NT
directions_run Beh - ☀️ 2x(2x(200 m / 45") / 4x(400 m / 1') / 2')
directions_bike ☀️ Prevetrat staru herku...
directions_run Beh - ☀️ Ranny klus
directions_run Beh - 🌧 2x(5x(200 m 3:30-3:45 / 100 m tap tap) / 2') | Na rozhybanie
directions_run Beh - ⛅ Ťap ťap po 🦠
rowing Doplnková aktivita - Swim - ⛅ Mallorca, 9.den: Plavo
directions_bike ⛅ Mallorca, 9.den: Palma
directions_run Beh - ☀️ 2x(2 km 4:30 / 1 km 4:20, medzi cca 90" pauza), 4 km jemne stupnovane
directions_bike ☀️ Mallorca, 7. den: Port de Sóller
directions_bike ⛅ Mallorca, 6. den: Sa Calobra
directions_run Beh - ⛅ Mallorca, 5. den: Jemne rychlejsie
directions_bike ⛅ Mallorca, 5. den: Zas easy
directions_run Beh - 🌧 Mallorca, 4.den: Easy
Základné údaje
Okres: Dunajská Streda
Preferovaný štýl: Cesta
Tréning: Len rekreačné aktivity
Klub: 3NT Bratislava
Viac o užívateľovi sa môžeš dozvedieť ak sa prihlásiš.