Používateľove príspevky vo fóre (41 - 60 z 124)

Dnešný tréning (Tréning, výživa, zdravie)

26.12.2017 Takto to mam ja
Kde ti robily test?

Dnešný tréning (Tréning, výživa, zdravie)

23.12.2017 Utorok na vecer prichod na strbske pleso,hned zacina trening koncime v piatok poobede odtrenovanych 15 hod

Dnešný tréning (Tréning, výživa, zdravie)

08.12.2017 bikerhikermirec: áno, je mi to už jasné, nečakal som, že stax bude mať ANP "tak blízko" k max TF, ale stále si myslím, že platí, že ísť 1h40min na povedzme 90% maxima TF nezvládne hocikto, musí mať dobre natrénované, preto som sa saimona pýtal, aká je jeho max TF,...

Dnešný tréning (Tréning, výživa, zdravie)

08.12.2017 tak to si skoro na 90% max TF, na takejto úrovni sa bežne intervaly trénujú a aj výrazne dlhšie ako 5minút a aj sa opakujú s odpočinkom. No aby si napr. hodinu vydržal toto, by si musel byť dobre natrénovaný a dalo by ti to určite slušne zabrať. V normálnom preteku určite jazdci...

Dnešný tréning (Tréning, výživa, zdravie)

07.12.2017 Neni interval ako interval, normálne sa jazdia 20-30 minutové intervaly samozrejme s odpovedajúcou intenzitou
Tak to by boli riadne supy,take nerobia ani profi

Dnešný tréning (Tréning, výživa, zdravie)

07.12.2017 Saimon25 a tvojich 179bpm je kolko percent z tvojej max tepovky?
Max tep je 200,vek 33

Dnešný tréning (Tréning, výživa, zdravie)

07.12.2017 Pri takom tepe by ma to len znicilo,telo by ostavalo unavene a samozrejme srdce by sa z toho dlho spametavalo( osobne mam odskusane) sice jazdim len druhy rok ale interval som nemal dlhsi viac ako 5 min!!! A moja vykonost od zaciatku roka isla hore samozrejme merane diagnostikou a nie ziadne haj...

Dnešný tréning (Tréning, výživa, zdravie)

06.12.2017 Takze na preteku ked budem jazdit na 1:40 hod priemer tep179 sa budem vzdy posuvat bopredu?

Dnešný tréning (Tréning, výživa, zdravie)

02.12.2017 dnes som si pri vyzdvihnutí objednávky v hrádku skúsil tú elite súťaž - posledné dva km na amstel gold race, doporučujem všetkým čo si chcú nájsť svoje tepové maximum
Aky ti vysiel cas?(ak to neni tajne)Ci sa nam zaciatocnikom oplati aspon skusit

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? (Tréning, výživa, zdravie)

29.11.2017 A vlastne o com je tato stranka ako sa pripravujeme na novu sezonu,ale ja tu stale citam pi.oviny.Dnes si idem zabehnut 1 hod beh a potom vytocit nohy na valce na 1 hod,vcerajsie cvicenie vlastnym telom,HSS 1 hod potom sa na 0.5 hod vytocit na valce a samozrejme Januar nova diagnostika aby som...

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? (Tréning, výživa, zdravie)

27.11.2017 Bludy ? Na základe čoho to môžeš povedať - zrejme podľa pocitov, dojmov - nie je to málo ?
Tá hodnota 22 mmol/l ktorú nameral môj tréner po poslednom intervale bola použitá pre laktátovú krivku u Conconiho testu - v r. 1984 na intervalovom tréningu v Košiciach. Tréner bol...

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? (Tréning, výživa, zdravie)

26.11.2017 Bez wattmetra, bez priebeznych laboratornych testov a citam taketo cisla...majstri sveta v cucani cisiel z prsta. klobuk dole
Kvoli tomu som dal otazku na laktat odkial to ma zistene a teraz vieme ze su to riadne bludy

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? (Tréning, výživa, zdravie)

25.11.2017 Ale stale si nepovedal ako vies ze mas laktat 2-5

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? (Tréning, výživa, zdravie)

25.11.2017 simon25: tak to je jediná vec, ktorú ja tiež bohužiaľ neviem:-)
Tak a potom ako vies ze mas laktat 2-5

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? (Tréning, výživa, zdravie)

25.11.2017 No ale ja myslim pri tych fajn intervaloch nie pri vytrvalostnom treningu

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? (Tréning, výživa, zdravie)

25.11.2017 A vyska laktatu je aka pri tych wattoch?Ked uz je to tu tak vymakane

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? (Tréning, výživa, zdravie)

24.11.2017 Ja vätšinou cez trening odpočivam aby som stihol zregenerovať do dalšieho preteku ,po preteku som vyfučany ako netopier:):):)

Nizkosacharidova strava (Tréning, výživa, zdravie)

19.11.2017 Moj postreh na svalovu hmotu znie takto(moj pripad)minuly rok cez zimu ťažke fitnes a nato samozrejme valce ine som nemal vaha 81kg rifle zapinam super ani netlačia ani nepadaju.
V lete jun jul vaha celkom spadla od začiatku roka na 78 zaraduje sa pomalšie tempo aby som nebol vyfučany do...

Dnešný tréning (Tréning, výživa, zdravie)

13.11.2017 hlavne tie prvé dni sú kruté, akurát to mám za sebou, 8h na bicykli a cítim sa v poho, dve a pol hodiny turistiky po horách a pocit invalida ale to sa poddá, je to len o tom že telo nie je zvyknuté na ten druh pohybu.
Ja v nedelu na Javorinu a okolie a zadok ma boli ešte dnes ako fakla

Dnešný tréning (Tréning, výživa, zdravie)

13.11.2017 Aby som v zime nestratil nič na kondícii a bol
som na tom lepšie v marci 2018 alebo aspoň rovnako, ako v októbri 2017
obyčajna turistika z paličkami ta dokaže rozdrviť

keyboard_arrow_up