saimon25

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment26.12.2017, 10:31

Takto to mam ja Kde ti robily test?

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment23.12.2017, 07:16

Utorok na vecer prichod na strbske pleso,hned zacina trening koncime v piatok poobede odtrenovanych 15 hod

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment08.12.2017, 19:39

bikerhikermirec: áno, je mi to už jasné, nečakal som, že stax bude mať ANP "tak blízko" k max TF, ale stále si myslím, že platí, že ísť 1h40min na povedzme 90% maxima TF nezvládne hocikto, musí mať dobre natrénované, preto som sa saimona pýtal, aká je jeho max TF,...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment08.12.2017, 05:47

tak to si skoro na 90% max TF, na takejto úrovni sa bežne intervaly trénujú a aj výrazne dlhšie ako 5minút a aj sa opakujú s odpočinkom. No aby si napr. hodinu vydržal toto, by si musel byť dobre natrénovaný a dalo by ti to určite slušne zabrať. V normálnom preteku určite jazdci...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment07.12.2017, 17:42

Neni interval ako interval, normálne sa jazdia 20-30 minutové intervaly samozrejme s odpovedajúcou intenzitou Tak to by boli riadne supy,take nerobia ani profi

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment07.12.2017, 17:39

Saimon25 a tvojich 179bpm je kolko percent z tvojej max tepovky? Max tep je 200,vek 33

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment07.12.2017, 05:47

Pri takom tepe by ma to len znicilo,telo by ostavalo unavene a samozrejme srdce by sa z toho dlho spametavalo( osobne mam odskusane) sice jazdim len druhy rok ale interval som nemal dlhsi viac ako 5 min!!! A moja vykonost od zaciatku roka isla hore samozrejme merane diagnostikou a nie ziadne haj...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment06.12.2017, 17:42

Takze na preteku ked budem jazdit na 1:40 hod priemer tep179 sa budem vzdy posuvat bopredu?

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment02.12.2017, 12:24

dnes som si pri vyzdvihnutí objednávky v hrádku skúsil tú elite súťaž - posledné dva km na amstel gold race, doporučujem všetkým čo si chcú nájsť svoje tepové maximum Aky ti vysiel cas?(ak to neni tajne)Ci sa nam zaciatocnikom oplati aspon skusit

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment29.11.2017, 05:54

A vlastne o com je tato stranka ako sa pripravujeme na novu sezonu,ale ja tu stale citam pi.oviny.Dnes si idem zabehnut 1 hod beh a potom vytocit nohy na valce na 1 hod,vcerajsie cvicenie vlastnym telom,HSS 1 hod potom sa na 0.5 hod vytocit na valce a samozrejme Januar nova diagnostika aby som...

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment27.11.2017, 05:43

Bludy ? Na základe čoho to môžeš povedať - zrejme podľa pocitov, dojmov - nie je to málo ? Tá hodnota 22 mmol/l ktorú nameral môj tréner po poslednom intervale bola použitá pre laktátovú krivku u Conconiho testu - v r. 1984 na intervalovom tréningu v Košiciach. Tréner bol...

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment26.11.2017, 07:27

Bez wattmetra, bez priebeznych laboratornych testov a citam taketo cisla...majstri sveta v cucani cisiel z prsta. klobuk dole Kvoli tomu som dal otazku na laktat odkial to ma zistene a teraz vieme ze su to riadne bludy

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment25.11.2017, 19:00

Ale stale si nepovedal ako vies ze mas laktat 2-5

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment25.11.2017, 16:54

simon25: tak to je jediná vec, ktorú ja tiež bohužiaľ neviem:-) Tak a potom ako vies ze mas laktat 2-5

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment25.11.2017, 12:45

No ale ja myslim pri tych fajn intervaloch nie pri vytrvalostnom treningu

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment25.11.2017, 12:08

A vyska laktatu je aka pri tych wattoch?Ked uz je to tu tak vymakane

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment24.11.2017, 19:24

Ja vätšinou cez trening odpočivam aby som stihol zregenerovať do dalšieho preteku ,po preteku som vyfučany ako netopier:):):)

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment19.11.2017, 19:08

Moj postreh na svalovu hmotu znie takto(moj pripad)minuly rok cez zimu ťažke fitnes a nato samozrejme valce ine som nemal vaha 81kg rifle zapinam super ani netlačia ani nepadaju. V lete jun jul vaha celkom spadla od začiatku roka na 78 zaraduje sa pomalšie tempo aby som nebol vyfučany do...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment13.11.2017, 18:40

hlavne tie prvé dni sú kruté, akurát to mám za sebou, 8h na bicykli a cítim sa v poho, dve a pol hodiny turistiky po horách a pocit invalida ale to sa poddá, je to len o tom že telo nie je zvyknuté na ten druh pohybu. Ja v nedelu na Javorinu a okolie a zadok ma boli ešte dnes ako fakla

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment13.11.2017, 16:27

Aby som v zime nestratil nič na kondícii a bol som na tom lepšie v marci 2018 alebo aspoň rovnako, ako v októbri 2017 obyčajna turistika z paličkami ta dokaže rozdrviť

124 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up