0 €
Prihlásiť sa

Prihlásenie do účtu

Prihlasovacie meno alebo email

Heslo Zabudnuté heslo

Nemáš účet? Zaregistruj sa
expand_more

yef

Upraviť profil

Príspevky vo fóre

Prechod na 1x8 / 1x9 / 1x10 / 1x11 / 1x12 • MTB komponenty

00

09.08.2021, 20:45

Caute, mam 19" stary bike, (3x9, 26" kolesa) a chcem sa na nom naucit trosku si sam servisovat bicykle... Chel by som si to prerobit na 1x12, resp co najviac co to pojde. Ak by to bolo aj 1x10 je to OK, pretoze aj ked aktualne na tom bicykly jazdim ja, planujem si kupit novy a tento potom...

Zníženie hmotnosti • Tréning, výživa, zdravie

00

24.07.2021, 23:16

Ja viem, ze to nepatri velmi do tohto vlakna, ale je tu vela, ci uz byvalych, alebo aj sucasnych sampionov v super tazkej vahe (130+ kg). Zaujimaju ma vase skusenosti s bicyklami pri takychto ohromnych kilach co mame poniektori. Vacsinu bicyklov co som nasiel je limit 110-115kg. Tu na bazare, ked...

Zníženie hmotnosti • Tréning, výživa, zdravie

00

22.07.2021, 23:14

Takže v tom niesom sám - od Februára - 14 kg, pocitovo je hlavný rozdiel, že sú mi veľké veci a ľahšie to ide do kopca. Ale teším sa z každého kila, len to ide pomalšie, čo bolo aj plánované gratuliren, pekne cisla.. btw, kolo si mal vo febr. vahu?

Zníženie hmotnosti • Tréning, výživa, zdravie

00

22.07.2021, 23:12

Áno. Zo začiatku to ide krásne rýchlo. Každopádne, kardio tréningom sa zbavuješ hlavne vody, keďže ľudské telo pozostáva z 60% z nej. Nehovoriac o tom, že pokiaľ robíš len kardio, môžeš prísť až o 25% svalovej hmoty. Na to, aby si efektívne spaľoval tuky potrebuješ mať...

Zníženie hmotnosti • Tréning, výživa, zdravie

023

22.07.2021, 12:16

Pridam aj ja skusenost, aj ked kratku.. Mam 38r a pred mesiacom som mal vahu 147.7kg... proste hroza. Sused ma vsak nastartoval na bajkovanie. Teraz, po cca 3-4 tyzdnoch bicyklovania, mam 131kg, ide to neuveritelne rychlo dole, co jazda to 1kg kondicka a dychanie sa u mna neuveritelne zlepsili. Na...