Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Beh
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Beh
🤩
cisty tomy89 lapaloma +258
cisty +260
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 753)
3720 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
AnonymousAnonym • 25. 10. 2022 o 10:26
25. 10. 2022 o 10:26
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Asics Metaracer, píšu 190 g ale reálne majú 210 /veľkosť 43,5/, podrážka má cca 2,5 cm - päta ale na tartan takéto tlmenie stačí a čo sa týka porovnania s top Niké nemajú len tenšiu podrážku ale aj menej vymakané karbon odpruženie
asics Metaracer.PNG asics Metaracer 1.PNG
0 0
reply
rastorbrastorb • 25. 10. 2022 o 17:04
25. 10. 2022 o 17:04
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
toto je dovod preco zrazu vseci bezia rychlejsie, aj pri nichsej kadencii. Krok im predlzia tenisky nie vykonost.
2 0
reply
AnonymousAnonym • 25. 10. 2022 o 18:42
25. 10. 2022 o 18:42
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
najlepšie súčasné tenisky /Niké/ zlepšia výkonnosť oproti starším technológiám tenisiek spred 15 - 20 rokov o cca. 2,5 - 2 % /o 3 až 2 a pol minúty oproti výkonom pred 15 - 20 rokmi ked bol najlepší výkon 2:05 hod./, o dalšiu minútu na súčasných 2:01 hod. zlepšila výkon lepšia výkonnosť - možno lepšia metodika, lepšie využitie poznatkov z vysokohorskej prípravy, ... Asics co som tu dal s podstatne menším odpružením a menej prepracovaným karbonovým vylepšením zlepší výkon možno o 1,5 - 1 % /napr. pri výkone na 5 000 m na tartane za 17:45 min. je to o 10 - 13 sekúnd/
0 0
reply
srekacsrekac • 25. 10. 2022 o 19:11
25. 10. 2022 o 19:11
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Staci sa pozriet na maratonske tabulky slovakov za posledne obdobie kde niektori skokovo zlepsili osobaky o 5-6min...
0 0
reply
Hack3rHack3r • 25. 10. 2022 o 19:28
25. 10. 2022 o 19:28
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
kazdopadne teniska ti da len to co jej das ty, co som pocul rozhovory a cital clanky tak slabsi bezec s tymi "super" teniskami skor strati ako ziska. takze benefit z toho ma len dobry bezec. ale to je v kazdom sporte, lepsie aero na bikoch, lepsie kopacky atd. atd.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 25. 10. 2022 o 20:01 edit
25. 10. 2022 o 20:01 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftsrekac napísal:
Staci sa pozriet na maratonske tabulky slovakov za posledne obdobie kde niektori skokovo zlepsili osobaky o 5-6min...


tak napríklad Sahajda a aj niektorí další zlepšili viac ako teniskami výkonnosť využitím prípravy vo výške, kempy majú vyššie a trávia tam aj viac ako štvrtinu roka, maratónky urobili 2 a pol minúty a dalšie extra 2 minúty /okrem troch minút za trojtýždňový kemp v 1 400 m - FIS na Strbskom Plese/ urobili opakované kempy v ešte väčších výškach
0 0
reply
srekacsrekac • 25. 10. 2022 o 20:04
25. 10. 2022 o 20:04
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
....o tom nepochybujem. Mal som namysli takych, ktori uz sami priznali, ze +- stagnovali na maratonskej vzdialenosti a jediny novy/iny faktor boli karbonove topanky a "automaticky" sa im zlepsil cas
0 0
reply
AnonymousAnonym • 25. 10. 2022 o 20:15
25. 10. 2022 o 20:15
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
no hej, ak majú dobré BMI /malú váhu/ tak teniskami zisk majú
0 0
reply
mirec16mirec16 • 26. 10. 2022 o 6:50
26. 10. 2022 o 6:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
a ak maju doma Velku vahu? :D
2 0
reply
HazardHazard • 30. 10. 2022 o 14:50
30. 10. 2022 o 14:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tieto dva dni si môj otec a dvaja ďalší blázni strihli Barborskú cestu (turistická etapová trasa v strede Slovenska) ako trailovú akciu na jeden záťah. Rodiny robil po ceste občerstvovací support. Na konci celkom emotívne...

190 km, 28:32:05, 5890 m

https://www.strava.com/activities/8042451662
10 1
reply
srekacsrekac • 30. 10. 2022 o 15:47
30. 10. 2022 o 15:47
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dost paradne.. Ake bolo na strednom slovensku počasie?
0 0
reply
HazardHazard • 30. 10. 2022 o 17:36
30. 10. 2022 o 17:36
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Včera ráno celkom hmlisto, pekná inverzia. Celý deň sa držala taká nízka oblačnosť, takže bolo chladnejšie ako malo byť. V noci miestami nebolo kvôli hmle poriadne vidno. Išli sme robiť o jednej v noci robiť občertsvovačku do Banského Studenca a som nevidel na meter. Dnes počasie luxus...
0 0
reply
srekacsrekac • 30. 10. 2022 o 18:20
30. 10. 2022 o 18:20
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHazard napísal:
Tieto dva dni si môj otec a dvaja ďalší blázni strihli Barborskú cestu (turistická etapová trasa v strede Slovenska) ako trailovú akciu na jeden záťah. Rodiny robil po ceste občerstvovací support. Na konci celkom emotívne...

190 km, 28:32:05, 5890 m

https://www.strava.com/activities/8042451662
inak este taky detail... V ultra komunite sa pri takychto projektoch/pokusoch zvykne uvadzat celkovy cas, teda skoro 33hod (lepsie sa to potom porovnava atd.)
0 0
reply
HazardHazard • 30. 10. 2022 o 19:24
30. 10. 2022 o 19:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
OK. Ja som si vlastne neuvedomil, že to je čas pohybu...
0 0
reply
AnonymousAnonym • 7. 11. 2022 o 12:14
7. 11. 2022 o 12:14
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Včera NY Marathon, 121. miesto medzi ženami /15. vo svojej vekovej kategórii/ 42 ročná osemnásobná olympijská víťazka v behu na lyžiach Marit Bjorgen, čas 3:08:52 hod.

Organizátori pojali tento ročník tak trocha ,,nerekordne,, /bez vodičov/. Najlepší súčasný svetový maratónec narodený mimo afrického kontinentu brazílčan Ferreira do Nascimento s osobákom 2:04:51 hod. to od štartu napálil na výsledný čas 2:01 hod. /medzičas na 10. kilometri 28:42 min. pričom osobák má 28:40/. Po medzičase na polmaratóne za 1:01:22 čo je takmer jeho osobný rekord 1:01:03 hod. ho čakal ešte jeden taký rekordný polmaratón - ak by NY Maratón bežal na mierne negatívny, vyrovnaný split. Jeho náskok pred ostatnými bežcami v polovici trate bol 2 a štvrť minúty. Na 34. kilometri bol však /zrejme vyčerpaný/ dostihnutý. Zrejme bežal podľa pocitov kedže v NY na pomalej trati so zvlneným profilom, v teple /v cieli 23 stupňov/, sám bolo zabehnúť čas 2:01 hod. absolútne nereálne, alebo bežal na víťazstvo s taktikou ako deti že na začiatku je dobré urobiť si náskok.
NY maraton 2022.PNG NY Maraton, 34. kilometer.png
2 0
reply
AnonymousAnonym • 7. 11. 2022 o 21:45
7. 11. 2022 o 21:45
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Z minulotýždňového tréningu aktuálneho Slovenského rekordéra v behu na 5 000 a 10 000 m na dráhe kat. M55

v piatok 4. 11. 2022, 4 x 1 km s medziklusmi 5 minút, pace 3:18 min/km, intervalová metóda rozvoja tempovej rýchlosti pre preteky na 5 000 m

v nedeľu 6. 11. 2022, 6 km ANP, pace 3:44 min/km, súvislá metóda zlepšovania výkonu na úrovni anaeróbneho prahu, hlavná výhoda tréningu - zlepšovanie hodnoty VO2max
piatok 4.11. 2022, 4 x 1 km s medziklusmi 5 minút, intervalová metóda rozvoja tempovej rýchlosti pre preteky na 5 000 m.PNG nedeľa 6. 11. 2022, 6 km ANP, súvislá metóda zlepšovania výkonu na úrovni anaeróbneho prahu, hlavná výhoda tréningu - zlepšovanie VO2max.PNG 6 km ANP.PNG
0 0
reply
Kr1v1Kr1v1 • 14. 11. 2022 o 17:50
14. 11. 2022 o 17:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ak by niekto uvazoval o tych super rychlych teniskach pre serioznych bezcov, maju ich na nike.com vo vypredaji za "iba 185EUR"
https://www.nike.com/sk/t/air-zoom-alphafly-next-flyknit-ekiden-road-racing-shoes-pBHBwG/DO2407-728
0 0
reply
lakkolakko • 14. 11. 2022 o 21:26
14. 11. 2022 o 21:26
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Jedne take som uz takmer vybehal, maju uz cca 600 km a tlmenie je este celkom OK. Snad este 200 km vydrzia. Pouzite boli zo zaciatku len v pretekoch (Ironmanoch) a neskor aj v treningoch na long runy. Okrem toho ze su rychlejsie, u mna cca 10s na km, tak nohy su po dlhom behu v tychto Alpha Fly v podstate lepsom stave ako po behu v standartnej obuvi.
0 0
reply
rastorbrastorb • 15. 11. 2022 o 10:33
15. 11. 2022 o 10:33
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ved hovorim ,elektro bike pre bezcou :D
0 0
reply
AnonymousAnonym • 18. 11. 2022 o 0:18
18. 11. 2022 o 0:18
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
trocha prehnané, e-bike pridá na výkone desiatky percent, top Niké maratónky nejakých 2,2 % /zlepšenie maratónskych výkonov z 2:05 hod. na 2:02 hod./, pri pomalšom tempe napr. pace 5:00 min/km to urobí necelých 7 sekúnd na kilometri, v týchto zelených Niké next 2 % v nedeľu v Strážskom na 52. ročníku behu oslobodenia mesta pri pace 3:39 min na km /1. miesto v kategórii/ urobili maratónky na 6,35 km trati nejakých 30 sekúnd /pred 27 rokmi na tej istej trati 2. miesto v hlavnej kategórii, pace 2:57 min na km/
Nike next 2 percentá.PNG 52. ročník behu v Strážskom, 6,35 km.PNG Strážske, nedeľa 13. 11. 2022.PNG
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
3720 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
Pali65
Vojna na Ukrajine

posledný komentár: Včera o 9:00

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: Predvčerom o 22:51

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 7. 5. 2026 o 22:39

Anonymous
Akú hudbu počúvajú bajkeri?

posledný komentár: 6. 5. 2026 o 11:19

Palo TT
AI tema

posledný komentár: 6. 5. 2026 o 8:51

cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: 5. 5. 2026 o 16:28

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 26. 4. 2026 o 17:42

davidcacara
Airbag batoh

posledný komentár: 14. 2. 2026 o 11:57

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Krátke elastické cyklistické nohavice
Prejsť do shopu
MTBIKER odporúča - Čiapky na cyklistiku
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up