Moje testy. Dal som jeden týždeň poctivo len vajcia a pilos modrý tvaroh 250g. Každý deň 10-12vajec na masti a na večeru tvaroh (pondelok - sobota), v sobotu večer som bol vysekaný ako socha Davida a frajerka mi povedala, že cecky sa mi zmenšili.
Potom - teraz, cez týždeň v robote (utorok - sobota) som dal tréningy len jeden deň 3krat denne 3x(20drep s vyskokom a výpady na každú nohu 10) ďalší deň 3krat denne 3x20klikov a takých "ľahkých" prsných pumpovačiek len s rukami, toto za týždeň 2x (streda drep, štvrtok klik, piatok drep, sobota klik)
Za ten (utorok - sobota) čas som zjedol v utorok a v stredu 60g kuraciny a 60g ryže, okrem toho v priebehu tých 5 dní 2 tvarohy a 62vajec buď na masti alebo masle.
Už som bol menej vysekaný ako minule ale cecky sa mi vraj zväčšili.
Fotky sú po takomto týždni, nažral som sa až potom ale ako prasa
poukazy navigate_next Požičovňa Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu navigate_next
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre