Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Tréning, výživa, zdravie
Ronzon22Ronzon22 • 31. 12. 2012 o 1:16
• Tréning, výživa, zdravie
🙂
kkk55 janosik canopus +169
kkk55 +171
# Skúsenosti # Poradenstvo # Rady +4 # Zranenie # Zdravotné problémy +2

Bolesť kolena

Zdravím, viem že je tu o tomto viac tém ale nenašiel som čo potrebujem :/. Mám už asi mesiac a pol bolesť pravého kolena. Lekár vravel že maximálne natiahnuté menisky (počul som to prvý krát) chodil som 1,5týždňa na rehabilitácie - nezabralo. Bolesť cítim z predu kolena a vystreľuje mi až takmer ku kotníku z prednej strany, cítim to pri drepe alebo vstávaní zo stoličky :(, na bicykli to cítim po 2hod jazdi alebo po 5tich výživnejších silových intervaloch :/..

Za každú radu, pomoc.. vopred neskutočne ďakujem.
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú visibility_offOznačiť tému ako neprečítanú restart_altNesledovať tému reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (894)
894 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
BodyBody • 9. 9. 2017 o 22:59
9. 9. 2017 o 22:59
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak sorry moja chyba, sa mi zdalo ze mas demo 8.
Som si to pomylil s niekym inym.
0 0
reply
DNA19DNA19 • 10. 9. 2017 o 12:53
10. 9. 2017 o 12:53
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ivan: Napisal som to do googlu a nič po česky mi nenašlo k tomu iba po španielsky takže mohol by si niečo k tomu napisať že čo to je štvrtý Meco Trancov faktor?
0 0
reply
MecoTranceMecoTrance • 10. 9. 2017 o 18:05
10. 9. 2017 o 18:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
:rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
Myslel faktor z mojho komentu nad tebou :lol:
0 0
reply
AnonymousAnonym • 10. 9. 2017 o 18:41 edit
10. 9. 2017 o 18:41 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftDNA19 napísal:
ivan: Napisal som to do googlu a nič po česky mi nenašlo k tomu iba po španielsky takže mohol by si niečo k tomu napisať že čo to je štvrtý Meco Trancov faktor?

Hej, myslel som ten štvrtý faktor čo napísal Meco Trance predtým - premáhanie, preťažovanie, neprimerané, nepravidelné, nadmerné zaťažovanie
0 0
reply
transporti686transporti686 • 10. 9. 2017 o 18:48
10. 9. 2017 o 18:48
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ked uz je tu tema o bolesti kolien, mozno to tu uz bolo, ale ked ma kedysi bolelo prave koleno, tak mi poradil moj sef jeden babickin recept: medovo horcicovy zabal na koleno. Som si vtedy hovoril, ze dobra blbost, ale pomohlo to. Jedna polievkova lyzica lesneho medu, jedna polievkova lyzica pikantnej horcice, skusal som aj nepikantnu horcicu, jedna cajova lyzicka soli, max jedna polievkova lyzica vody, vsetko spolu dobre zamiesat, natret na koleno a zabalit obvazom, latkou alebo dat na to navlek z odstrihnutej ponozky alebo iny navlek a nechat posobit cca 2 hod. Horcica trocha **********i --> ale inak pohoda. Samozrejme sa treba o kolena starat aj zvnutra.
0 0
reply
boratborat • 11. 9. 2017 o 10:48
11. 9. 2017 o 10:48
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Nemáte nietko skúsenosti s tým, že vám zo dňa na deň spuchlo koleno a pri hýbaní sa vám zdá ako keby vám šlo vyskočiť jabĺčko? Natieram si to už kadečím ale nič nezaberá, chystám sa zajtra k doktorovi len by ma zaujímalo či niekto náhodou nemal niečo podobné
0 0
reply
transporti686transporti686 • 17. 9. 2017 o 20:43
17. 9. 2017 o 20:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ahojte, prosim Vas, chcem sa opytat na nastavenie kufrov. Viem ako sa doporucuje nastavit kufre, aby klb na palci bol nad oskou pedala, ale zaujima ma, ci si kufre aj nejak natacate smerom dnu alebo von? Mierne sa natocit daju. A ci preferujete kufte s nulovou volou nohy alebo tie s vacsou volou?
0 0
reply
JoKoJoKo • 17. 9. 2017 o 22:03
17. 9. 2017 o 22:03
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Kufre majú byť natočené tak, aby špičky tretier išli mierne von,ale miernejšie ako pri normálnej chôdzi. Samozrejme, ak si šmatlavý (chodíš tak, že špičky idú k sebe), tak si musíš nastavenie kufrov prispôsobiť šmatlaniu.

Tí, čo začínajú s nacvakávacími pedálmi, by mali mať kufre umožňujúcimi väčšiu vôľu postavenia tretry a teda chodidla. A aj tí, čo majú problémy s kolenami. Tí, čo už vedia, ako správne nastaviť svoje kufre a majú v poriadku kolená, si môžu dovoliť nulovú vôľu.
0 0
reply
transporti686transporti686 • 18. 9. 2017 o 15:20
18. 9. 2017 o 15:20
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
JoKo: vďaka. Pýtal som sa, lebo minule som videl jedného draka na cesťáku a chvíľu som sa díval ako šľape a on mal normálne chodidlá zacvaknuté v pedáloch tak, že päty mal vytočené skôr von od rámu a kolená mu chodili veľmi blízko pri rámovej trubke. Že či pri takomto nastavení nemôžu trpieť kolená alebo tak?
0 0
reply
milos21milos21 • 18. 9. 2017 o 15:54
18. 9. 2017 o 15:54
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Kolená ešte ovplyvňuje sedlo, tiež som mal prechodne problém s pravým kolenom, len to som si s novým sedlom dal aj vyššie sedlovku o asi 5mm (keďže profil lyžiny-sedlo bol užší o danú dĺžku), čo bolo ale vysoko, noha bola veľmi vystretá v dolnej úvrati. Tvar sedla bol iný aj keď to boli sedla rovnakej rady, tak som sa vrátil na pôvodné nastavenie sedlovky a šliape sa ideálne bez bolestí kolena.
transporti686 ja nastavujem kufre rovnobežne s osou tretry, vôľa MTB SPD systému umožňuje pohodlné šliapanie. No a ten drak má možno kufre prispôsobené šmatlaniu :)
0 0
reply
JoKoJoKo • 18. 9. 2017 o 19:55
18. 9. 2017 o 19:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Poznám pár ľudí, čo pedálujú tak, že jednu nohu majú skoro rovnobežne s rámom a na druhej pätu vytočenú von... Sú tak naučený, telo zvyknuté a nevadí im to.

Všimni si Sagana - v špurte, v nástupe a pri silovom pedálovaní ma pravú pätu viditeľne vytočenú von. Pri pohodovej jazde v balíku má chodidlá približne rovnobežne s rámom, možno špičky mierne von. Myslím si, že aj preto párkrát vytrhol pravú nohu z pedála. A určite sa ho to snažilo už pár ľudí odnaučiť...
0 0
reply
milos21milos21 • 18. 9. 2017 o 20:58
18. 9. 2017 o 20:58
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja mám pravú pätu vytočenú mierne k rámu. Všimol som si to až na cesťáku, keď som parkrát buchol pätou o zadnú stavbu, keďže je ku nohe bližšie ako na MTB. Ja zas nechápem, keď som videl jazdu jedného na časovke (myslím TdF), už neviem kto, tak každé možno 2 celé otočky furt posúval zadok dozadu ako by mal zle nastavené sedlo (to pochybujem, keďže sú to profíci). Niekto dokonca máva nalepený aj šmirgeľ na sedle a v cieli zodratý zadok :tmi:
0 1
reply
AnonymousAnonym • 18. 9. 2017 o 21:29 edit
18. 9. 2017 o 21:29 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
..
0 0
reply
MecoTranceMecoTrance • 18. 9. 2017 o 22:51
18. 9. 2017 o 22:51
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
To je presne moj problém ked sa skriabem do dlheho kopca tak sa posuvam dozadu az sedim na pol zadku pritom posed mam nastaveny spravne aspon co sa tyka sedla
0 0
reply
AnonymousAnonym • 19. 9. 2017 o 9:59 edit
19. 9. 2017 o 9:59 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
..
0 0
reply
zsjozefzsjozef • 2. 10. 2017 o 16:09
2. 10. 2017 o 16:09
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tento rok na jar začal som aktívne športovat-bicyklovat sa, do dnes dosiahol som to že skoro každý tretí den spravim 80 až 90 km. a len teraz po piatich mesiacoch mi začali boliet kolená, a len po 50.km začínajú bolesti,.čo to môže byt ? prehnal som to ? músím spomalit ? čo poviete ?
0 0
reply
matko001matko001 • 2. 10. 2017 o 16:17
2. 10. 2017 o 16:17
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Skus jazdit menej silovo, pripadne si doladit posed - vcetne uhlu tretry.
1 0
reply
MageZMageZ • 2. 10. 2017 o 16:51
2. 10. 2017 o 16:51
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
a netreba to prehanat, sportom sa telo najlepsie humpluje :D
1 0
reply
transporti686transporti686 • 2. 10. 2017 o 19:15
2. 10. 2017 o 19:15
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
zsjozef: a staras sa nejak o kolena? Kolko mas rokov?
1 0
reply
zsjozefzsjozef • 3. 10. 2017 o 10:57
3. 10. 2017 o 10:57
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
hello. mam 40 rokov, a beriem glucosamine-chondroitin MSM
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
894 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
benko2
Fyzioterapeut pre cyklistu

posledný komentár: 9. 11. 2026 o 16:27

tubla
aký máte pulz? kľudový a maximálny

posledný komentár: 4. 10. 2026 o 21:26

amanda942
Rekonstrukcia predneho krizneho kolenneho väzu

posledný komentár: 23. 9. 2026 o 20:31

martinurban18
Dobrý ortopéd NR kraj

posledný komentár: 31. 8. 2026 o 16:10

Lubik
Bike a hemeroidy ?

posledný komentár: 14. 8. 2026 o 14:22

mirecpd
Vysunuté platničky (drieková oblasť)

posledný komentár: 4. 6. 2026 o 10:44

nervak79
Tenisový lakeť

posledný komentár: 1. 4. 2026 o 18:03

Bluebiker20
bikeri vs. pes

posledný komentár: 12. 3. 2026 o 18:39

canopus
Kliešte - Encefalitída, Borelióza, Babezióza, Bartonella, Ehrlichlia

posledný komentár: 4. 3. 2026 o 10:48

Anonymous
Histaminova intolerancia

posledný komentár: 22. 2. 2026 o 12:00

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Tejpy a úľava od bolesti
Prejsť do shopu
MTBIKER odporúča - Ochranné krémy, gély a iná kozmetika
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up