Kefrin a akú si dávaš pred výjazdom rozcvičku mi ešte prezraď...
ak mas na mysli, ci si dajak rozohrejem svaly tak ano, robila som predtym urcite sporty, takze tu problem nie je, ale ak mas take ozajstne cyklo cviky kludne daj vediet
tadeas: ja uz mam teda zaplatene takze predpokladam prichod okolo cca 9,15 aby som si to okukla a ukludnila, a tak, pretoze ja mam radsej byt na takychto akciach skor, ako potom stresovat, ze nestiham, ale je to v ramci ba, takze tu by nemal byt problem
Cyklo cviky ako stojka počas jazdy to neovládam...
Myslel som kvalitný strečing po rozohriatí.
Myslel som kvalitný strečing po rozohriatí.
no mozno keby sme mali kona miesto biku aj ta stojka by bola
ano, treba aj rozohratie aj strecing, i ked mi po noseni biku na 4 poschodie a hlavne vcera uz vela sil neostalo...ale myslim, ze sa to uz zlepsuje ako tie kolena
heh .. kefrin .. daj si na rozcvicku vyslap na bk alebo aspon na spariska ;-] ja napriklad rozmyslam zesi vybehnem na kacin a dam si singel este pred maratonom ;-] nak si aspon troska zajazdim pred tou tlacenicou na kratkej
to tam bude fakt taka "ryza"? vsak aj na stupavskom sa to pisalo a pritom v pohode, i ked som pocula, ze tu je ovela viac ludi prihlasenych, a trat kratsia, hmm tak neviem....
rozhodla som sa, ze sa budem setrit takze bike bude akcny az v sobotu , ja si len jemne budem pretahovat svalstvo, aby zasa "nevyplo"
Kedy a kde navrhujete v sobotu stretnutie? ...mipo13, kesalp, kackaj, kefrin, mafo22...
kesalp, včera navrhol stretnutie pri dele, ale neviem či by to nebolo lepšie pri tej kamennej soche pri bufete (pri štarte). Tak sa vyjadrite a hoďte nejaký čas
.... Neviem 9:00-9:15 ako Kefrin písala, či
