Tabletky na tlak neliečia tlak ako taky. Iba upravuju nastavenia v tele. Napr. ak su chore obličky, nefunguje dobre filtracia krvi a telo reaguje zvyšením krvneho tlaku. Tie lieky su chemiou a vyradia z kontroly nejake receptory, aby nedali povel na vyšší krvny tlak. Inak, dobre čítanie je od Jozef Jonáš-Tajenky života. Asi si to po rokoch opäť prečítam.
No ale k veci. Ked som bol pred asi 5 rokmi na takej preventívnej kontrole, čo nam platil zamestnávatel (už to skončilo), tak už tam mi povedali, že hodnoty tlaku mam vyššie ako normalne, aby som si dal na to pozor. U mna bol problem hlavne od polovici oktobra do jari. Bike nula bodov, bežky iba sem-tam. Toto kolobežkovanie je super vec. Nenamaha to klby ako behanie. Na tepove frekvencie či 65%, alebo až 80-90% netreba šlapať do kopca, alebo jazdiť 40-kou po rovine. Neviem či ste si všimli, ale pohyb vonku počas studeneho obdobia je kontraproduktívny v tom, že OK, nie je problem sa zadychať a zapotiť, ale vratiť sa domov zo svahu a nenachladnúť. Takže preto
bike u mna nula bodov.
A pred 2 rokmi mi tlak lietal na konci zimy cez 140/90 a to je na liečenie.
Mal som 90 kil a na jar som bol posledne roky bez kondičky. To je jasne ako facka, kedže som sa nepohyboval.
Tie experimenty, že brat-nebrat tabletky necham na každom z vas. Myslim si, že lekarska veda nema pre každeho s vysokym tlakom jasne vysvetlenie, že prečo to má.
Mat vysoky tlak je riziko.
Ale ak ti pomaha šport, možno si vylepšíš bilanciu s Chia semienkami. Znižuje to tiež krvny tlak, tak vyskušaj (
http://bit.ly/1AdKiko,
http://bit.ly/2C2GWIs)
