Občas je tlačenie rovnako rýchle ako jazda na bicykli. No pri chôdzi/behu zapájaš iné svaly, ako pri krútení pedálmi. A tým si vytváraš potencionálny problém kŕčov. Nehovoriac o tom, že
bicykel sa netlačí, nie je to kočík.
Súhlasím s tým, že tlačenie je rovnako rýchle ako jazda na bicykli, ale iba v stúpaniach alebo percentách promile v organizme. Keďže toto promile je pre cyklistov iba v mimoriadnych prípadoch, budem sa venovať iba promile v stúpaní. Preto rýchlosť v stúpaní záleží na promile stúpania, kondícii, váhe, veku a taktiky jednotlivých jazdcov. Pri chôdzi alebo behu skutočne zapájaš do aktivity iné svaly ako pri krútení pedálmi.
Keďže potrebuješ odkysličenú krv nesúcu splodiny z končatín dostať von, a okysličenú krv s glukózou do končatín dostať, je potrebné neobmedzovať cirkuláciu krvi. Preto je treba okrem doplnenia tekutín, rýchlych cukrov napr. banán, pri športových súťažiach napr.gel., treba okamžite zvoliť ľahší prevod, uvolniť záťaž, (i napriek strate pozície ). Ak je kŕč tvrdý, treba bezpodmienečne zosadnúť, pretiahnuť sval, premasírovať, uvolniť, ukludniť sa, (ak nie si profík nahradiš
výkon v nasledujúcej súťaži lepšie pripravený). Preto vôbec nie je na škodu po premasírovaní uvolnení svalu pobehnúť, aby sa okysličená krv mohla dostať do celej končatiny. Stratíš pár minút ale do cieľa prídeš v pohode.
Bicykel nie je kočík ale v meste na prechode pre chodcov treba zliezť a pekne si potlaciť!
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
