Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? # tréning # tréningový plán # skúsenosti # poradenstvo # diskusia # dlhé trasy # vytrvalosť # výkon

+240

+242

🔥

cippolo • 22. 1. 2011 o 10:32

🔥

+240

+242

dufam ze sa podelime o treningove rady a hlavne skusenosti ...myslim ze je uz najvyssi cas ukoncit zimnu pripravu a zacat pripravu na sezonu 2011.

ja osobne sa zberam do chorvatska 18 februara...

ale inak zimna priprava nestala za vela ,kedze asi vsetci mame pracovne povinnosti a nejake tie rodinne povinnosti

ako ste natom vy ? uz ma niekto prvych 1000KM ?

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (3 822)

Počet na stranu:

3822 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 106 107 108 109 110 … 192

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

Imroman • 8. 2. 2017 o 7:55

Ale ale...ides opat do toho Matt?

Stax ale ta tabulka je predpokladam vo vrcholovej forme takze este to mozeme dohnat

1 0

Anonym • 8. 2. 2017 o 12:25

Uvidime co povie spiro na konci marca hlavne nech je lepsie ako to predchadzajuce

v kazdom pripade este nas "par hodin" pripravy caka...

0 0

matt • 8. 2. 2017 o 12:28

Imroman napísal:

Ale ale...ides opat do toho Matt?

jj, ale uz iba tak aby som sa pravidelne hybal a bol trosku vo forme, takze na maratonoch niekde na miestach 10+ ( takych ako ty uz necham asi na pokoji

)...predsa len rodina + praca nedavaju tolko moznosti na trening. ale snad este budem vediet nacasovat formu tam kde bude treba.

0 0

Imroman • 8. 2. 2017 o 15:55

Myslim ze odhadovat vysledky v sezone na zaklade januarovych pocitov je este vestenie z gule

0 0

kiri • 8. 2. 2017 o 22:03

Náhodou ja svoje výsledky viem predpovedať celkom presne v ktorýkoľvek okamih roku

5 0

xemanpet • 9. 2. 2017 o 2:45

Dýchame "správne"?
hehe, že 10 nadýchnutí za minútu - skúšal som to bez bikovania, no.. nvm nvm
http://www.cyklonovinky.cz/Test-(2)/Dychani-je-zaklad-delate-to-spravne-cyklistika.aspx

0 0

Ramon1 • 9. 2. 2017 o 7:29

kkti...

2 0

tnajner • 9. 2. 2017 o 11:10

K tej tabulke vykonu, FT stlpec je zaujimavy, ale zalezi od typu preteku a clenitosti terenu. Niekto moze mat vysoke FTP, ale moze byt citlivy na zmenu tempa. cize ak 5 min vykon bude slaby, tak v kopcekoch co trvaju do 5 min ho mozu odparat.

0 0

Anonym • 9. 2. 2017 o 12:27

to je sice pravda ale pre standardneho hobbika akych je na tomto fore 99% je vykon na prahu "najuchopitelnejsie" cislo ktorym si dokaze porovnat kde asi tak je respektive ked si zacne mysliet ako je na tom dobre aby sa vratil naspat do reality ze mozno ani nie je a stale je "way to go"

0 0

whitemamut • 9. 2. 2017 o 13:15

FTP je sice pekné číslo ale v reálnom preteku nepoužiteľné. Možno tak časovka/ do vrchu.
Reálne pri toľkých zmenách tempa, je číslo na nejakej urovni laktátu ako vravím, nepoužiteľné.

0 0

Anonym • 9. 2. 2017 o 13:20

facepalm

0 0

Sesulak • 9. 2. 2017 o 13:25

V realnom preteku nepouzitelne? Wuuut? Ved ked to budem hasit na 120% FTP tak viem, ze za chvilu budem hotovy.
Pocas jazdy je dobra Normalized Power, aby clovek vedel kolka bije hned od zaciatku.

0 0

whitemamut • 9. 2. 2017 o 13:49

Tak odštartuj na svojom FTP a choď

Modelová situácia je kriťas, čo tam narobím s FTP?? Max,0,max,0....

0 0

Anonym • 9. 2. 2017 o 21:22

to je fakt že v reálnom cestnom preteku nie je čas a priestor čumieť na watty.. ideš to čo aktuálne musíš aby ti niečo neušlo... ak by si čumel, že teraz už nemôžeš viac točiť, tak ti ujde skupinka a potom ti už môže byť jedno že by ti mohlo neskôr seknúť... o tom to je, všetko alebo nič... ale sú situácie v preteku kedy si jedným okom môžeš sledovať čo točíš, napríklad keď sa aktuálne neútočí a ťaháš š*****, alebo v dlhom stúpaní niekedy nie je nutné ísť nad FTP aj za cenu že ti čelo zdrhá, keď vieš že v zjazde a následnej rovine si to docvakneš..
iná situácia môže byť na MTB maratóne, kde kalkul o nepresahovaní svojho FTP môže priniesť ovocie, pretože tam nie je až tak nutné za niekym visieť.. a môžeš sa spoľahnúť na to že tvojim súperom sekne.. ale v tomto prípade len teoretizujem keďže skúsenosť s MTB maratónom je u mňa nulová

3 0

Kristina • 3. 3. 2017 o 10:24

Len tak pre zaujímavosť stavba tela a fyzické parametre jednej z najlepších bajkeriek sveta: Jolanda Neff - Kross racing team
https://www.olympicchannel.com/en/playback/anatomy-of-an-olympian/anatomy-of-an-olympian/anatomy-of-a-cyclist-is-neffs-stamina-better-than-marathon-runners/?sf59332423=1
50kg slečna dosiahne max výkon cez 700W a výkon počas 15 sekundového intervalu má v jej podaní hodnotu 12,5W/kg!!!