Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Tréning, výživa, zdravie
veslarveslar • 29. 3. 2015 o 20:57
• Tréning, výživa, zdravie
🔥
MichalMolcan Jeliah Marli +239
MichalMolcan +241
# Tréning # Trenažér # Skúsenosti +3 # Poradenstvo # Rady +1

Dnešný tréning

Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú visibility_offOznačiť tému ako neprečítanú restart_altNesledovať tému reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (10 552)
10288 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
KristinaKristina • 21. 2. 2018 o 20:41
21. 2. 2018 o 20:41
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftwhitemamut napísal:
5:11, dnes to chutilo :-) intenzívne boli cca 2h.

TSS nebrať do úvahy, po dnešku hodnotím, že FTP je o hooodne viac :-)

Hmmm. Paráda. S takými hodnotami by som vyhrala minulý rok Majstrovstvá sveta XCO Masters. :)
0 0
reply
AnonymousAnonym • 24. 2. 2018 o 17:07 edit
24. 2. 2018 o 17:07 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnes 2:30 hod. súvisle z toho prvé 2 hodiny v Z4 - 90% z bpm max., -4°C, výživný severný vietor, NP 205 - P 201 W, 2,9 W/kg
1 0
reply
roman.uvacikroman.uvacik • 24. 2. 2018 o 20:10
24. 2. 2018 o 20:10
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Sám jazdím aj v chlade,ale dnes v tomto počasí to bol hazard so zdravím aspon tu na západe ,to je môj subj. názor
0 0
reply
AnonymousAnonym • 24. 2. 2018 o 20:12
24. 2. 2018 o 20:12
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Koľko ste mali stupňov ?
0 0
reply
roman.uvacikroman.uvacik • 24. 2. 2018 o 20:23
24. 2. 2018 o 20:23
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
-5,ale 40 km/h sev.vietor pocitová teplota -15
0 0
reply
AnonymousAnonym • 24. 2. 2018 o 20:32
24. 2. 2018 o 20:32
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
-5°C ste mali ráno o 6:00. Cez deň to bolo 0 až +1. Vietor podobný ako na východe - silný severný. Pocitová teplota - podstatné je aký vzduch vdychuješ. Do -10 je to ešte v norme. Záleží však aj od intenzity zaťaženia, ale do -10 by ani s týmto nemal byť problém. Chce to zvyk.
0 0
reply
GZAGZA • 24. 2. 2018 o 20:34
24. 2. 2018 o 20:34
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Zlatá pivnica a trenazer, kde je 12 stupňov plus
1 0
reply
AnonymousAnonym • 24. 2. 2018 o 23:07
24. 2. 2018 o 23:07
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnešný tréning - zároveň ako ďalší test. Pri rovnakom bpm /163/ rovnaký výkon /P 201W/ ale s menším množstvom kyslíka v krvi /teplota vzduchu +1 a -4°C/ - zlepšenie výkonnosti.

https://www.strava.com/activities/1379911992
https://www.strava.com/activities/1423564564
0 0
reply
tuleniktulenik • 24. 2. 2018 o 23:16
24. 2. 2018 o 23:16
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHosť napísal:
rovnaký výkon /P 201W/ ale s menším množstvom kyslíka v krvi /teplota vzduchu +1 a -4°C/

toto odvážne tvrdenie je akože na základe čoho?
0 0
reply
AnonymousAnonym • 24. 2. 2018 o 23:19
24. 2. 2018 o 23:19
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Na základe saturácie kyslíka do krvi v závislosti na teplote vzduchu.
0 0
reply
matej.burian1matej.burian1 • 24. 2. 2018 o 23:31
24. 2. 2018 o 23:31
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja dnes 1:30h-Z2 0:30h-Z3 dokopy 2:13h, 53km, 482m, fučalo teda statočne proti vetru som sa ledva plazil :D inak v TN poobede o 14-15tej -3/-4Celzias
https://www.strava.com/activities/1423640026
0 0
reply
SesulakSesulak • 24. 2. 2018 o 23:32
24. 2. 2018 o 23:32
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Podla mna Ivan pise diplomovku o trolovani na webe a tato tema je jeho vyskum.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 24. 2. 2018 o 23:37
24. 2. 2018 o 23:37
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
toto odvážne tvrdenie je akože na základe čoho?
0 0
reply
tuleniktulenik • 25. 2. 2018 o 0:11
25. 2. 2018 o 0:11
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Keď v pol. 70tych svätý Reinhold konzultoval možnosť Everestu alpským sólom (žiadny kyslík, žiadne postupové tábory), došlo sa k záveru, že zimné výškové horolezectvo môže obnášať nižšie riziko výškovej choroby (nižšia teplota znamená aj pri rovnakom tlaku vyšší počet molekúl O2 v jednotkovom objeme, keďže p=cRT a teplota klesá), odhliadnuc od faktu, že v zime je v skutočnosti tlak vzduchu vyšší. Reinholdovi sa to síce prvému nezadarilo, to chcelo až stádo poľských katolipašerákov v zime 1980, ale vyzerá to, že by to mohlo fungovať. No a tá úvaha vedie k presne opačnému očakávaniu... hovoríme však povedzme o 20-30 °C rozdieli, nie o pár stupňoch, aby uvažovaný efekt stál za zmienku.
Turbi a bol to ich palubný lekár, čo mal průpovídku preloženú do češtiny "časté mytí krátí žití" :P (ako je to vlastne po poľsky?), keď si tu už spomenul tú smradľavú tému :D
Neviem, či to aj bolo nejako štatisticky spracované, keďže je len málo saigonov schopných liezť vo vysokých výškach v zime, a exaktné potvrdenie je takisto vo hviezdach - je dosť málo pravdepodobné, že so sebou trepali oxymetre,
0 0
reply
AnonymousAnonym • 25. 2. 2018 o 8:22
25. 2. 2018 o 8:22
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Zopár wattov k dobru tam ale bude aj pri menšom teplotnom rozdiele.

+7 stupňov 214 W
https://www.strava.com/activities/1345590241

+1 stupeň 201 W
https://www.strava.com/activities/1379911992

Pri 20 stupňovom /+16 a -4°C/ je ten rozdiel vo výkone už významný.
0 0
reply
Ramon1Ramon1 • 25. 2. 2018 o 14:43
25. 2. 2018 o 14:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnešný môj tréning pri -16,5 stupňoch ??❄️?...

https://www.strava.com/activities/1425357198
0 0
reply
GZAGZA • 25. 2. 2018 o 14:55
25. 2. 2018 o 14:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnes aj v pivnici bola kosa :) ale watty idú hore
0 0
reply
Ramon1Ramon1 • 25. 2. 2018 o 15:24
25. 2. 2018 o 15:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Teším sa s tebou ...
0 0
reply
KristinaKristina • 25. 2. 2018 o 15:43
25. 2. 2018 o 15:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftGZA napísal:
Dnes aj v pivnici bola kosa :) ale watty idú hore

Fíha! Aký máš wattmeter? Alebo si iba vymenil v pivnici žiarovku za silnejšiu? :)
1 0
reply
GZAGZA • 25. 2. 2018 o 15:50
25. 2. 2018 o 15:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
No trenažér ma wattmeter a keď pri rovnakých podmienok mám nižši pulz pri určitej zatazi, tak asi výkon ide hore....
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
10288 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
BoneeSK
Športová diagnostika okolie ZV, BB

posledný komentár: 19. 9. 2026 o 11:55

petervlcek
Zdravie v Pohybe

posledný komentár: 14. 9. 2026 o 11:52

astro
O káve

posledný komentár: 4. 9. 2026 o 13:58

thiomash
Zwift - skusenosti, rady, navody

posledný komentár: 31. 8. 2026 o 22:39

matwooo
potréningovy pulz srdca

posledný komentár: 18. 8. 2026 o 8:07

Lubik
Bike a hemeroidy ?

posledný komentár: 14. 8. 2026 o 14:22

bikerace_sk
Proteínové nápoje

posledný komentár: 12. 7. 2026 o 18:26

cippolo
Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

posledný komentár: 8. 6. 2026 o 20:52

Pepo32
Ionťák

posledný komentár: 13. 5. 2026 o 9:42

exot
Chudneme, priberáme, udržiavame...

posledný komentár: 21. 3. 2026 o 8:18

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Wattmetre / merače výkonu výkonu na bicykel
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up