Lokalizácia
Cyklistika Beh Turistika a kemping Horolezectvo Skialp a lyžovanie Lifestyle Výživa a fitness
Kategórie
Bicykle
Elektrobicykle
Komponenty
Plášte a duše
Kolesá a ráfiky
Tretry a obuv
Oblečenie
Batohy a tašky
Elektronika a svetlá
Príslušenstvo
Prilby a okuliare
Cyklotrenažéry
Servis
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
ÚPLNÝ DOPREDAJ ZNAČIEK
Posledné kusy prémiových bicyklov za top ceny
Objav ponuku
Objav ponuku
Shimano
SRAM
FORCE
Maxxis
Schwalbe
Continental
Kellys
Park Tool
BBB
Garmin
Weldtite
Thule
Elite
MTBIKER
Castelli
Leatt
Marin
RockShox
Kategórie
Bežecké oblečenie
Bežecká obuv
Bežecké batohy, vesty a ľadvinky
Okuliare
Čelovky a príslušenstvo
Retiazkové mačky
Bežecké návleky na topánky
Bežecké palice
Fľaše, termosky a pitné vaky
Športové hodinky a športtestery
Bežecké slúchadlá
Úväzy na canicross
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
Craft
Oakley
Garmin
Fenix
Suunto
Julbo
X-BIONIC
Karpos
uvex
FORCE
COMPRESSPORT
Devold
SILVINI
La Sportiva
inov-8
ORTOVOX
R2
Castelli
Kategórie
Turistické oblečenie
Turistická obuv
Batohy a tašky na turistiku
Detské turistické nosiče
Turistické vybavenie
Kempingové vybavenie
Via ferrata
Doplnky na turistiku a kemping
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
BATOHY OSPREY
Na túry, bicykel, beh aj cestovanie
Preskúmaj ponuku
Preskúmaj ponuku
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
Craft
Karpos
Oakley
Garmin
La Sportiva
Fenix
OCÚN
SILVINI
Julbo
Suunto
ORTOVOX
X-BIONIC
Black Diamond
FORCE
LOWA
uvex
Fjällräven
Northfinder
Kategórie
Lezečky
Sedáky a úväzy
Horolezecké oblečenie
Horolezecké prilby
Horolezecký materiál
Lezecké batohy
Magnézium a vrecká na magnézium
Laná a slučky
Okuliare
Cepíny
Mačky
Via ferrata
Pracovné vybavenie
Tašky a obaly
Tašky a vaky na lano
Doplnky na horolezectvo a alpinizmus
Tréningové dosky
Bouldermatky
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
OCÚN
Oakley
Craft
Karpos
Fenix
Petzl
Julbo
Black Diamond
ORTOVOX
X-BIONIC
Singing rock
La Sportiva
FOR
uvex
Devold
SILVINI
CamelBak
Patagonia
Kategórie
Oblečenie
Lyže
Sety
Skialpové pásy
Lyžiarky a topánky
Viazania
Palice
Skialpové vybavenie
Batohy na skialp
Lavínová výbava
Prilby
Okuliare
Doplnky
Tašky a obaly
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
Oakley
Karpos
Craft
Julbo
ORTOVOX
Fenix
X-BIONIC
SILVINI
uvex
Mammut
FOR
SCARPA
FORCE
Devold
Northfinder
CamelBak
R2
Haglöfs
Kategórie
Oblečenie
Obuv
Batohy a tašky
Fľaše a termosky
Okuliare
Športové hodinky a športtestry
Ostatné príslušenstvo
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
Garmin
Suunto
Craft
Fjällräven
Karpos
Sidas
Patagonia
MTBIKER
CamelBak
Black Diamond
uvex
On Running
Haglöfs
SILVINI
Formthotics
Nikwax
Oakley
Northfinder
Kategórie
Proteíny
Energia
Kreatín
Regenerácia a aminokyseliny
Vitamíny a minerály
Ostatné doplnky výživy
Snacky, maslá, káva
Šejkre a doplnky
Multipack
Dehydrované a hotové jedlá
Oblečenie
Obuv
Pomôcky na cvičenie
Kozmetika
Tejpy a úľava od bolesti
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
SiS
NUTREND
Kompava
Veloskin
PowerBar
ASSOS
Craft
Enervit
GymBeam
Namedsport
AONE Nutrition
Chimpanzee
Muc-Off
MARVA
FORCE
X-BIONIC
MTBIKER
QM Sports care
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Tréning, výživa, zdravie
mirecpdmirecpd • 28. 12. 2017 o 8:02
• Tréning, výživa, zdravie
🙂
juju_pepe MarcelKNV kondvi +65
juju_pepe +67
# Výber bicykla # Skúsenosti # Poradenstvo +5 # Rady # Zdravie +3

Vysunuté platničky (drieková oblasť)

Zdravím,
chcem sa opýtať,či má niekto podobný zdravotný problém...
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú visibility_offOznačiť tému ako neprečítanú restart_altNesledovať tému reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (379)
375 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
FeroRFeroR • 28. 3. 2019 o 14:38
28. 3. 2019 o 14:38
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tento Ti to prelozi...
http://www.cudzieslova.sk/hladanie/lordoza
0 0
reply
Hack3rHack3r • 28. 3. 2019 o 14:55 edit
28. 3. 2019 o 14:55 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Marinada mas to laicky "len chytene" a este sa da cvicenim dostat do stavu ze budes bez bolesti. ked uz ma clovek degenerativne zmeny potom uz sa s tym tazko nieco robi, no da sa to udrziavat. prikladam moje 4 roky stare MR, odvtedy sa mi to o nieco zhorsilo ale viem existovat a viem na co si mam davat pozor. no su dni ked to prezeniem s bajkom, alebo pracami na zahrade a skapinam potom par dni :) no potom je to zas lepsie a viem fungovat, ale boli ma to cely rok a aj lavu nohu mam strpnutu zo zadu cely rok. ale chodim a bajkujem :)
0 0
reply
MarinadaMarinada • 28. 3. 2019 o 15:41
28. 3. 2019 o 15:41
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
No toto je masaker teda. Musim si davat *****or uz. Inac tie prechadzky su naozaj napomocne ako aj ini pisali.
0 0
reply
FeroRFeroR • 28. 3. 2019 o 17:07
28. 3. 2019 o 17:07
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Hack3r a ako sa kamaratia Tvoje spondyloticke zmeny a bike?
0 0
reply
Hack3rHack3r • 28. 3. 2019 o 18:12
28. 3. 2019 o 18:12
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Paradoxne dobre. Lepsie mi je na bajku ako ked lezim v posteli :-) teda ked som v posteli sam :-D viem uz co si mozem dovolit za tie roky. Dlhe vyjazdy nemozem, to uz boli fest. Do dvoch hodin v pohode.
0 0
reply
FeroRFeroR • 28. 3. 2019 o 18:50
28. 3. 2019 o 18:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
No to si v <> Tebe uz len eBike 😜
1 0
reply
Hack3rHack3r • 28. 3. 2019 o 19:03
28. 3. 2019 o 19:03
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
dvojhodinove vyjazdy mi stacia a ebike u mna nehrozi :D
1 0
reply
fokelfokel • 28. 3. 2019 o 23:44
28. 3. 2019 o 23:44
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Marinada zaklad je to cvicenie (spravne), to ti potvrdi vela MUDrych, ak nemas vytvoreny svalovy korzet, tak operacia riesi nasledok, nie pricinu. u teba je to este relativne daleko, tym cvicenim vies zakonzervovat stav.

A sme sice s ddemo v tomto ako jehovisti, ale tie kolobezky naozaj pomahaju ;-)
1 0
reply
MarinadaMarinada • 29. 3. 2019 o 6:25
29. 3. 2019 o 6:25
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Kolobezka znie zaujimavo. Preco nie :)

Viem niekto ozrejmit len jednu vec? Vsetko z toho rozumiem len pri tom ohybani o stenu neviem na ktoru stranu to mam robit ked ma boli lava noha.

https://www.youtube.com/watch?v=9SKuFe2SERs
0 0
reply
EdisEdis • 29. 3. 2019 o 7:01
29. 3. 2019 o 7:01
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=911666252325101&id=100004452033412

len neviem ci je to pravdive .
0 0
reply
mirecpdmirecpd Autor • 29. 3. 2019 o 7:17
29. 3. 2019 o 7:17
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Mňa keď vysunulo do strany do pravej strany, tak som sa oprel o prave rameno a lavou rukou tlacil boky pri stenu. Ale nemal som žiadne tŕpnutia...
0 1
reply
Hack3rHack3r • 29. 3. 2019 o 9:52
29. 3. 2019 o 9:52
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tie cviky toho Rusa su OK. Ja som ich cvicil na rehabilitacii. Ak chcete urobil som si z toho vycuc. Niektory text je zelenou, lebo bielu tam nevidelo, ale ked som si to vytlacil moc to nepomohlo :) No uz sa mi to nechce prerabat :)
Cviky na chrbticu.jpg
10 0
reply
helikobakterhelikobakter • 29. 3. 2019 o 15:34
29. 3. 2019 o 15:34
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
No ak mas akutnu herniu, polovica cvikov ta posle rovno pod nôž...
0 0
reply
Hack3rHack3r • 29. 3. 2019 o 17:58
29. 3. 2019 o 17:58
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Logicky ked ti nieco robi zle a pocitujes silnejsie bolesti nebudes to robit.
0 0
reply
helikobakterhelikobakter • 29. 3. 2019 o 18:55
29. 3. 2019 o 18:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja frcim na Mckenzie systéme...niektore cviky su totožné s tym Rusom
IMG_20190329_185320.jpg
0 0
reply
Hack3rHack3r • 29. 3. 2019 o 19:42
29. 3. 2019 o 19:42
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Cvikov je vela. A ako som spomenul treba cvicit tie ktore robia telu dobre
0 0
reply
kvakobkvakob • 29. 3. 2019 o 19:47
29. 3. 2019 o 19:47
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
hlavne pri cviceni nezabudat spravne dychat ,je to klucove ....inak aj takych jednoduchych 7 tibetanov vie v zaciatkoch pekne pomoct...
3 0
reply
MarinadaMarinada • 29. 3. 2019 o 20:54
29. 3. 2019 o 20:54
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Zatial sa teda len vesiam na hrazdu ( ale to robim uz celkom pravidelne dlhsie ) a robim tie žabokliky.
0 0
reply
Hack3rHack3r • 29. 3. 2019 o 21:08
29. 3. 2019 o 21:08
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
pozeral som ten SM System aj videa a to vyzera tiez zaujimavo
0 0
reply
ddemoddemo • 29. 3. 2019 o 21:21
29. 3. 2019 o 21:21
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Hack3r, pozri toto SM video... a 15 minutu
https://www.youtube.com/watch?v=m4VAGiMV5jM
no co myslis, kde a na com takto cvicis a zaroven sa vezies vonku v peknej prirode... :)
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
375 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
matwooo
potréningovy pulz srdca

posledný komentár: Dnes o 8:07

Lubik
Bike a hemeroidy ?

posledný komentár: 14. 8. 2026 o 14:22

Pepoxid
Zranenie zápästia - rehabilitácia, ako dlho sa hojí?

posledný komentár: 12. 8. 2026 o 11:18

Jaroh
Aký lekár na malú rehabilitáciu?

posledný komentár: 5. 6. 2026 o 21:52

sonakallay
Kolenná endoprotéza - totálna náhrada TEP

posledný komentár: 19. 5. 2026 o 8:10

nervak79
Tenisový lakeť

posledný komentár: 1. 4. 2026 o 18:03

exot
Chudneme, priberáme, udržiavame...

posledný komentár: 21. 3. 2026 o 8:18

canopus
Kliešte - Encefalitída, Borelióza, Babezióza, Bartonella, Ehrlichlia

posledný komentár: 4. 3. 2026 o 10:48

Anonymous
Histaminova intolerancia

posledný komentár: 22. 2. 2026 o 12:00

JoKo
Operácia kolena

posledný komentár: 22. 8. 2025 o 16:25

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Tejpy a úľava od bolesti
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up