nechcem zakladať novú tému, tak sa skúsim priživiť na tejto. Posledné dva týždne sa u mňa prejavil syndróm karpálneho tunela , ktorý mi včera potvrdila aj neurologička na EMG (našťastie len ľahké počiatočné štádium).
Máte niekto skúsenosti / odporúčania na dobré rukavice, ktoré by pomohli k ochrane karpálu? Nechcem si zápästia dodrbať ešte viac.
Momentálne sa rozhodujem medzi:
https://www.rogelli.sk/cyklo-rukavice-chiba-bioxcell-super-fly-cierno-reflexne-zlte/
https://www.rogelli.sk/cyklo-rukavice-chiba-gel-premium-cierne/
https://www.castelli.sk/Rukavice-Castelli-Arenberg-Gel-2-tm-seda-d4930.htm
Poprípade, ak máte lepší tip, sem s ním
Vďaka
Máte niekto skúsenosti / odporúčania na dobré rukavice, ktoré by pomohli k ochrane karpálu? Nechcem si zápästia dodrbať ešte viac.
Momentálne sa rozhodujem medzi:
https://www.rogelli.sk/cyklo-rukavice-chiba-bioxcell-super-fly-cierno-reflexne-zlte/
https://www.rogelli.sk/cyklo-rukavice-chiba-gel-premium-cierne/
https://www.castelli.sk/Rukavice-Castelli-Arenberg-Gel-2-tm-seda-d4930.htm
Poprípade, ak máte lepší tip, sem s ním
Vďaka
Chalani, tiež riešim niečo podobné .. nohy by ešte išli ale ruky mám odstavené a nie som schopný dať viac ako 50-60km, nastupuje taká bolesť a tlak, že si stále len ruky prekladám a neviem si už užívať jazdu. Možno niekomu pomôže info dole:
Rukavice mám teraz tieto - spravilo to dosť rozdiel oproti klasickým bez gélu: Castelli Rosso Corsa Pro
Vymenil som gripy za silikónové ESI
A teraz som našiel toto video s cvikmi: https://www.youtube.com/watch?v=C_-oqcMi-tI
Ešte plánujem odrezať riadítka o 1-2cm z každej strany a keď nič, idem za fyzioterapeutom.
Tiež mám sedavú prácu, dosť vela rokov pred sebou a teda nechcem sa zničiť keď nemusím.
PS: ešte mi napadlo jedno riešenie, a to nie zvyšovať čas a zaťažovať ruky ale rýchlosť a teda jazdiť stále len cca 2 - 2,5 hodiny no snažiť sa spraviť viac km ale chápem, že pre niekoho to nie je riešenie
Rukavice mám teraz tieto - spravilo to dosť rozdiel oproti klasickým bez gélu: Castelli Rosso Corsa Pro
Vymenil som gripy za silikónové ESI
A teraz som našiel toto video s cvikmi: https://www.youtube.com/watch?v=C_-oqcMi-tI
Ešte plánujem odrezať riadítka o 1-2cm z každej strany a keď nič, idem za fyzioterapeutom.
Tiež mám sedavú prácu, dosť vela rokov pred sebou a teda nechcem sa zničiť keď nemusím.
PS: ešte mi napadlo jedno riešenie, a to nie zvyšovať čas a zaťažovať ruky ale rýchlosť a teda jazdiť stále len cca 2 - 2,5 hodiny no snažiť sa spraviť viac km
ale chápem, že pre niekoho to nie je riešenie
mne sa to na lavej ruke dost zhorsuje. Nastastie aspon pocas pracovneho tyzdna mam vzdy od bajku par dni klud, ale cez vikend sa mi to vzdy vrati (alebo uz aj po par hodinach jazdy stvrtok/piatok)
Rukavice polstrovane mam vsetky, ine ani nekupujem. Ci hentie Castelli su niecim este viac specialne?
Tie gripy ESI su dobry napad, aj ked ja musim teraz vozit tie ergonomicke Ergon. Ale ony su velmi tvrde, mozno aj v tom je chyba... Kazdopadne vyskusam aj ESI, diky za napad
To urezanie riaditok myslis ze v niecom pomoze? Neviem, pytam sa. Mozno aj v tom je problem, predtym som dlho vozil 720, teraz uz dva roky mam 740
Este rozmyslam ze si nastavim vidlu tak aby bola velmi makka.
Rukavice polstrovane mam vsetky, ine ani nekupujem. Ci hentie Castelli su niecim este viac specialne?
Tie gripy ESI su dobry napad, aj ked ja musim teraz vozit tie ergonomicke Ergon. Ale ony su velmi tvrde, mozno aj v tom je chyba... Kazdopadne vyskusam aj ESI, diky za napad
To urezanie riaditok myslis ze v niecom pomoze? Neviem, pytam sa. Mozno aj v tom je problem, predtym som dlho vozil 720, teraz uz dva roky mam 740
Este rozmyslam ze si nastavim vidlu tak aby bola velmi makka.
V tých rukaviciach je nejaký tlmiaci gél, predtým som používal bez výplne na dlani, osobne som cítil rozdiel.
Od začiatku mám pocit, že mám ruku v zápästí ohnutú. Mám užšie plecia a predstav si ako keď chytíš riadítko rovno a potom sa vykloníš do nejakej strany a tym pádom máš ohnutie v zápästí. V jednom videu týpek odporúčal jemný predklon, tým pádom trošku zlomíš lakeť a vyrovnáš držanie riadítok a zároveň si rukou vytvoriš aj jemné pérovanie ale takto sa jazdiť dlhodobo nedá - aspoň nie pre mňa Keď som chytil riadítka bližšie k stredu je to príjemnejšie ale zároven chápem, že ovládateľnosť je nižšia .. v skratke som pochopil z rôznych návodov, že problém zápästia je, keď to nemáš v rovnej prirodzenej polohe (a je jedno či je to držanie myši pri kompe alebo riadítka) .. akékoľvek vychýlenie do ľubovoľnej strany je tlak a záťaž. Toto je vlastne logika za tým, prečo to chcem trošku zrezať
Aj to zmäkčenie je dobrý nápad .. na to som aj zabudol Keď idem dlhšie po hrboloch rýchlo, tak mi tŕpnu ruky nohy 
EDIT: kým som dopísal myšlienku, vidím že vrabec medzičasom pridal v podobnom duchu vysvetlenie
Od začiatku mám pocit, že mám ruku v zápästí ohnutú. Mám užšie plecia a predstav si ako keď chytíš riadítko rovno a potom sa vykloníš do nejakej strany a tym pádom máš ohnutie v zápästí. V jednom videu týpek odporúčal jemný predklon, tým pádom trošku zlomíš lakeť a vyrovnáš držanie riadítok a zároveň si rukou vytvoriš aj jemné pérovanie ale takto sa jazdiť dlhodobo nedá - aspoň nie pre mňa
Keď som chytil riadítka bližšie k stredu je to príjemnejšie ale zároven chápem, že ovládateľnosť je nižšia .. v skratke som pochopil z rôznych návodov, že problém zápästia je, keď to nemáš v rovnej prirodzenej polohe (a je jedno či je to držanie myši pri kompe alebo riadítka) .. akékoľvek vychýlenie do ľubovoľnej strany je tlak a záťaž. Toto je vlastne logika za tým, prečo to chcem trošku zrezať Aj to zmäkčenie je dobrý nápad .. na to som aj zabudol
Keď idem dlhšie po hrboloch rýchlo, tak mi tŕpnu ruky nohy EDIT: kým som dopísal myšlienku, vidím že vrabec medzičasom pridal v podobnom duchu vysvetlenie
Arnie - ked mas pocit ze ma prilis ohnute zapastie, tak asi prave tebe by skor pomohol ten ergon grip:
https://www.mtbiker.sk/shop/komponenty/gripy-a-omotavky/gripy/ergon-gp1-gripy.html
alebo ak chces len najprv vyskusat nieco lacnejsie:
https://www.mtbiker.sk/shop/komponenty/gripy-a-omotavky/gripy/gripy-force-anatomic-cierno-sede.html
mne to zo zaciatku pomohlo, nasadil som to minuly rok koncom leta, a veselo s tym jazdil celu jesen, zimu aj jar bez problemov.
az teraz nedavno mi to vsak uz nestaci a je to stale horsie.
https://www.mtbiker.sk/shop/komponenty/gripy-a-omotavky/gripy/ergon-gp1-gripy.html
alebo ak chces len najprv vyskusat nieco lacnejsie:
https://www.mtbiker.sk/shop/komponenty/gripy-a-omotavky/gripy/gripy-force-anatomic-cierno-sede.html
mne to zo zaciatku pomohlo, nasadil som to minuly rok koncom leta, a veselo s tym jazdil celu jesen, zimu aj jar bez problemov.
az teraz nedavno mi to vsak uz nestaci a je to stale horsie.
arnie mne pomohla kombinacia 16 stupnov backsweep Sqlab 311 a Ergon GS1/GA3 gripy https://www.sq-lab.com/produkte/lenker/sqlab-lenker-311-2-0-31-8.html
https://www.suncycle.sk/sk/produkt/mtb-gripy-ergon-gs1-cierne/2282
https://www.mtbiker.sk/shop/komponenty/gripy-a-omotavky/gripy/ergon-ga3-large-gripy-cierne.html
https://www.suncycle.sk/sk/produkt/mtb-gripy-ergon-gs1-cierne/2282
https://www.mtbiker.sk/shop/komponenty/gripy-a-omotavky/gripy/ergon-ga3-large-gripy-cierne.html
