Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Ako dychat # tréning # skúsenosti # poradenstvo # rady # jazda do kopca # vytrvalosť # výkon # technické otázky

+31

+33

🥶

Ivka • 21. 5. 2008 o 14:47

🥶

+31

+33

Neviem,ci tato tema tu uz bola,ak hej,kludne zamknite..

Mam otazku,co sa tyka dychania na biku...velmi rychlo sa totiz zadycham,niekto radi,ze treba dychat nosom,niekto ustami,pre vacsiu kapacitu vzduchu...

Ake mate skusenosti

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (51)

Počet na stranu:

51 príspevkov

Ďalšia strana

1 2 3

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

Speedy • 21. 5. 2008 o 14:49

ivka to je tym ze nemas kondicku...ja to poznam..ale pri fyzickej zatazi sa vzdy zadychas...to je normalne.

0 0

stanicna • 21. 5. 2008 o 14:51

Keď som prestala fajčiť, tak asi po roku sa mi začalo dobre dýchať na biku bez zadýchania

Asi to chce trošku aj kondičku.
Ale ja neodporúčam dýchať ústami - chrobáky, prach, vysušuje sa sliznica..
Pekne noštekom nadýchnuť a ústami vydýchnuť..

:twisted:

0 0

Ivka Autor • 21. 5. 2008 o 14:53

ivka to je tym ze nemas kondicku...ja to poznam..ale pri fyzickej zatazi sa vzdy zadychas...to je normalne.

Ja viem,ze je to kondickou,ale dychat sa predsa musi tiez dat naucit... :wink:

Ja ked dycham ustami,hned ma boli hrdlo..ked nosom,tak po chvili ma boli hlava... :wink:

Napr.ci je to tak ako v posilovni pri dvihani ciniek.. :wink:

0 0

Anonym • 21. 5. 2008 o 14:55

Keď som prestala fajčiť, tak asi po roku sa mi začalo dobre dýchať na biku bez zadýchania

Asi to chce trošku aj kondičku.
Ale ja neodporúčam dýchať ústami - chrobáky, prach, vysušuje sa sliznica..
Pekne noštekom nadýchnuť a ústami vydýchnuť..

:twisted:

Takze mal by som zacať fajčiť potom prestať a bude vsetko dobre :twisted:

0 0

Andrew • 21. 5. 2008 o 15:44

Odporucam 2x nadychnut nosom a 2x vydychnut ustami. Naucil ma to jeden maratonec a naozaj to pomoze.

0 0

jfab • 21. 5. 2008 o 15:49

Odporucam 2x nadychnut nosom a 2x vydychnut ustami. Naucil ma to jeden maratonec a naozaj to pomoze.

Nie je to malo na cely maraton?

11 0

Lapla • 21. 5. 2008 o 16:20

ja taktiez sa nady***** nosom a vydy***** ustami a je to lepsie ked dycham iba ustami tak sa rychlejsie unavym :wink:

aspon u mna to tak funguje

0 0

zombi • 21. 5. 2008 o 16:24

normalne ked idem po rozky:] tak dycham nosom , pri vacsej zatazi to pozvolna prejde do dychani ustami a postupne s tepom aj frekvencia dychania rastie , potom hucim jak lokomotiva

0 0

Ivka Autor • 21. 5. 2008 o 18:22

Odporucam 2x nadychnut nosom a 2x vydychnut ustami. Naucil ma to jeden maratonec a naozaj to pomoze.

A pokracujes ako :?:

0 0

Andrew • 21. 5. 2008 o 18:24

nijak, mne to staci na cely vyjazd

0 0

Ivka Autor • 21. 5. 2008 o 18:29

nijak, mne to staci na cely vyjazd

To sa prihlas do Guinessovej knihy,budes nezabudnutelny...

Ale vyskusam...2x2 je 4...

0 0

Andrew • 21. 5. 2008 o 18:42

ja tak dycham len pri vacsej zatazi, ked idem pohodicku tak dycham normalne, len ked idem do vacsieho kopca a uz sa zadychavam tak sa 2xnady***** nosom a 2x vydy***** ustami, takto sa rychlejsie rozdycham... :wink:

0 0

Boo_boo • 21. 5. 2008 o 18:51

No tak s dýchaním som mal problém aj dnes na mature

Dýchanie je hlavne o zvyku- keď si raz naučený dýchať pekne nosom tak je to ok. Ak ústami tak to len veľmi ťažko zmeníš.Ja som už pár krát stratil na biku dych a vtedy som sa snažil pekne nosom ale to už bolo neskoro :cry:

0 0

triki • 21. 5. 2008 o 18:55

To sa prihlas do Guinessovej knihy,budes nezabudnutelny...

Ale vyskusam...2x2 je 4...

...sak sa staras o dve deti tak to je normalne,ze nemas tolko casu na kolečko...

0 0

Steju • 21. 5. 2008 o 18:56

sa 2xnady***** nosom a 2x vydy***** ustami, takto sa rychlejsie rozdycham... :wink:

coze? to dychas tak ze : nadych, nadych, vydych, vydych ci co ?

0 0

zombi • 21. 5. 2008 o 19:22

coze? to dychas tak ze : nadych, nadych, vydych, vydych ci co ?

asi sa tak menej opotrebuju komponenty (nos , usta a tak...)

0 0

Lapierre • 21. 5. 2008 o 20:19

k metode dýchania rovnako ako písal Andrew používam pri únave dva krát nádych dva krá výdych a pomáha to :wink:

0 0

Ivka Autor • 21. 5. 2008 o 22:12

k metode dýchania rovnako ako písal Andrew používam pri únave dva krát nádych dva krá výdych a pomáha to :wink:

Ako myslis kratko plytko za sebou :?:

0 0

Lapierre • 21. 5. 2008 o 22:34

no hlboký nádych na dva krát a hlboký výdych na dva krát ...

0 0

lapaloma • 22. 5. 2008 o 7:26

tak ako pise lapier ... tiez nas to ucili ked som volakedy lyzoval a hraval futbal ... ale inak ked to skusam teraz ked mam kondicku nulovu tak nemam pocit ze to az tak pomaha