Efektivita ľudského tela # tréning # skúsenosti # poradenstvo # diskusia # zdravie # výkon # technické otázky

Ak ste vykonali obaja rovnaku mechanicku pracu ako pises tak ste obaja vydali rovnake mnozstvo energie

Už som to našiel. https://vo2master.com/exercise-efficiency/

Summary
Calculating economy and efficiency at the same workload and cadence allows for athlete’s and participants to be compared to each other and other reference values . Gross efficiency for cycling ty*****lly ranges between 7.5-25.4% but it’s determination is highly dependent upon the power output used. As power output increases so does gross efficiency up to about 300w (where values range from 18-25%), then due to the recruitment of more type II muscle fibers efficiency begins to drop. Delta efficiency has been shown to vary from 20-30% in trained cyclists. Finally, cycling and running economy can vary up to 30 and 40%

Ta ista vaha este nic neznamena. Co percento svalov ci vody? Co vo2max, co tepy, co watty? Ina moze byt i efektivita kroku, rozdielne tazka vybava, rozdielny vek ci rozne zdravotne problemy. Aj ten algoritmus sa moze mylit. Jeden z vas moze mat zadanu inu vahu, ine tepove zony, inak mu moze merat tep. Atd, atd ... je toho vela preco sa to moze lysit. Vo vysledku to i tak meria asi len zo zadanej vahy, tepovych zon a tepu (samozrejme rychlosti, prevysenai a vzdialenosti)

Asi prinajmensom vek, tepove zony a dlzku kroku nemate rovnake

Ktovie,z coho to pocita Garmin (zeby Ivan vedel?), ale ako som davno cital, na mnohych miestach, linky nemam,tak tie kalorie su tak individualne, ze az, tie cislasu dost nespolahlive/nepouzitelne.

Tak skúsme takto. Kedze pri behu je veľa premenných.Dvaja ľudia rovnakej váhy pôjdu výkon 200 w hodinu. Jeden amatér a jeden profík. Wattmeter ukáže rovnakú prácu. Avšak amatér bude mat po hodine oveľa viac spalenych kalórií kedze nemá dobrú efektivitu.
Ja keď som jazdil nízke tepy (115)bez wattmeter tak mi ukazovalo o cca 10-15 menej podľa tepov ako ukazovalo podľa wattov. Ak som šiel tep okolo 150 tak to plus mínus sedelo

Ja ani vlastne neviem ci sa nieco pytas alebo co? Teraz som si v tych obrazkoch vsimol nejake cisla, niekde je k tomu kg tak to povazujem za hmotnost. Su tam styri hmotnosti od 72kg po 98kg, ktory si ty a ktory kamarat? Riesime tych 98 a 96g?
Bez nejakych blizsich info sa neda najst presny dovod preco je ten rozdiel taky aky je. Tak ako pisem sa da len odhadovat co do toho vstupuje. Treba si ale uvedomit ze tie cisla nemozes vobec povazovat za presny udaj, len odhadnuty na zaklade garminu pristupnych udajov a nejakych algoritmov. Kazdy clovek je iny aj co sa tyka telesnej stavby, vykonnosti, tepovych zon atd. Keby sme isli uplne do detailov tak uz iny pomer svlastva voci zvysku tela ti zmeni energeticky vydaj, a to aj v klude. Proste svaly zeru viac ako tuk, na druhu stranu je zase tuk pritaz. Ak cloveka povazujeme za stroj tak ako pri stroji u cloveka dochadza k nejakym stratam. A na to sa asi pytas a na to sme ti odpovedali. Do toho bude vstupovat asi vsetko od toho kto sa ako vyspal, strava, oblecenie, potenie az po tie tepove zony ci vo2max. Ako ale pisem ten udaj je z hodiniek takze do toho moze v tvojom pripade vstupovat len par velicin, hlavne zadana vaha a tepy (tepove zony, vo2max). Podla tepovej zony v ktorej sa hybes to urci to ako velmi sa namahas, porovna to s nejakymi dalsimi aktivitami a odhadnutymi pace a tepmi ktore by si mal pri tej aktivite mat alebo si v minulosti mal a podla toho urci energeticky vydaj. Proste jeden je trenovany viac ako druhy, jeden bol viac v pohode ako druhy kedze sa hybal s tepmi nizsie. To je vsetko. (Aj ked pravda tu neviem ako to je, ci je dolezitejsia tepova zona alebo tepy, ci je nizsi vydaj pri 160 tepoch v zone 2 alebo 140 v zone 3)
Kludne si rozny namerany energeticky vydaj mozes skusit. Zober si ruksacik, prijdi k nejakemu kopcu, naloz si 10kg skal a vystupaj hore. Hned to zopakuj s prazdnym ruksakom ale v rovnakej rychlosti, a porovnaj si tie dve aktivity. Hodinky nevedia ze si si nalozil 10kg skal ale v prvom pripade by ti mali ukazat vyssi energeticky vydaj prave koli vyssim tepom.
Alebo to mozes zopakovat v lete v 35kach teplotach v normalnom letnom obleceni a v zimnom obleceni. V oboch pokusoch tam budu straty ktore sa podpisu na vydanej energii ale to nemaju ako tie hodinky zistit, tie vychadzaju len z im dostupnych udajov.
Inak ani ten wattmeter nemeria to co asi chces. Dajme tomu pedale, tie meraju len vykon, alebo silu ci energiu ktorou do nich tlacis. Nemeraju energiu ktoru v danom momente vydavas a to je to co je v tom clanku spomenute, cca na jeden joul na pedaloch minies dalsie styri ktore to neodmeria (to je ta 25% efektivita spomenuta v clanku).
A ked si to vsetko co sme ti pisali uvedomis tak prijdes k tomu ze skor ako nejake delta svalove vlakna, zmena efektivity pri roznej zatazi a vsetko to co sa spomina v clanku je pre teba nepodstatne, kedze u teba najskor ide len o rozdiel v tepoch a historii predchadzajucich aktivit (a tym odhadnute dalsie udaje ako vo2max, oddychnutie, tepove zony atd) a to je dovod preco vam garmin pri rovnakej spolocne prejdenej trase a priblizne rovnakej hmotnosti zadanej v garmine vypluvol rozdielny vydaj.

airbilly: to s tym spalenymi kaloriami tak uplne nie je, lebo profik bude palit tuk, amater cukor , lepsia efektivita je ale blba v tom, ze potom nemozes moc jest, lebo profik bude priberat viac, ako ten amater .. proste ale jednoducho, ludske telo nie je parny stroj, je to mnohoradovo zlozitejsia zalezitost a nema moc zmysel nad tym filozofovat .. ako uz spomenul vrabc, wattmeter meria len tlak na pedal, nie realne spotrebovane kalorie organizmom, tie mozu lietat barsjak, vysledok vidno po vianociach