Jazdim na MTB od juna tohto roku, mam najazdenych iba nieco vyse 1500km, snazim sa tri krat do tyzdna v priemere tri hodiny odjazdit (teraz na jesen menej), ale k veci:
Moj tep v klude ma hodnotu od 45 do 50, maximum podla sporttesera 195, ale vacsinou sa snazim nad 185 nechodit. Priemernu TF mi vypocita 145-150 po kazdom vyjazde. Vaha 100kg, vek 26.
Myslite, ze su to normalne hodnoty? Najmä ten pulz v pokoji sa mj zda az prilis nizky, kedze niesom top sportovec.
Aké hodnoty TF mate vy?
Dakujem za odpovede.
rano ked sa zobudim a pozriem na hodinky, tiez mavam po dobrom a pokojnom spanku kludne min aj 37. A to teda sa povazujem za priemerne trenovaneho sportovca, ziadny dupac makac. Max mam 185. Mam 39 rokov. Cize moze byt, zalezi to podla mna aj od genetiky, lebo take tepy mavam uz dlhodobo odkedy to sledujem cez hrudne pasy ci hodinky... Ak sa necitis pri tych tepoch unaveny alebo malatny a ak s tym vyslovene nemas problem tak to neries.
Samozrejme nízky pulz oproti bežnej populácii je známkou trénovanosti a dobrého kardio-vaskulárneho systému. Ale to je iba môj laický pohľad.
nie, vsetci uz zomreli