Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

aký máte pulz? kľudový a maximálny # MTB # sporttester # tréning # skúsenosti # poradenstvo # rady # výkon # diagnostika

+175

+177

🔥

tubla • 26. 10. 2013 o 4:57

🔥

+175

+177

Cavte bajkeri. Zalozil som toto vlakno, aby som zistil, ako su na tom ostatny s TF a ci ta moja je normalna.

Jazdim na MTB od juna tohto roku, mam najazdenych iba nieco vyse 1500km, snazim sa tri krat do tyzdna v priemere tri hodiny odjazdit (teraz na jesen menej), ale k veci:

Moj tep v klude ma hodnotu od 45 do 50, maximum podla sporttesera 195, ale vacsinou sa snazim nad 185 nechodit. Priemernu TF mi vypocita 145-150 po kazdom vyjazde. Vaha 100kg, vek 26.

Myslite, ze su to normalne hodnoty? Najmä ten pulz v pokoji sa mj zda az prilis nizky, kedze niesom top sportovec.
Aké hodnoty TF mate vy?

Dakujem za odpovede.

1 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (974)

Počet na stranu:

974 príspevkov

1 … 47 48 49

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

Hajtrak • 2. 3. 2023 o 20:49

Zaujimava tema... Mam s nou "trochu" skusenosti...Osobne mam za sebou cca 30 ak nie aj viac kardioverzii..V klude pri fibrilacii bol tep 150 ale pri inom prevode az okolo 200, niekedy aj zlahka cez.. Hodne neprijemna vec.. Medikamentozne sa arytmia nikdy nezastavila. Nikdy..Kardioverzia zabrala vzdy. Uz som mal z Nuschu aj papier pre urgent, ze nerobit medikamentoznu liecbu ,ale spravit rovno kardioverziu a pre istotu aj v AJ ( Nastastie nikdy nie mimo SK). Ked niekam clovek siel...Bol som na 1vej ablacii v BA v Nusch, bol pokoj na 2r. Potom prisli znova fibrilacie a dalsie verzie..Nusch odporucil Brno, ze ich metoda a lekar je to , co potrebujem. Poistovna zamietla, ale po dodani dalsich papierov schvalila. Stalo to okolo tych 12t €, ale v odporucani bolo, ze na SK taky zakrok ,co potrebujem nespravia-konkretny typ ablacie. 2ha ablacia - zakrok v CZ (4,5r dozadu) trval +-5hod ,co bolo zabavne pozorovat...Ale chvalabohu zabralo... Ak aj zacne arytmia, spontanne skonci do par sekund. Cca raz za mesiac jednu mam, ale skonci do par sekund po valzavovom manevri. Cize konecne ziadne urgenty ani kardioverzie..Na biku si davam v sezone od 20 do 50km, vynimocne 70 km. Brna by som sa ale vobec nebal, boli tam odbornici, naozaj skveli lekari, co mi konecne pomohli.

4 0

side • 12. 3. 2023 o 8:20

https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/kardiolog-aky-je-optimalny-pulz-cim-srdce-hlasi-problemy

0 0

P3P • 7. 8. 2023 o 21:41

Ahojte, je normalne mat pokojovy tep okolo 40? A max, ktory som doteraz u seba zaznamenal bol 170, garmin pri behu nastavil max na 181. Vdaka

0 0

Hack3r • 7. 8. 2023 o 22:16

Ano je to normalne. Kolko mas rokov pre zaujimavost?

0 0

P3P • 8. 8. 2023 o 6:37

37.

0 0

Hack3r • 8. 8. 2023 o 6:46

dobre trenovany jedinec v tvojom veku moze mat 170max, ale skor si myslim ze si davas malo do tela

Garmin ti to asi nastavil dobre podla dat ktore do neho isli. ja mam 44 rokov a minule mi pri dupadni do kopca vyskocil tep na 183. to co si clovek mysli ze je max ma vacsinou este rezervu

ja ale uz bikujem len malinko, skor slapem po svojich s fotakom.

0 0

P3P • 8. 8. 2023 o 6:54

Ano, je to mozne

Skor ma ale vydesil ten pokojovy pulz, lebo niekedy je to aj 35. citim sa uplne normalne, ale v porovnani s manzelkou je to takmer polovicny..

0 0

Hack3r • 8. 8. 2023 o 6:59

35 -40 je ok. ono to zavisi aj od genetiky. Co sa zien tyka, tie maju mensie srdce ako muzi a preto im srdce bije rychlejsie.Vo vseobesnosti medzi cicavcami je ze cim mensie srdce tym rychlejsie bije, cim vacsie tym pomalsie. A kedze srdce je sval tak treningom sa zvacsuje a tym padom sa ti znizuju tepy

1 1

jachmel • 8. 8. 2023 o 8:37

P3P Ak mas obavy, kludne skoc za svojim obvodakom. Na zaklade tak nizkeho tepu mas narok ta posle ku kardiologovi, aby na zaklade roznych vysetreni a aj tvojej anamnezy vylucil patologicku bradykardiu. Ak pravidelne sportujes, je to fajn vec.

1 0

delarosa • 31. 8. 2023 o 8:34

P3P napísal:

Ano, je to mozne

Skor ma ale vydesil ten pokojovy pulz, lebo niekedy je to aj 35. citim sa uplne normalne, ale v porovnani s manzelkou je to takmer polovicny..

rano ked sa zobudim a pozriem na hodinky, tiez mavam po dobrom a pokojnom spanku kludne min aj 37. A to teda sa povazujem za priemerne trenovaneho sportovca, ziadny dupac makac. Max mam 185. Mam 39 rokov. Cize moze byt, zalezi to podla mna aj od genetiky, lebo take tepy mavam uz dlhodobo odkedy to sledujem cez hrudne pasy ci hodinky... Ak sa necitis pri tych tepoch unaveny alebo malatny a ak s tym vyslovene nemas problem tak to neries.

0 0

Brinko • 21. 10. 2023 o 21:33

Ahojte všetci. Začal som jazdiť trošku viac a pár krát som si vyskúšal aj nejaké ľahšie preteky ale problém je že po každom pretekyu som dosť často totálne KO 🙂. Snažím sa udržať tempo s inými ale bohužiaľ to nejde. Asi to bude aj tým se mám 105 kilo a 196cm a niesom tučný. Skôr som vela rokov posiloval. A ťažko sa môžem rovnať s niekym kto ma 75kilo. Jednoducho fyzika🙂 Napríklad pri dnešnom preteku som mal priemerný tep 169 ako vidíte na grafe. Je tu niekto v podobnej vahovej kategórii a darí sa mu držať tepmo s druhými bez toho aby pri tom zomrel 😀 Hlavne kopce sú u mňa náročné a dosť ma to demotivuje keď chcem udržať tepmo a inými 🙂

0 0

Anonym • 21. 10. 2023 o 21:43

pulz nemá nič spoločné s tým že neudržíš tempo v kopcoch s lepšie trénovanými prípadne aj talentovanejšími poväčšine aj ľahšími, pulzy sú individuálne, niekto má vyššie pulzy ako ty ale vdaka lepšej trénovanosti, menšej váhe, väčšiemu talentu má lepšiu výkonnosť, málokto zomrie aby sa udržal s najlepšími a to ako kto ide na svojom ,,limite,, záleží zas od výkonnosti - trénovanosti, talentu, aj najlepší a najtalentovanejší ktorí si pri cyklomaratónoch, pretekoch nižšej kategórie v niektorých fázach pretekov oproti tým čo ,,umierajú,, pískajú tak sa v pretekoch vyššej kategórie dostanú do role ,,umierajúcich,, vid. Halik na na spoločných Majstrovstvách SR a ČR, pulzy s tým veľa spoločného nemajú

2 0

Kristina • 21. 10. 2023 o 21:56

Samotná hodnota u kľudového pulzu IMHO nie je až taká dôležitá v porovnaní s inými. Ako tu už bolo spomínané, hodnota pulzu je individuálna. Dôležité pre každého je však sledovať svoju vlastnú kľudovú hodnotu hneď ráno po prebudení. Pretože ak je raňajší pulz vyšší ako zvyčajný priemer +- 2 - 3 tepy tak je človek unavený, pretrénovaný, alebo má nábeh na chorobu, ... Vtedy je lepšie zvoľniť, prípadne úplne oddychovať.
Samozrejme nízky pulz oproti bežnej populácii je známkou trénovanosti a dobrého kardio-vaskulárneho systému. Ale to je iba môj laický pohľad.