Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Indoor vs. Outdoor FTP # tréning # skúsenosti # poradenstvo # diskusia # výkon # technické otázky

🥶

lubo_j • 25. 7. 2023 o 16:14

🥶

Robil som si laktatovy krivku aj FTP test na trenazeri (wahoo kickr). V porovnani s datami z outdoor treningov mi to ale naznacuje rozdiel v FTP okolo 7%. (Wattmeter ukazuje rovnake watty ako trenazer)
Mate s tym niekto skusenosti, ze indoor watty treba prenasobit nejakym koeficientom na outdoor watty?
Nasiel som viacero clankov ci youtube videi na tuto temu. Zaujimali by ma aj realne skusenosti ostatnych, idealne tiez pouzivatelov wahoo kickr.

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (4)

Počet na stranu:

4 príspevky

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

awds • 26. 7. 2023 o 18:51

Outdoor FTP test som si este nerobil ale ano, je to rozdiel, aj podla toho co som cital. Cize idealne ak si spravis aj outdoor FTP test ked jazdis teraz vonku. Rozdiel moze byt aj v ochladzovani ktore je tazsie dosiahnut v izbe a mozno aj psychika robi svoje (ze sa vies viac vonku pushnut).
Pochybujem, ze nejaky koeficient bude presny ale tych 7% co pises mi pride ako realnych.

0 0

funkatron • 11. 4. 2024 o 10:11

Hodím to sem...
Aké máte rozdiely v odmeranom FTP a estimated FTP zo Stravy? Dakujem

0 0

lubo_j Autor • 11. 4. 2024 o 13:05

Indoor Zwift Ramp test 342W. Strava mi momentalne dava 355W za poslednych 6 tyzdnov, ale nesiel som ani raz 20 min FTP na krv.
Mam vyskusane, ze pri indoor treningoch musim ist nizsie watty o tych 5-7% ako ked idem nejake intervaly vonku do kopca.