skusme nove vlakno ktore nebude obsahovat ivanove mudrosti.
Jezus presunies sem prosim otazku od mamatora a mircovu odpoved z temy dnesny trening? strana 663.
sice nie dnesny trening ale pokus o zistenie kde vykonnostne som po navrate z Kanarov.
8:30 min segment ktory som sa 3x snazil ist co to da aby som mal hrubu predstavu co dokazem ist v stupaniach na SvJurskom maratone.
3x 2.2km @ 5.1% (311w, 308w, 318w)
uplne hrube "by ocko" vravi ze z tohoto by FTP malo byt okolo 280w tak som sa toho na SvJurskom drzal. Po maratone mi Garmin odhadol FTP na 271w takze to nebol uuuplne mimo odhad.
way to go
Jezus presunies sem prosim otazku od mamatora a mircovu odpoved z temy dnesny trening? strana 663.
sice nie dnesny trening ale pokus o zistenie kde vykonnostne som po navrate z Kanarov.
8:30 min segment ktory som sa 3x snazil ist co to da aby som mal hrubu predstavu co dokazem ist v stupaniach na SvJurskom maratone.
3x 2.2km @ 5.1% (311w, 308w, 318w)
uplne hrube "by ocko" vravi ze z tohoto by FTP malo byt okolo 280w tak som sa toho na SvJurskom drzal. Po maratone mi Garmin odhadol FTP na 271w takze to nebol uuuplne mimo odhad.
way to go
Prílohy:
a vravím si, že už len popcorn chýba. Zatvorím to, idem na novinky a šup téma bez Ivana je na svete 
Matne si spominam, ze uz velmi davno tu bola idea vytvorit novu temu. Neviem preco vam to tolko trvalo. Asi radi trpite. Ale je to logicke, kedze pri treningu sa trpi. Tak si to tu uzivajte a skuste neprodukovat privela offtopicu.
Tak si to tu uzivajte a skuste neprodukovat privela offtopicu.
