Bolesť kolena | Tréning, výživa, zdravie

+169

+171

🔥

Ronzon22 • 31. 12. 2012 o 1:16

🔥

+169

+171

Zdravím, viem že je tu o tomto viac tém ale nenašiel som čo potrebujem :/. Mám už asi mesiac a pol bolesť pravého kolena. Lekár vravel že maximálne natiahnuté menisky (počul som to prvý krát) chodil som 1,5týždňa na rehabilitácie - nezabralo. Bolesť cítim z predu kolena a vystreľuje mi až takmer ku kotníku z prednej strany, cítim to pri drepe alebo vstávaní zo stoličky

, na bicykli to cítim po 2hod jazdi alebo po 5tich výživnejších silových intervaloch :/..

Za každú radu, pomoc.. vopred neskutočne ďakujem.

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (894)

Počet na stranu:

894 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 42 43 44 45

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

LMS • 4. 11. 2024 o 13:05

Diky, až na ten opuch by to viacmenej sedelo.

Takže malo by sa to chladiť, s tým kúpelom som naozaj urobil blbosť

0 0

Dzuch-Ban • 4. 11. 2024 o 22:45

Tak najlepšie by bolo absolvovať odborné vyšetrenie, ja som toto často mával v mladosti, keď som hrával basket, ale vtedy to končilo hladkanim kolena ortopédom a maximálne condrosulfom. Až dva roky dozadu, pri spomienkovom baskete, mi tá šľacha prdla, bez varovania, nejakých náznakov... tak opatrne, treba sa počúvať 😃 a teda tie masti, obsahujú kortikosteroidy, ktoré oslabujú šľachy, tak tiež opatrne...

0 0

LMS • 5. 11. 2024 o 7:08

Súhlas, lepší sa to, ale už vybavujem špecialistu. Možno je to len blbosť čo časom prejde ale nechcem to podceniť a prísť o celú sezónu.
Ibalgin krém som už vysadil, mal som na koži reakciu. Už dávam len chladivý obklad a Kamzík krém, ten by mal byť len z bylín.
A konské dávky kĺbovky a huspeniny

0 0

LMS • 26. 11. 2024 o 18:48

Tak dnes som sa dostal k ortopédovi, klasika ohmatkávanie a RTG. Na snímke ťažko niečo vidieť, okrem výstupku na patelle nič neobvyklé, ale vraj môžu byť poškodené menisky, o 2 týždne mám termín na MRI.

Predpísal mi Condrosulf prášok na 3 mesiace (v lekárni mi panenky pretočilo či si robia srandu

).
Otázka kto ste užívali, zabralo to aspoň trochu?
Môžem ďalej popri tom jesť Flex Joint Gold alebo to radšej vysadiť?

Čo sa týka príznakov, po mesiaci takmer ustúpili, chôdza už úplne ok, ohyb kolena tiež. Skúsil som krátky beh, cyklotrenažér aj 20km bežky a chvalabohu bez bolesti.
Naordinovaný mám cyklotrenažér a vyhýbať sa behu...aj keď ten beh som už plánoval postupne zaraďovať

0 0

valecek • 26. 11. 2024 o 19:15

menisky je najviac cítiť pri zakopavani. tiež.by som to tipoval na skokanske koleno.
s huspeniou a klbovkou to nepreháňaj, telo to aj tak rozloží na najmenšie makroziviny

0 0

LMS • 26. 11. 2024 o 20:58

Zakopávanie v stoji aj ľahu som skúsil, bez bolesti...

Skokanské koleno by bola asi lepšia varianta, písal som najskôr že opuch kolena nebol ale ten sa dostavil tiež, asi som to zhoršil teplom.
Po nasadení diklofenaku a prikladaní mrazeného zeleru postupne ustúpil.

Menisky sa vraj prejavujú skôr pohybovými obmedzeniami, to ja nemám, okrem bolesti dole pod jabĺčkom.
Ale to sú len moje teoretické informácie z netu..

Huspenina mi už ide celkom krkom a tá kĺbovka so žraločou chrupavkou je taká hnusná až mi začala chutiť

0 0

valecek • 27. 11. 2024 o 4:44

huspenina je moje najobľúbenejšie jedlo na svete. za misku podržím aj 2 dní hladovku. tiež som bol z toho smutný zento nema uplne zázračný efekt

2 0

LMS • 27. 11. 2024 o 9:12

Ja ju tiež mám veľmi rád (pokiaľ tam nenájdem kožu alebo kosť) ale skús to jesť mesiac skoro každý deň

1 0

dzulio • 28. 11. 2024 o 20:49

ja som mal nieco take a podla dr tomu nic nebolo 🤣

0 0

valecek • 29. 11. 2024 o 5:08

lms ja by som to fakt dal+ cibulovy šalát k tomu

0 0

LMS • 16. 12. 2024 o 19:24

Máte niekto tip na dobrého ortopéda ktorý sa venuje hlavne kolenám športovcov?

Prestáva sa mi páčiť laxný prístup môjho ortopéda, radšej vycestujem za odborníkom čo sa venuje športovcom.

0 0

PINY • 16. 12. 2024 o 20:40

Ja som cestovala až do Košíc.
https://nemocnicakosicesaca.agel.sk/pracoviska/nelozkova-cast/sport-artro-centrum.html#
Koleno mi operoval MUDr.Polan. Platila som, ak si dobre pamätám okolo 250,- eur.
Spokojnosť so všetkým.

0 0

lakko • 16. 12. 2024 o 21:03

Sport-artro v Saci mozem doporucit aj ja. Mne meniskus operoval MUDr. Mitro. Byvaly hokejista, ktory poradoxne skoncil s hokejom koli zraneniu kolena. Dokonca ma licencie z USA kde posobil a este tam chodi operovat. Je trocha problem sa k nemu dostat, ale treba sa objednat. Aj mojej 83 r. mame menil ramenny klb, lebo jeho starsi kolegovia sa vyjadrili, ze takych starych ludi uz neoperuju. On s tym problem nemal.

1 0

LMS • 16. 12. 2024 o 22:18

Ďakujem skúsim zajtra obvolať oba kontakty. Mudr. Mitro je Michal alebo István? Google našiel oboch, ortopédi z KE

0 0

lakko • 17. 12. 2024 o 7:20

Michal, kazdy piatok ma ortopedicku ambulanciu na poliklinike Vstupny areal USS, patri to pod Nemocnicu Saca. Tam sa k nemu dostanes najskor, treba sa telefonicky objednat a cakat na termin.

0 0

LMS • 20. 12. 2024 o 12:05

Vďaka ešte raz obom. Doktor Mitro sa mi ozval promptne a dnes som už mal termín tak nebolo o čom. Inak môžem ho už aj ja doporučiť, chalan s fajn prístupom.
Takže akcia 1+1

trhlina na menisku + skokanské koleno, odporučil namiesto operácie rehabilitáciu.

Kto sa tomu trochu rozumie pripájam popis mri, teraz mi prišiel.

Má niekto skúsenosť s neoperačným riešením a hojením podobného zranenia?

2 0

Lubik • 20. 12. 2024 o 16:04

...mal som úlomok z menisku - krásne sa obrúsil
bicyklovaním a vstrebal .

2 0

LMS • 20. 12. 2024 o 16:44

Bol som v tom že to čo spôsobuje bolesť, v mojom pripade natrhnutý meniskus, treba chirurgicky napraviť, nie že sa to nejako samo sato

0 0

Dudo • 20. 12. 2024 o 17:21

Ja som siel na zakrok prave kvoli tej cyste. Ulomok sa upratal dozadu a obalila ho cysta, co mi sposobovalo bolest a motoricky diskomfort. Nie vzdy to tak musi dopadnut.

0 0

LMS • 20. 12. 2024 o 19:42

Tak úlomok už môže byť problém keď sa dostane kam nemá. Ten by som tam ja nemal mať. Cystu vôbec prstami necítiť.
Ale ani podľa MRI by som nemal mať nejaké problémy a predsa to bolí a pritom hybnosť kolena mám 100%. Si pripadám ako hypochonder.