tak pridám aj ja: hlavne stacionar bike, ked je vhodný čas-počasie tak aj bike ( bez neho je to akosi ťažké 
)
Začal som i posilovať, ale asi tam zaradim i behanie.
Tak ma napadlo, máte nejaký zdravotný problém, ktorý vám vplýva, ovplyvnuje športové aktivity?
)Začal som i posilovať, ale asi tam zaradim i behanie.
Tak ma napadlo, máte nejaký zdravotný problém, ktorý vám vplýva, ovplyvnuje športové aktivity?
2-3 x za tyzden spinning, sem-tam squash a nejaky ten vyjazd...
no aj ja som už zazimoval bike, ......takže makam v tomo štýle týždenne 2x spinning, plavanie 1,5 - 2 km, beh cca 3-5 km( príprava na horský triathlon na myjave
), sem tam posilňovňa...no a teraz sa mi nesmejte...... skákanie na švihadle 400x na ľavej , 400 x na pravej, 600 x spolu obidve.....ináč je to dobrá makačka, tep vybehne len taký fukot...odporúčam 
mna zaujímalo, či niekto z vás má pretrvávajúce zdravotné ťažkosti/ problém ( nemam na mysli chrípku, nádchu, a atď), ktorý ovplyvňuje váš šport - bike
napr. ja, niekedy sa rýchlo vysilím a nevládzem, a niekedy je to hocikedy z hocičoho, ale tak ja to mam dlhtopretrvávajúce
ale nedám sa odradiť od toho čo tak velmi oblubujem - milujem, preto je pre mna hmotnosť ( biku a komponentov) tiež podstatná, čo sa ludia v okolí na to dosť čudujú.
napr. ja, niekedy sa rýchlo vysilím a nevládzem, a niekedy je to hocikedy z hocičoho, ale tak ja to mam dlhtopretrvávajúce
ale nedám sa odradiť od toho čo tak velmi oblubujem - milujem, preto je pre mna hmotnosť ( biku a komponentov) tiež podstatná, čo sa ludia v okolí na to dosť čudujú.
no aj ja som už zazimoval bike, ......takže makam v tomo štýle týždenne 2x spinning, plavanie 1,5 - 2 km, beh cca 3-5 km( príprava na horský triathlon na myjave ), sem tam posilňovňa...no a teraz sa mi nesmejte...... skákanie na švihadle 400x na ľavej , 400 x na pravej, 600 x spolu obidve.....ináč je to dobrá makačka, tep vybehne len taký fukot...odporúčam
), sem tam posilňovňa...no a teraz sa mi nesmejte...... skákanie na švihadle 400x na ľavej , 400 x na pravej, 600 x spolu obidve.....ináč je to dobrá makačka, tep vybehne len taký fukot...odporúčam svihadlo vobec neni hlupost je to dobra makacka robim to aj ja!
mna zaujímalo, či niekto z vás má pretrvávajúce zdravotné ťažkosti/ problém ( nemam na mysli chrípku, nádchu, a atď), ktorý ovplyvňuje váš šport - bike ...
ale nedám sa odradiť od toho čo tak velmi oblubujem - milujem, preto je pre mna hmotnosť tiež podstatná, čo sa ludia v okolí na to dosť čudujú.
ale nedám sa odradiť od toho čo tak velmi oblubujem - milujem, preto je pre mna hmotnosť tiež podstatná, čo sa ludia v okolí na to dosť čudujú.
Mne sa v dávnych časoch, keď som ešte aktívne hrával futbal utrafil fajnový úraz, krížová chrbtica dostala zabrať (to na obrázku sa podľa odvodovej komisie volá ploché nohy - je pravda že táto snímka vznikla keď už som to mal za 44 na podnet civilného lekára, ale borci nemali záujem reálne to diagnostikovať). Čo sa týka hmotnosti, tiež to nie je žiadna sláva, zrejme kvôli štítnej žlaze sa mi podarilo počas 3 rokov skočiť z 85 na 114 kg, ale po liečbe a trošku pravidelnejšom tréningu už to vyzerá tak, že v júni v Stráňavách nesplním podmienky pre zaradenie do kategórie TIR
Prílohy:
Komentár súboru: pamiatka na letnú prípravu 1996
na toto máš aj diagnózu, alebo to má byť normálne?
malé množstvo železa, chudokrvnosť, anémia, vysoký bilirubín, pravdepodobne aj nizky tlak, to vše dopľňa a ovplyvňuje pečeň. (v poslednej dobe začal aj ľavý kľb
)vraj sa stým mám naučiť žiť, mi bolo povedané. ako doležité je stravovanie a myslím, že aj psych. pohoda tiež.
