Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Anonym • 8. 2. 2009 o 18:40

• Tréning, výživa, zdravie

🥶

+41

+43

# Tréning # Skúsenosti # Poradenstvo +4 # Rady # Dlhé trasy +2

AKO LADÍTE FORMU NA SEZÓNU 09?

Chlopi sezóna je predodvermi, a ak nechceme,aby nás predbiehali niake "vejúce tričká" je najvyšší čas začať poriadne na sebe makať. Čo robíte pre svoju kondičku???

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (220)

Počet na stranu:

220 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 6 7 8 9 10 11

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

risototh • 15. 4. 2009 o 13:47

15. 4. 2009 o 13:47

komp je na stole, ma asi 25 kil, kto by ho trepal na bike?

0 0

zihadlo 5 • 15. 4. 2009 o 13:50

15. 4. 2009 o 13:50

1096km a dnes dalsie :mrgreen:

0 0

Anonym • 15. 4. 2009 o 13:51

15. 4. 2009 o 13:51

1096km a dnes dalsie :mrgreen:

nóóó peknééé , no a čo ako pokračuješ s tým Tvojím pupkom ?
Poradím niečo new ?

0 0

zihadlo 5 • 15. 4. 2009 o 13:57

15. 4. 2009 o 13:57

nooo citim mierne zlepsenie uz sa mi lepsie ohyba,ale este treba makat,budem mat aj karnitin

0 0

Anonym • 15. 4. 2009 o 14:02

15. 4. 2009 o 14:02

nooo citim mierne zlepsenie uz sa mi lepsie ohyba,ale este treba makat,budem mat aj karnitin

p.s. najlepšie účinky sú keď makas rano nalacno , je to trosku o psychike , ale da sa to zvladnut .
V kombinácii s L - karnitínom žaručený efekt .
najlepsie 40 min. a viac

0 0

mysho • 15. 4. 2009 o 20:36

15. 4. 2009 o 20:36

p.s. najlepšie účinky sú keď makas rano nalacno , je to trosku o psychike , ale da sa to zvladnut .

no neviem, ci takymto sposobom pojde dole "len" tuk... :roll:

0 0

zihadlo 5 • 16. 4. 2009 o 6:47

16. 4. 2009 o 6:47

tak to by som umrel na lacno po 20 km chytim hladaka a je po bajkovani :mrgreen:

0 0

tmax • 16. 4. 2009 o 8:38

16. 4. 2009 o 8:38

p.s. najlepšie účinky sú keď makas rano nalacno , je to trosku o psychike , ale da sa to zvladnut .

Čo ti ja viem? Podľa mňa sú správne raňajky veľmi dôležité, resp. obed, ak sa ide poobede. Aj určité vytrávenie. Aspoň u mňa.

0 0

Anonym • 16. 4. 2009 o 9:36

16. 4. 2009 o 9:36

p.s. najlepšie účinky sú keď makas rano nalacno , je to trosku o psychike , ale da sa to zvladnut .
V kombinácii s L - karnitínom žaručený efekt .
najlepsie 40 min. a viac

po 40 minutach akurat zacnes "palit" svaly.

skor si dat prave tych 40 minut na spalenie cukru v krvi a potom vydrzat este hodku nejest ked uz sa tyrat hladny.

0 0

colonel • 16. 4. 2009 o 10:15

16. 4. 2009 o 10:15

1096km a dnes dalsie :mrgreen:

pekne

, pozeram podla najazdených km , ze sa chystas na dubničak hard 100km

........ja o ňom silno uvažujem :roll:

0 0

zihadlo 5 • 16. 4. 2009 o 10:17

16. 4. 2009 o 10:17

noo neviem moj oblubeny je klasik.tie natiahnute slucky a telicke serpentiny ma moc nebavia..
a sobotu na kaktuse to bude asi mala v tom blataku(mozno) to bude stacit :mrgreen:

0 0

colonel • 16. 4. 2009 o 10:23

16. 4. 2009 o 10:23

..... podla pocasia si blata užijete .....ja začinam seriu maratonov - 6.6. Fatranský Maratón a hned brutal 75 km

....výživná trať, bol som minulý rok......inac vcera si bol bikovať s Ďurom??

0 0

zihadlo 5 • 16. 4. 2009 o 10:28

16. 4. 2009 o 10:28

jo boli sme cez opatovsku na petrovanske luky,machnac vrchol, pohrebeni do omsenia,vyslap na kammenne.pohrebeni nad novu a dole do novej d.na kofolku bola prehanka.potom dom nieco cez 40km...ale vyslapy vyzivne :mrgreen:

0 0

colonel • 16. 4. 2009 o 10:34

16. 4. 2009 o 10:34

...my(Bike klub lipany - kupili ma za flašku, tak musim za nich jazdiť) :cry:

ideme dnes od morového stlpa 3:15 kostol - kubra, kade tade, chata odeva, lučky.

...inac na buduci tyzden planujeme celodenný vyjazd - inovec- kulhan....ale je to v piatok 24.4.2009...viac info hodim do sekcie bikovanie TN

0 0

zihadlo 5 • 16. 4. 2009 o 10:47

16. 4. 2009 o 10:47

ja si dam do soboty pokoj...akurat cistic jar-owy, kybel vodowy,spongia usilowna :mrgreen:

0 0

janosik • 16. 4. 2009 o 11:28

16. 4. 2009 o 11:28

uz chyba aby popri to pobehoval hulwat dworowy :-)

co sa kondicky tyka kym sa nedalo bikovat tak som behaval :-)

teraz sa snazim fachat do kopcov na mtb ,dodava to potrebnu silu na ziletkarske zatahy

0 0

zihadlo 5 • 16. 4. 2009 o 11:33

16. 4. 2009 o 11:33

to bude moj pes sniclowity-hugo....leta jak dabel -bude chytat vtakow

0 0

Anonym • 5. 5. 2009 o 12:23

5. 5. 2009 o 12:23

no ja posledné 3 týždne len a len makám v práci , no snáď mi to prinesie osoh dobudúcna , a keď zkompletizujem môj targetík , verím , že sa všetko zmení a konečne začnem šlapať podľa mojích predstáv ako hodinky .