No asi takto:
Leto - 100 % bike, teraz ked chodim do prace a chcem cosi robit poriadne tak to inak nejde. Navyse ak clovek jazdi take 5 hod maratony tak cez tyzden je dolezite hlavne dobre zregenerovat na dalsi vikend
Koniec leta - k biku sa pridava lezenie na skalkach.
Jesen - Zacina lezenie v Tatrach a VHT, cez tyzden posilka a beh
Zima - Skialp, zimne lezenie a lezenie v lade. Kedze mam pracu asi 15km od Vratnej tak cez tyzden vecerny skialp a niekedy aj vecerne lezenie ladu
Zima/Jar - Ostava to co v zime pokial sa da a pridavam na behu ktory vyvrcholi maratonom vo Viedni.
Neskorsia jar - Opat sadam na bike a snazim sa cosi natocit pred sezonou
Snad som na nic nezabudol
Leto - 100 % bike, teraz ked chodim do prace a chcem cosi robit poriadne tak to inak nejde. Navyse ak clovek jazdi take 5 hod maratony tak cez tyzden je dolezite hlavne dobre zregenerovat na dalsi vikend
Koniec leta - k biku sa pridava lezenie na skalkach.
Jesen - Zacina lezenie v Tatrach a VHT, cez tyzden posilka a beh
Zima - Skialp, zimne lezenie a lezenie v lade. Kedze mam pracu asi 15km od Vratnej tak cez tyzden vecerny skialp a niekedy aj vecerne lezenie ladu
Zima/Jar - Ostava to co v zime pokial sa da a pridavam na behu ktory vyvrcholi maratonom vo Viedni.
Neskorsia jar - Opat sadam na bike a snazim sa cosi natocit pred sezonou
Snad som na nic nezabudol
andrej25 tak podla toho je na moj vek 1v rokov maximalna hmotnost bremena 20 kg....zdviham do kamionu aj 50 kg a pocet zdvihov 20 kg balika za minutu je tam 5 tak to ja ich za minutu prenesiem asi 10 a za posledne dva tyzdne som denne preniesol a nalozil viac ako 15 ton.... takze to je urcite mimo toho co je podla hentych tabuliek dovolene....
keby som bol aspon adekvatne zaplateny
a pocet zdvihov 20 kg balika za minutu je tam 5 tak to ja ich za minutu prenesiem asi 10 a za posledne dva tyzdne som denne preniesol a nalozil viac ako 15 ton.... takze to je urcite mimo toho co je podla hentych tabuliek dovolene.... keby som bol aspon adekvatne zaplateny 
