Detox pečene # doplnky # skúsenosti # poradenstvo # diskusia # zdravie # výživa # kvalita

Mňa by na margo takejto a podobnej témy zaujímalo, ako človek zistí, či alebo teda, že má tú pečeň prečistenú 🤷 A to nerýpem, tiež občas pochrúmem pestrec, naozaj sa pýtam.

https://dennikn.sk/minuta/2992292/

Absolvujem pravidelne. Kupujem drveny pestrec a sypem rano lyzicku do vlociek. Udajne lepsie ako caj. Zihlavovy caj pijem pravidelne, je skor na krv, nemyslim, ze by sa nejaky ucinok nasobil, vsetko su to male davky. No pri pestreci sa neodporuca kombinovat s alkoholom, takze ak uzivam, nepijem.
Fixska, asi nezisti, ale oddychnut peceni sa odporuca, je to najrychlejsie regenerujuci organ. Raz do roka suchy mesiac (u mna v kombinacii s pestrecom) urcite neublizi.

fixska Pečeňový test pred/po? Alebo len veriť vlastným pocitom že si niečo pre zdravie urobila

Kedze pecen je sama o sebe samo cistiaca a za predpokladu, ze do seba nepchas tony alkoholu, hordu mastnych a nezdravych jedal a celkovo pecen zatazujuce lieky napriklad, nemal by si za normalnych podmienok mat nutnost si ju cistit a detox si sama ustrazi aj bez "vedlajsej" podpory.
Tiez nerypem, je to len moj pohlad na vec, a trocha podlozeny vedeckymi poznatkami
Doplnky ako pestrec ci zihlava alebo ine bylinky su v tele vitane a isto ti minimalne po psychickej stranke pomozu v tom, ze nieco dobre pre svoje telo robis. No opat sa treba vratit k tomu, ze preco mas vobec potrebu si pecen cistit.

Toto nedava zmysel. Ak je to najrychlejsie sa regenerujuci organ, tak naco mu venovat specialnu pozornost?

Bylinky určite prospejú, žiadne umelé doplnky pečeň nepotrebuje. V prvom rade kvalitná celistvá strava a zregeneruješ ju aj skôr. Pozor na fruktózu tá sa metabolizuje v pečeni veľmi podobne ako alkohol, len bez spoločensky žiadúcich účinkov. Samozrejme neodhováram ťa od konzumácie slovenského ovocia ktoré budeš jesť v jeho sezóne zrelosti. Vyhni sa džúsom, sacharóze (čiže glukóza-fruktóza) a rastlinným olejom. V neaktívne dni ti pomôže aj prerušovaný pôsť či jedlo s minimom sacharidov. Trening na lačno tiež prospeje, ide o to aby pečeň znova efektívne využívala zdroje energie ktoré tvoje telo dlhodobo ukrýva či nevyužíva.

Diky za reakcie, netusil som ze to bude mat taku odozvu
Preco potreba detoxu? Za mna uz len preto ze kunzumujeme urcite vela veci co by sme nemali, staci si precitat etikety na obaloch potravin, same konzervanty, sladidla a pod.

K samotnemu pestrecu, vraj je najlepsi/najcerstvejsi vcelku, teda len rozchrumat v ustach. Viem ze uz som ho niekedy takto skusal a nie je to chutovo vobec zle, nieco ako oriesky.

K tomu by som teda zaradil aj zihlavovy caj, zihlavy je teraz vsade dost

Celodenny post si sem tam davam a myslim ze tiez prospieva, ale mozno len placebo

regeneruje, ked nie je zatazena, nie?

Neviem ti odpovedať na túto otázku, preto sa na to sama pýtam. Neviem, či existujú nejaké také testy a kde sa robia a z čoho alebo ako. Raz pred 4 rokmi som bola na sono pečene, lebo mi nejaký ukazovateľ v krvi vyskočil a tá teta sonárka povedala, že všetko super. Tak dajme tomu, že ak mám na preventívke všetko v norme tak asi aj pečeň je v norme. Ale aj tak občas zjem ten pestrec normálne do vody.

rozumiem spravne, ze za ucelom zbavenia sa nejakych hypotetickych toxinov, ktore udajne obsahuje dnesna strava (zla zla gastro lobby), dobrovolne denne uzivate niekolko gramov semien nejakej rastlinky, ale vlastne ani netusite kolko tej ucinnej latky/ok v nich je, ako sa vstrebava/ju a ci vobec ucinkuje/ju (mimochodom 1. velmi zle a 2. slabo- preto je v ramci vyroby lieku/ov nutna dodatocna uprava a pouzitie je iba ako podporna liecba pri poskodeni pecene, aj to s nizkou urovnou doporucenia) a to vsetko pri normalne funkcnej peceni?

mimochodom, ak spravne pocitam, tak napriklad taka Lagosa (volnopredajny liek) je po prepocte na gramy ucinnej latky asi 2x lacnejsia, co tiez o niecom vypoveda

Odborníka na výživu zaráža, že aj začiatkom tohto roka stúpa dopyt po detoxikáciách, ktoré považuje za „nezmysel“.

„Nikto mi nevie vysvetliť, čo vlastne detox je. Ktorých toxínov sa má človek zbavovať?“ pýta sa profesor z Katedry športovej kinantropológie FTVŠ UK Dušan Hamar.

Lekárka Adela Penesová z Biomedicínskeho centra SAV s ním súhlasí. „Zdravé telo sa zbavuje toxínov každý deň a detoxikuje sa samo,“ komentuje.

🔓

https://dennikn.sk/2218334/detox-je-nezmysel-coho-sa-ma-telo-zbavovat-radsej-cvicte-vravi-odbornik-vyber2021/?cst=af0a2f8f58081dfb3c67106b31e79a9043c4cbc4bf6dff452ba800fb4a4b1d20

Nuž preto, že pečeň dostáva zo všetkých orgánov najviac zabrať

Tak preto by mal človek robiť čo najviac aby jeho pečeň nedostávala tak zabrať ako skúšať nejaké detoxy.

https://sk.unilabs.online/pecenovy-profil
pečeňové testy robia napr. tu

Podľa mňa je detox super vec. Niečo ako dovolenka pri mori pre vnutorné orgány. Stačí 10 dní a človek naberie sily na ďalši polrok.

S pribúdajúcim vekom sa prejaví opotrebovanie tela a nasledky preťažovania z mladosti. Detox pre auto je výmena oleja a filtrov. Jemu detox doprajete každý rok však ? …
Detox potrebuje aj manželstvo. Pravidelné rybačky či 4 dňový bikepacking by mal už v dnešnej dobe predpisovať aj obvodný lekár

U pestreca veľmi zavisí pôvod. V Mariansku má najlepšie podmienky a dokáže dozrieť na max účinnej latky. Ak sa pestuje v našich končinách je predpoklad že účinnej látky je menej.

Zaujímavá je aj šalvia, palina, ľubovník bodkovaný, repík či harmanček podľa potreby alebo preventívne.

Miešaš oddych s detoxom. Auto nemá orgány ktoré sa starajú o jeho fungovanie na rozdiel od človeka, ale smelo do toho. Šarlatáni sa vždy potešia.

Uzivam ostropestrec kazdy den. Spolu s dalsimi doplnkami, ako C, D, Mg a B (Milgamma).
Vsetko kazdy den.

A dvakrat za tyzden Lutein na oci.

detox je podobný nemedicínsky blud ako zakyselenie ogranizmu.nič také neexistuje.ak máš problém s pečeňou tak jediné čo určite funguje je prísna pečeňová diéta.

Koncept detoxikácie pečene je často propagovaný v alternatívnej medicíne a médiách. Tieto programy zvyčajne zahŕňajú diéty, doplnky stravy, byliny alebo iné metódy, ktoré údajne pomáhajú "očistiť" alebo "detoxikovať" pečeň. Avšak, väčšina týchto tvrdení nie je podporená vedeckými dôkazmi. Tu je niekoľko kľúčových bodov na túto tému:

### Skutočnosti o detoxikácii pečene:
1. **Pečeň ako detoxikačný orgán**:
- Pečeň už prirodzene vykonáva detoxikáciu organizmu tým, že spracováva a odstraňuje toxíny. Má komplexné systémy na metabolizáciu škodlivých látok a ich elimináciu.

2. **Neexistencia vedeckých dôkazov**:
- Väčšina "detoxikačných" programov pre pečeň nemá vedecký základ a neboli klinicky overené. Neexistujú dôkazy, že špecifické diéty alebo doplnky výrazne zlepšujú funkciu pečene u zdravých jedincov.

3. **Riziká a nevýhody**:
- Niektoré detoxikačné programy môžu byť škodlivé. Napríklad extrémne diéty môžu viesť k nutričným nedostatkom. Niektoré bylinné doplnky môžu byť hepatotoxické (škodlivé pre pečeň).

### Doporučenia pre zdravú pečeň:
Namiesto špeciálnych detoxikačných programov je lepšie zamerať sa na celkový zdravý životný štýl, ktorý podporuje zdravie pečene:
1. **Vyvážená strava**:
- Konzumujte pestrú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a chudé bielkoviny. Obmedzte príjem cukru, soli a nasýtených tukov.

2. **Hydratácia**:
- Udržiavajte dostatočný príjem tekutín, najmä vody.

3. **Obmedzenie alkoholu**:
- Nadmerná konzumácia alkoholu je hlavnou príčinou poškodenia pečene. Obmedzte alebo úplne vynechajte alkohol.

4. **Pravidelné cvičenie**:
- Fyzická aktivita podporuje celkové zdravie vrátane zdravia pečene.

5. **Vyhnutie sa toxínom**:
- Minimalizujte expozíciu chemikáliám, pesticídom a iným škodlivým látkam.

6. **Bezpečné užívanie liekov**:
- Užívanie liekov podľa predpisu a vyhýbanie sa nadmernému užívaniu liekov, ktoré môžu poškodiť pečeň.

### Záver:
Pre väčšinu ľudí je "detoxikácia pečene" v podobe špeciálnych programov zbytočná a môže byť aj potenciálne škodlivá. Najlepšou cestou na podporu zdravia pečene je dodržiavanie vyváženého a zdravého životného štýlu. Ak máte obavy o svoje zdravie pečene, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Zdroj: chatGPt

Zakyselenie organizmu (acidóza) je skutočný medicínsky stav, ale je často nesprávne chápaný a prehnane prezentovaný v alternatívnej medicíne a populárnej literatúre.

**Skutočná acidóza**:
- **Metabolická acidóza**: Nastáva, keď je v krvi príliš veľa kyselín alebo keď obličky nedokážu odstrániť dostatok kyseliny. Môže byť spôsobená diabetickou ketoacidózou, chronickým ochorením obličiek, alebo intoxikáciou niektorými látkami.
- **Respiračná acidóza**: Vzniká, keď pľúca nedokážu odstrániť dostatok oxidu uhličitého, čo vedie k jeho hromadeniu a tým k zvýšeniu kyslosti krvi. Môže byť spôsobená chronickými ochoreniami pľúc, ako je chronická obštrukčná pľúcna choroba (CHOCHP).

Tieto stavy sú vážne a vyžadujú lekársku starostlivosť.

**Mýtus o zakyselení organizmu**:
- **Alternatívna medicína**: Často tvrdí, že mnohé bežné zdravotné problémy sú spôsobené "zakyselením organizmu" kvôli konzumácii kyselinotvorných potravín (napr. mäso, cukor, káva). Tento pohľad podporuje diety a produkty, ktoré údajne "alkalizujú" telo.
- **Biologická realita**: Ľudské telo má silné regulačné mechanizmy (napr. pľúca a obličky), ktoré udržiavajú pH krvi v úzkom rozmedzí (okolo 7,35-7,45). Výrazné zmeny pH krvi mimo tohto rozsahu sú zriedkavé a zvyčajne signalizujú vážne zdravotné problémy.

Záverom, kým skutočná acidóza je medicínsky relevantný a vážny stav, populárne predstavy o zakyselení organizmu kvôli strave sú prevažne nepodložené a zavádzajúce. Dôležité je konzultovať zdravotné problémy so zdravotníckym odborníkom a nespoliehať sa na neoverené alternatívne teórie.

Zdroj: chatGPT