INTERMITTENT FASTING. neviem ci sa to este nosi, taka dietka, ak nie, nic sa nedeje, s odstupom casu odkedy to bol hit by sa mohli najst nejake prakticke skusenosti, ktore by ma teda zaujimali. najma temne stranky tohto sposobu stravovania. drzim to ani nie tyzden a tlak krvi, ktory mavam hodne vysoky, mi klesol na ideal, co ma dost sokovalo, lebo sa to udialo za 5dni pocas ktorych som schudol zatial len 1kg. pri rovnakej hmotnosti aku mam teraz (91kg pri 175cm) som mal pred mesiacom tlaky suce na nahle umretie. mal som vtedy viac stresu, ale aj tak. dokopy nic o hladovani neviem, len to, ze tento sposob stravovania mi neprakaza, skor naopak, vobec netrpim, aj tak som nikdy moc nebol na ranajky a posunutim casu kedy najviac zjem na cas, ktory mi najviac vyhovuje, som odstranil neodolatelnu chut na sladke, ktoru som spolahlivo maval okolo 2-4 poobede. vecery bez jedla a snackov tiez zvladam dobre, kupodivu. zatial som sa bavil o tom s jednym clovekom, ktory povedal, ze to nepovazuje za zdraviu prospesne, ze pre ludi, co maju nizky tlak je to absolutne nevhodne, s cim mozem predbezne suhlasit, ale ja som bol dosial opacny pripad. trosku keby mi o tom niekto viac povedal, upozornil ma na mozne negativa, ktore sa mozu prejavit, nerad by som na sebe zase robil pokusy ako pri keto diete. dik
navigate_next
dík
