Problem s tepom? | Tréning, výživa, zdravie

+14

+16

🥶

trial • 8. 8. 2022 o 8:13

🥶

+14

+16

Caute.
Mam taky problem.
Mozno sa to stava aj vam
Pri vyssom vykone napr.do strmeho kopca mam tep cca 140.
Kedze nemam daku extra kondicku,tak si obcas zastanem a vtedy mi tep zrazu spomali uplne ako do kludoveho rezimu mozno aj na 70 a citim(pocujem),ze srdce nema ani vykom🙂 alebo ako by som to nazval.
Proste slabo bije.
No a je mi zle,tak na odpadnutie.Studeny pot atd.
Stava sa to niekomu?
38r 83kg 176cm
Dik

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (35)

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

JoKo • 8. 8. 2022 o 11:28

Co tak navstivit doktora? Napriklad kardiologa... Uz aj mladsi necakane zomreli po vykone, najma netrenovani

5 0

trial Autor • 8. 8. 2022 o 11:31

Bude aj to urcite.

0 0

Zdeno_CTM_FOCUS • 8. 8. 2022 o 12:15

Si ai isty tym tepom do kopca? Ja osobne mam tep aspon 150. A pochybujem ze by ti padol tak rychlo na 70. Merias to hrudnym pasom alebo len hodinkami na zapasti? Pripadne akymi

0 0

trial Autor • 8. 8. 2022 o 14:20

Nemeriam.
Ale mam to odsledovane ked som nosil hodinky s meracom na ruke.
Viac ako 145 som nemal nikdy.
Mam odhad v sledovani tepu a je to asi 1 uder za sekundu ked sa mi spomalí tep.
Je to narazove,nie pomale spomalovanie po vykone ale skokove proste hned padne dole.
Preto to robievam tak,ze ked chcem zastat,tak pomaly uberam zo zataze a potom zastanem no nie vzdy sa to da.

0 0

Nazgul • 8. 8. 2022 o 15:03

Už dávno si mal byť u doktora...

3 0

Anonym • 8. 8. 2022 o 15:28

Bez hrudného pásu je to len hadanie. Ak si nechceš kúpiť tak si požičaj od kamoša.

1 0

Anonym • 8. 8. 2022 o 15:35

Urcite doktor (a hrudny pas).
Toto ber s rezervou ale cisto teoreticky ak su tie cisla pravda a ak si dost trenovany a hr max mas tych 145 tak ti to moze dost rychlo klesnut pod prvu zonu co by bolo niekde k 100-105 skoro hned ako zastanes a dalej by to klesalo. A zle by ti bolo z toho ze sa drzis na maxime. Myslim ze ani toto nie je dobre.

0 0

Zdeno_CTM_FOCUS • 8. 8. 2022 o 16:30

Bolo by fajn si zaobstarat bluetoth hrudny pas aby si si to sledoval nejaky cas a presnejsie. Ale ak tie cisla ako pises sa aspon trocha zhoduju z realitov tak by to mal pozriet odbornik

0 0

trial Autor • 8. 8. 2022 o 16:44

Ako urcite by to bolo presnejsie,ale kedze to aj citim na sebe,ze nie je vsetko v poriadku,tak skusim dake vysetrenie.
Akoze vyslapem kludne celu cestu napr.300 m nadmorskych ak niekto pozna okolie Zvolena tak na Pustý Hrad bez vacsich problemov.
Pokial som v zatazi,len nemozem hned zosadnut z biku.

0 0

Nazgul • 8. 8. 2022 o 16:47

EKG Holter a záťažový test... BTW, Pusťák je len cca 170 vm...

0 0

trial Autor • 8. 8. 2022 o 17:17

282 podla stravy.Ale to je jedno.

0 0

Marli • 8. 8. 2022 o 18:19

Takmer vsetko uz bolo napisane, treba ist k doktorovi (a aj odmerat hrudnym pasom), 145 ako max je velmi nepravdepodobne, tazko uveritelne, Aj pad na 70 je divny, o 20-30 povedzme, ale nie o 70, na polovicu.

Na druhej strane, postupne znižovanie výkonu je spravny pristup, nie ze ist na max a potom zastavit

0 0

trial Autor • 8. 8. 2022 o 19:42

Skusim to teda este odsledovat.
Hodinky teda nemeraju presne?

0 0

Zdeno_CTM_FOCUS • 8. 8. 2022 o 19:54

Ak sa bavime o hodinkach nad 500e tam sa tep meria relativne presne. Ale staci spotena ruka, spina pod hodinkami a pod a udaje su skreslene. Preto ten kto chce merat tep co najpresnejsie pouzije hrudny pas.

1 0

Marli • 8. 8. 2022 o 20:18

V decathlone Kalenji za 36€ napr (netvrdim, ze nie su aj lacnejsie ci znackovejsie, ale aj tento je uuplne ok)

0 0

bladerunner • 8. 8. 2022 o 20:35

Marli napísal:

.....Na druhej strane, postupne znižovanie výkonu je spravny pristup, nie ze ist na max a potom zastavit

Technická poznámka.....ak si išiel úplne na max tak určite zastavíš, prípadne aj grciaš 🤣🤣🤣

0 0

Hazard • 8. 8. 2022 o 21:15

Max HR 145 na 38 ročného človeka je málo, nie? Ja mám 37 a mám HR max min na 185. Minule som po dlhom čase dal trošku intervaly a ten posledný som dal nadoraz, ale pocitovo by som ešte možno na 186-187 išiel...

Ako spomínali ľudia vyššie, určite hrudný pás a prípadne doktor, keďže spomínaš, že ti aj zle. Srdce nie je sranda. Minule na Donovalskom drapáku umrel 47 ročný mlaďas...

0 0

scarinko • 8. 8. 2022 o 22:49

to co si ludia bezne predstavuju pod pojmom max tep je tak mozno 70% a mozno aj menej

len nie su zvyknuti trochu na biku trpiet a hned ako pride vacsia zataz sa opustaju ale na to je trening. ale trial to urcite vie lepsie lebo ked mal kedysi raz nejake hodinky nevieme ake tak viac ako 145 mu neukazali tak teraz to tiez nemoze byt viac. toto ma pobavilo

0 0

trial Autor • 9. 8. 2022 o 8:50

Nuz ja uz to mam podvedome asi,ze nejdem do odpadnutia.Proste si setrim silu na cely vylet a neodpalim sa na prvom kopci.
A aj sa trochu bojim ist na uplny doraz

0 0

Glevo • 28. 8. 2022 o 14:04

Ale aj tak su to nizke cisla, som sice 6 rokov mladsi no tep 145 mam tak v miernom kopci alebo rovinka v tempe, na preteku 20 sekund po starte

. Ja mam tiez napr trochu strach ist uplne na doraz ze na konci kopca hodim tycku, zvycajne som aj po preteku do 5 minut vydychany a celkom v klude. No ten rychly pokles tlaku aj ked len pocitovy by som riesil a hlavne to ze ta oblieva pot ako si spominal