Mam taky problem.
Mozno sa to stava aj vam
Pri vyssom vykone napr.do strmeho kopca mam tep cca 140.
Kedze nemam daku extra kondicku,tak si obcas zastanem a vtedy mi tep zrazu spomali uplne ako do kludoveho rezimu mozno aj na 70 a citim(pocujem),ze srdce nema ani vykom🙂 alebo ako by som to nazval.
Proste slabo bije.
No a je mi zle,tak na odpadnutie.Studeny pot atd.
Stava sa to niekomu?
38r 83kg 176cm
Dik
posledný komentár: 12. 7. 2025 o 14:30
Ale mam to odsledovane ked som nosil hodinky s meracom na ruke.
Viac ako 145 som nemal nikdy.
Mam odhad v sledovani tepu a je to asi 1 uder za sekundu ked sa mi spomalí tep.
Je to narazove,nie pomale spomalovanie po vykone ale skokove proste hned padne dole.
Preto to robievam tak,ze ked chcem zastat,tak pomaly uberam zo zataze a potom zastanem no nie vzdy sa to da.
Toto ber s rezervou ale cisto teoreticky ak su tie cisla pravda a ak si dost trenovany a hr max mas tych 145 tak ti to moze dost rychlo klesnut pod prvu zonu co by bolo niekde k 100-105 skoro hned ako zastanes a dalej by to klesalo. A zle by ti bolo z toho ze sa drzis na maxime. Myslim ze ani toto nie je dobre.
Akoze vyslapem kludne celu cestu napr.300 m nadmorskych ak niekto pozna okolie Zvolena tak na Pustý Hrad bez vacsich problemov.
Pokial som v zatazi,len nemozem hned zosadnut z biku.
Na druhej strane, postupne znižovanie výkonu je spravny pristup, nie ze ist na max a potom zastavit
Hodinky teda nemeraju presne?
Technická poznámka.....ak si išiel úplne na max tak určite zastavíš, prípadne aj grciaš 🤣🤣🤣
Ako spomínali ľudia vyššie, určite hrudný pás a prípadne doktor, keďže spomínaš, že ti aj zle. Srdce nie je sranda. Minule na Donovalskom drapáku umrel 47 ročný mlaďas...
A aj sa trochu bojim ist na uplny doraz