Ja tiez drzim paleodietu - maso a zelenina - klobaska, cibula, baranie rohy, a tuto paleodietu este aj obohatim o chleba...
Druhy priklad gulas... Udene... peceny bok... ta dieta sa mi lubi a PRIISNE!!! ju dodrzujem
Druhy priklad gulas... Udene... peceny bok... ta dieta sa mi lubi a PRIISNE!!! ju dodrzujem
ja už som dávnejšie čítal o diéte podľa krvnej skupiny, čo by malo práve mať za účel ani nie tak schudnúť ako sa dobre cítiť, aby ti žalúdok jedlo dobre vedel spracovať, a preto je len logické že aj paleo bude mať kopec ľudí ktorým sadne ono je to ako z sedlom na bajku... každý riť chce iné tak aj každý žalúdok chce iné
a preto najlepšie čo môžeš spraviť, je zabezpečiť mu pestrosť a ono si vyberie
ono je to ako z sedlom na bajku... každý riť chce iné tak aj každý žalúdok chce inéa preto najlepšie čo môžeš spraviť, je zabezpečiť mu pestrosť a ono si vyberie
Doporucujem precitat: http://www.akv.sk/index.php?option=com_content&task=view&id=1015
Čo to nevidíííím Igorko náš z telerána no už len to mi chýba čítať asi tak 6x A4. Stačilo mi prečítať si úvod: Deficit vlákniny a vitamínov > WTF ? však denne spotrebujem dobré kilo zeleniny
. Vráťme sa k téme ja som na paleu od septembra 2013 schudol som trochu, ale nie veľa lebo celkovo som nebol pribratý. Som spokojný ešte stále som na Paleu menej jem cítím sa celkovo lepšie nemám nekonečné výkyvy inzulínu a neprežieram sa. Na biku v pohode odšlapem 90km bez jedla a nemám hlaďák. Treba vám ešte niečo viac ? Osobne sa nechcem vrátiť k situáciám keď som po biku zjedol kilo cestovín a furt som bol hladný.
